Райдер Кэрролл - Bullet Journal метод [litres]

Если счастье – это результат наших действий, мы должны перестать спрашивать себя, как быть счастливыми. Вместо этого мы должны спрашивать, как быть.

Например, жители Окинавы в Японии – одни из самых счастливых и долгоживущих народов. Многие из них доживают до ста лет: примерно 50 человек на 100 000 {32} 32 «Okinawa’s Centenarians,» Okinawa Centenarian Study, accessed April 6, 2018, http://okicent.org/cent.html . . Когда их спрашивают, в чем секрет их счастья, чаще всего они отвечают: икигай. «Ваш икигай – это пересечение того, что вы хорошо умеете и любите делать», – говорит писатель Эктор Гарсиа. Он пишет: «Одни люди от начала времен жаждали вещей и денег, другие были недовольны безжалостной погоней за деньгами и славой. Вместо этого они концентрировались на чем-то большем, чем личное материального богатство. Это многие годы называли разными словами и практиками, но всегда считали ядром осмысленной жизни» {33} 33 Héctor García and Francesc Miralles, Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life (New York: Penguin, 2017). .

Может быть, мы всё неправильно поняли. Кажется, что в погоне за счастьем мы отвлекаемся от того, что может иметь смысл. Но именно в погоне за тем, что имеет смысл, чаще всего и обнаруживается счастье. Как сказал Виктор Франкл: «Счастье нельзя получить, оно может только появиться само» {34} 34 Viktor E. Frankl, Man’s Search for Meaning: An Introduction to Logotherapy (New York: Simon & Schuster, 1984). .

Возникает вопрос: что имеет смысл? Многие из нас не знают, и это нормально. Это крайне сложный вопрос, над которым мы ломаем голову с тех пор, как они у нас появились. Академические определения расплывчаты из-за необходимости учитывать множество субъективных точек зрения. Наше собственное мнение о том, что имеет смысл, меняется со временем. Вы все еще цените то же, что и в двенадцать лет? Вряд ли. Но ясно, что в жизни нет единого смысла: их много.

Люди с готовностью и добровольно ступают на любой путь к обретению смысла – от служения вере и создания семьи до попыток сделать вклад в общество. Да, все эти попытки стоящи, но это необязательно значит, что они принесут удовлетворение вам . Я встречал множество разочарованных волонтеров, соцработников, учителей, врачей и даже родителей. Они знают, что их деятельность объективно обладает смыслом, но они просто этого не чувствуют.

Какое отношение это чувство имеет к осмысленности? Да какое угодно. Нельзя проанализировать, что найдет в вас отклик, и поэтому определение так трудно подобрать. Когда смысл появится, вы это почувствуете. У греков был для этого термин – файнестай, – который в разное время приблизительно переводили как «показаться», «обнаружить себя», «быть источником света» и «появиться» {35} 35 Jordan B. Peterson: «2017 Personality 12: Phenomenology: Heidegger, Binswanger, Boss», February 20, 2017, video, 46:32, https://www.youtube.com/watch?v=11oBFCNeTAs . .

Ваши чувства укажут на «источник света» – то, в чем есть надежда на смысл.

Живя пассивной жизнью, не стремясь к источнику света, мы остаемся в темноте, не догадываясь, где наше место в мире. В этом состоянии наши попытки, даже благонамеренные и благородные, часто будут казаться бессмысленными, потому что у них нет четкой цели. Мы делаем попытки и терпим неудачу, заполняя пустоту вещами, которые только утяжеляют нашу ношу. Вот почему важно найти источник света.

Как же обнаружить его? Мы способны видеть, и у нас есть еще один полезный встроенный механизм поиска источника света: любопытство.

Любопытство – это электричество, которое мы ощущаем в присутствии потенциала. Оно разжигает наше воображение, выманивает из нашей скорлупы во внешний мир. Это притяжение, которое часто бывает сильнее здравого смысла, алчности, личной выгоды и даже счастья. Вы уже испытывали это в какой-нибудь форме: вас тянуло к человеку, вы увлекались определенной темой или испытывали восторг от любимой работы. Ваше любопытство может быть приковано и к событиям, которых с вами еще не происходило. Может быть, это идея о создании семьи, открытии компании, записи альбома или решении какой-то определенной проблемы в мире. Что бы то ни было, ваше сердце почувствовало в этом смысл. Вопрос вот в чем: вы когда-нибудь задумывались о том, что это?

Давайте сделаем шаг назад. Прежде чем записаться в кружок, на курсы, купить телевизор или вообще поставить перед собой какую-либо цель, неплохо представить в перспективе свой стимул. Вам нужно ясно, основываясь на своих чувствах, выразить, что для вас значит – жить осмысленно. Если вы не сориентируетесь, вы можете потерять себя в Сумеречной зоне пустых фантазий. «Другом месте», очень далеком от всего, что важно для вас. Так давайте вначале определим, какой жизнью вы хотите жить, с помощью следующих упражнений.

На этот мысленный эксперимент меня вдохновило стихотворение «Дорога, которой я не пошел» Роберта Фроста. Представьте, что вы путешественник, который оказался на развилке. По одну сторону от вас лежит хорошо проторенный путь. По другую – заросшая тропинка.

Проторенный путь

Этот путь ведет к тому, что вам знакомо. Здесь комфорт ставится выше риска. Это продолжение вашей нынешней жизни. Вы просто движетесь к тем стремлениям, которые вам удобны, не слишком пытаясь исправить свои недостатки или вырасти над собой. Чего вы достигнете в личной и профессиональной сфере в конце такой жизни? Каковы будут последствия такой жизни?

Заросшая тропинка

Этот путь ведет в неизвестность. Это жизнь, где вы предпочли риск комфорту. Вы решаетесь следовать за своими интересами и активно работать над собой. Чего вы достигнете в личной и профессиональной сфере в конце такой жизни? Каковы будут последствия такой жизни?

Теперь выделите не меньше 15 минут для каждогопути и (только не пугайтесь) напишите свой некролог. Представьте, как прошла ваша жизнь, когда вы выбрали тот или иной путь. Создайте Коллекцию «Две жизни» и добавьте ее в свой Указатель. Для начала отведите каждому пути по одному развороту. Начинайте писать о втором пути, только когда закончите с первым. Испишите столько страниц, сколько потребуется. Копайте глубоко. Будьте честны. Это увидите только вы. Что открывается вам, когда вы далеко заглядываете в каждом направлении?

1. Прочитайте оба некролога. На следующей странице блокнота напишите себе письмо. Какие откровения, эмоции, вопросы, плюсы и минусы открыл вам этот опыт? Что вас удивило? Что вас расстроило и испугало? Что вам понравилось? Важно записать, что вы почувствовали, увидев, как вся жизнь проносится перед вашими глазами. Сформулируйте это так, чтобы тот, кто прочитает это – будущий вы, – вспомнил, что изменилось. А что-то обязательно изменится. Напомните себе, от чего вы пытаетесь сбежать и к чему вы хотите прийти.