Владимир Разуваев - Ironman: история, а не истерия

Помимо функционального предназначения для спорта, этот девайс можно использовать как обычные, но при этом умные, часы. Безусловно, такой гаджет, пожалуй, не подойдёт на все случаи жизни, поскольку дизайн сделан, прежде всего, для спорта и активного образа жизни, однако если стиль вашей постоянной одежды business casual, то такие часы можно использовать постоянно. Это как раз мой вариант, при котором эти часы я использую для ежедневного ношения.

«Умность» Fenix 5 заключается в том, что на них «падают» все необходимые уведомления, которые приходят вам на смартфон, начиная от обычных SMS и заканчивая сообщениями во всевозможные мессенджеры, уведомления о входящих звонках, уведомления из различных программ и т. д. Все уведомления можно прочитать, удалить, но на них нельзя ответить прямо с часов. К категории «умности» можно также отнести возможность отслеживания длительности и качества сна.

Эти часы для мультиспорта, как следует из названия, полностью подходят для использования как в триатлоне, так и в каждой из дисциплин. Помимо плавания (в бассейне, разную длину которого можно задавать прямо в часах, и открытой воде), велосипеда (в помещении и на улице) и бега (дорожка, улица), в часах заложено большое количество других активностей, которые они могут отслеживать: гольф, лыжи, сноуборд, гребля, паддлспорт, прыжки с парашютом, поход, скалолазание и множество других. В часы встроен пульсометр, точность которого прекрасно зарекомендовала себя, GPS и ГЛОНАСС, а также множество других датчиков, включая альтиметр, для точного и эффективного отслеживания ваших тренировок.

В задачи Fenix5 не входит выводить абсолютно все данные о проделанной работе на тренировке на экран часов, хотя тут содержатся все необходимые данные. Для этого у Garmin есть веб-версия Garmin Connect, где хранятся все доступные параметры, а также мобильная версия приложения Garmin Connect Mobile.

Вот, к примеру, неполный список статистических показателей, демонстрируемых в Garmin Connect, на примере одной из беговых тренировок:

Некоторые статистические показатели одной тренировки из Garmin Connect

Все эти данные накапливаются и предоставляют возможность для полноценного анализа с целью последующего улучшения физической формы.

Гидрокостюм (пловцы и триатлеты часто называют его просто «гидриком»)

Выбор гидрокостюма зависит как от индивидуальных параметров человека (размер), так и от его способностей плавать. Самыми распространёнными производителями, которые делают гидрокостюмы для спортивного плавания, являются следующие: TYR, Orca, Sailfish, AquaSphere.

Гидрокостюм для триатлона

Самый важный совет при выборе гидрика, который я могу дать: покупать его онлайн можно только в том случае, если у вас уже был опыт плавания в гидрокостюме и вы уже знаете, что это такое. Ваш первый гидрик точно стоит выбрать оффлайн. Его можно купить онлайн, но примерку нужно делать в магазине.

Стартовый костюм (трисьют)

Это костюм, в котором на соревновании вы будете проводить большую часть времени. Разделяют два основных вида трисьютов: слитный и раздельный. Их отличие ясно из названия. Какой из этих двух видов выбрать, решать вам. Я бы рекомендовал выбирать раздельные костюмы для участия в длинных дистанциях (половинки и полные «железные» дистанции) либо костюмы, которые соединены друг с другом только с задней стороны, поскольку за гонку длиною от 4—5 часов до 11—14 часов вам не раз может потребоваться посетить туалетную кабинку, а снимать полностью слитный костюм, теряя драгоценное время — не самый лучший вариант. К тому же, сам костюм может быть (и, скорее всего, будет) мокрым от пота и воды (либо вы только что вылезли с плавательного этапа, либо обливались водой на aid station для охлаждения тела), что затруднит его снятие и обратное надевание. Если же вы собираетесь принимать участие в коротких дистанциях (суперспринт, спринт и олимпийка), то тут можно надеть и слитный трисьют. При условии, что вы подобрали питание перед гонкой, вряд ли вам потребуется в туалет во время соревнования.

Раздельный стартовый костюм состоит из низа (шорты) и верха (майка, джерси). Шорты должны быть обязательно с так называемым памперсом. Он предназначен не для того, чтобы облегчить походы в туалет «по-маленькому» как некоторые могли бы подумать. Эта прослойка между вашими ягодицами и седлом велосипеда необходима для смягчения, снижения возможностей для натирания кожи и уменьшения болезненных ощущений от проведения 6 часов в седле. Помните, что стартовый костюм надевается без нижнего белья (трусов или плавок).

Раздельный стартовый костюм, тем не менее, может иметь несколько существенных недостатков, на которые стоит обратить внимание:

1. верхняя часть часто задирается вверх, оголяя живот;

2. если костюм короткий, то есть большой риск обжечь спину под палящим солнцем;

3. гели в карманах джерси плохо держатся, что будет постоянно доставлять неудобство.

Фирм, производящих стартовые костюмы разных типов, — великое множество. Глаза разбегаются. Перечислять хоть какие-нибудь из них не имеет никакого смысла. Стоит, однако, обратить особенное внимание на следующий аспект. Если речь идёт о полной дистанции Ironman, то вам придётся провести в стартовом костюме добрую половину дня во время соревнований, что делает трисьют чуть ли не самым важным элементом экипировки триатлета. Это, по сути, ваша вторая кожа на день гонки. Поэтому при выборе стартового костюма я искреннее рекомендую не экономить и выбрать самый лучший вариант, который можете себе позволить.

Стоит обратить внимание ещё на один аспект при выборе трисьюта. Поскольку популярность триатлона только растёт, и количество участников на каждых соревнованиях превышает 1 000 человек (на некоторых гонках Ironman количество участников достигает 3 000 атлетов), вам, вероятно, захочется выделиться из толпы или банально быть легко опознанным вашими болельщиками. Для этого стоит выбрать яркие цвета или возможность нанесения надписей на костюм фабричным способом. Кто-то, например, наносит название клуба, в котором он тренируется. Однако чаще всего наносят фамилию и буквенное обозначение страны. Заранее подумайте об этом.

Вот пример того, каким стал мой выбор стартового костюма.

Стартовый костюм Kiwami

Очки

В целом, очки для плавания разделяются на очки тренировочные и соревновательные. Разница в них заключается в форме и линзах. Соревновательные очки представляют собой жёсткие очки с очень глубокой посадкой в глаза. Такая глубокая посадка продиктована улучшенными аэродинамическими характеристиками. Тренировочные очки являются более комфортными и удобными. Для плавания в бассейне лучше подобрать очки с обычными линзами. Они позволят хорошо видеть под водой, особенно в слабо освещённых бассейнах в тёмное время суток. Для плавания на соревнованиях же лучше выбрать очки с линзами со специальным покрытием, которое может помочь отражать лучи солнца (это потребуется для лучшего ориентирования по курсу плавания) и не напрягать ваши глаза при каждом вдохе. Основные фирмы, производящие очки: TYR, AquaSphere, Speedo, Arena. У каждой из них можно найти очков на любой вкус и цвет.