В Заложнов - Жемчужины цигун

Объединенная схема каналов VII и VIII

а) Вдох. Мочевой пузырь и его канал

Руки ладонями удерживают шар перед т. ци-хай , затем расходятся в стороны и приближаются ребрами ладоней к телу с двух сторон (рис. 13.29).

б) Выдох, звук « с ».

Концентрируясь на основаниях ладоней, с силой выпрямить руки, выталкивая их вперед-вниз, слегка приседая при этом (рис. 13.30).

в) Вдох. Почки и VII канал.

Ладони поворачиваются одна к другой, держа шар, и, растягивая его, раздвигаются в стороны (рис. 13.31).

г) Выдох, звук « ы ».

Медленно ось между т. лао-гун обеих ладоней развернуть до проникновения в т. ци-хай и одну из почек. При этом одна рука выдвигается вперед, а другая заходит за спину к области почки (рис. 13.32).

д) Вдох. Руки возвращаются в исходное положение, удерживая шар.

Желчный пузырь XI канал, печень XII канал. Слог ФО .

Объединенная схема каналов XI и XII

а) Вдох. Желчный пузырь и его канал.

Руки поднимаются к области глаз, ладони держат шар, растягивают и прессуют его (рис. 13.33).

б) Выдох, звук « ф ».

Ладони соединяются, пальцы направлены вверх на уровне глаз (рис. 13.34).

Затем руки опускаются, прижимаясь предплечьями к бокам в области диафрагмы, пальцами вперед (рис. 13.35).

Потом опускаются вниз между бедер, пальцами вниз. Вес тела переносится на кончики пальцев ног (рис. 13.36).

в) Вдох. Печень и ее канал.

Ладони разъединяются и направляются к телу на уровне т. цюй-гу (рис. 13.37).

г) Выдох, звук « о ».

Ладони поднимаются к области печени — правая, — и к области селезенки — левая (рис. 13.38), потом к полости рта.

Поднимаясь затем на уровень глаз, объединяются, пальцы направлены вверх (рис. 13.39).

Перикард IX канал, тройной обогреватель X. Слог ММ .

Объединенная схема каналов IX и X

а) Вдох. Перикард и его канал.

Большие пальцы объединяются на пупке, средние соединены на т. ци-хай . Ребра ладоней прижаты к стенке живота (рис. 13.40).

б) Выдох, звук « м ».

Руки, вытягивая нити из точек прикосновения к телу, выносятся вперед, сохраняя соприкосновение пальцев (рис. 13.41).

в) Вдох. Канал тройного обогревателя (зона между почек). Кисти разворачиваются, объединяя четвертые (безымянные) пальцы, ладонями вперед (рис. 13.42).

г) Выдох, звук « и ».

Кисти разводятся в стороны, слегка поднимаясь на уровень плеч (рис. 13.43). Затем, разворачивая ладони вверх (рис. 13.44), кисти приближаются к лицу в области т. тай-ян , потом ладони направляются налицо (рис. 13.45).

Первые три церемонии выполняются на янских органах и каналах, которые проходят от пальцев рук до пальцев ног.

Исходное положение: сидеть в позе портного или в позе полулотоса с янской ногой наверху (у мужчин — левая, у женщин — правая). Ладони рук лежат на коленях чашами вверх. Концентрироваться на наборе Ян-ци в пронизывающий канал, а также в чаши ладоней. Несколько раз руки поднимаются перед собой до уровня плеч, усиливая набор энергии в ладони, заполняя кисти, предплечья и плечи янской энергией. Затем руки опять располагаются на коленях, но интенсивность янского потока удерживается с ощущением его вибрации в определенной паре каналов (рис. 13.46).

1. Первая церемония.Внимание переключается на первую пару каналов и органов. Это толстый кишечник и желудок. Каналы объединяются как одно целое, начинающееся на указательных пальцах рук, поднимающееся до т. да-чжуй , затем к крыльям носа, к внутренним уголкам глаз в т. цин-мин , т. сы-бай , охватывающее кольцом полость рта, вторым кольцом все лицо, опускающееся за ключицу, охватывающее внешним и внутренним ходом канала туловище до паховых складок и по передней поверхности ног опускающееся до кончиков 1, 2 и 3 пальцев ног. Во внимании выделяются вторые пальцы на руках и ногах, т. да-чжуй , кольцо вокруг рта и вокруг лица.

Суть церемонии: держа чаши горизонтально, отклонить наружу-вниз указательные пальцы, создавая путь выходу энергии из чаши (рис. 13.47).

Вытекая, энергия проходит до кончиков указательных пальцев и затем по тыльной стороне кисти устремляется по каналу, донося волну активности до кончиков вторых пальцев ног. Затем наполняются соответствующие органы, и после этого указательные пальцы рук закрывают выход из чаши, возвращаясь в начальное положение.

2. Вторая церемония.Вторая пара каналов и органов — это тонкий кишечник и мочевой пузырь. Такие каналы объединяются в единую систему, начинающуюся на мизинцах рук и доходящую до мизинцев ног. Контрольные зоны внимания: мизинцы рук и ног, т. да-чжуй , т. цин-мин , активность век глаз, позвоночника.

Суть церемонии: мизинцы отклоняются в чашах ладоней, чаши слегка наклоняются в сторону мизинцев, выливая энергию и заполняя каналы, а затем органы. Заканчивая закрываем чаши, возвращая мизинцы в исходное положение.

3. Третья церемония.Третья пара — канал трех обогревателей и желчного пузыря. Начинаются на безымянных пальцах рук и заканчиваются на четвертых пальцах ног. Контрольные зоны внимания: безымянные пальцы рук и ног, т. да-чжуй , уши, внешние уголки глаз, т. тай-ян .

Суть церемонии: отклоняются безымянные пальцы (рис 13.51), заполняя каналы и органы. Заканчивая, закрыть чаши.

Во всех трех церемониях выделяются важнейшие точки и зоны, служащие индикаторами прохождения энергии, насыщения каналов и облегчающие переход энергии из одной части в другую. Передача энергии в янских каналах происходит на лице, в области глаз.

Следующие три церемонии выполняются на иньских органах и каналах, которые поднимаются от пальцев ног до пальцев рук.

Исходное положение: стоять, ноги на ширине плеч, ладони рук повернуты вниз. Руки расслабленно висят за исключением кистей, удерживающих ладони иньским и чашами. Концентрироваться на наборе Инь-ци через мембрану промежности в пронизывающий канал, через своды стоп поднимая энергию по ногам в нижний дань-тянь (рис. 13.53).

Первая пара — печень и легкие (рис. 13.55).

Начинаются на больших пальцах ног сверху и поднимаются по передней внутренней поверхности ног до паховых складок, где охватывают в кольцо половые органы, затем поднимаются к печени справа и желудку слева, описывают восьмерку, охватывая желчный пузырь, диафрагму и легкие, поднимаются дальше по боковым стенкам бронхов и трахеи, охватывают кольцом полость рта и поднимаются вверх до пересечения с каналом ду-май в области макушки.