Линда Окесон-Макгёрк - Не бывает плохой погоды [Как вырастить здоровых, выносливых и уверенных в себе детей: секреты скандинавской мамы (от фрилюфтслив до хюгге)] [litres]

– Я слежу за тем, чтобы ребенок не подбирал окурки и мелкие предметы, которыми можно подавиться, – делится со мной своим опытом одна мама. – Но еще никто не умер от того, что пожевал палочку или сосновую шишку; дети делают это с незапамятных времен. Так они познают окружающий мир. Они сами очень быстро понимают, что палочки совсем невкусные.

Контакт с микробами – не единственная польза для детей от игр на свежем воздухе; это еще и невероятный сенсорный опыт. Пройтись босиком по бревну, запустить пальцы в кучу мокрой земли, послушать пение птиц и почувствовать капли дождя на лице – все это прекрасно стимулирует органы чувств ребенка. Это важно, поскольку развитая сенсорная интеграция, то есть способность обрабатывать и систематизировать информацию, полученную через органы чувств, означает, что наше тело и мозг функционируют на оптимальном уровне.

По мнению детского эрготерапевта Энджелы Хэнском, отмеченный в последнее время рост количества детей с сенсорными нарушениями отчасти может объясняться тем, что многие из них лишены возможности непосредственно контактировать с природой. Для некоторых ее подопечных такие простые действия, как ходить босиком или лепить куличики из песка, были чуть ли не противоестественными.

– Дети боятся испачкаться, потому что у них не было такого опыта, – объясняет Энджела. – Песок дает тактильные ощущения. Дополнительное преимущество такой деятельности в том, что, копая и таская тяжелые ведра, ты испытываешь проприоцептивные ощущения в суставах и мышцах и обращаешь меньше внимания на легкие прикосновения к коже, которые вызывают дискомфорт у отдельных детей. Благодаря практике и повторению этих действий они перестанут бояться испачкаться.

В условиях клиники врачи часто используют специальные приспособления для стимулирования рецепторов ребенка, но, как говорит Хэнском, некоторые ощущения нельзя воспроизвести в помещении. Она считает, что любая активность на свежем воздухе полезна, потому что дает детям возможность двигаться, но природная среда имеет одно значительное преимущество:

– Нахождение в дикой природе оказывает более сильное терапевтическое действие. Во-первых, там отсутствует шумовое загрязнение. На природе можно послушать пение птиц и сосредоточиться на сигналах своего тела. Здесь человек будет чувствовать себя спокойнее, даже если все его чувства обострены. Спокойствие и бдительность – это идеальное сочетание для развития сенсорной интеграции.

Иногда страхи взрослых мешают детям получать сенсорный опыт в живой природе. По словам Хэнском, воспитатели детских садов, приводящие свои группы в ее лесные лагеря, часто велят детям не снимать обувь из боязни, что те могут на что-нибудь наступить и пораниться. А родители, позволяющие детям разуваться в общественных местах, рискуют навлечь на себя недовольство окружающих. Когда-то в США босоногие дети были привычным явлением, а сейчас хождение босиком воспринимается в обществе неоднозначно.

– У нас в семье все любят ходить босиком, и мы слышим много негатива в свой адрес, – пишет читательница моего блога Ли из Нью-Гэмпшира. – Окружающие постоянно обращали на это внимание, особенно когда я не обувала своего сына, который только научился ходить. В их глазах я определенно была плохой матерью. И сейчас мой пятнадцатилетний сын, гуляя босиком, продолжает выслушивать нравоучения. Прошлым летом какой-то случайный прохожий пугал его тем, что он подцепит паразитов и что черви проберутся ему под кожу через босые ноги.

Когда трехлетнего сына моей подруги Сью из Индианы, игравшего босиком на траве у дома няни, ужалила пчела и место укуса опухло, они обратились к медсестре. И та отчитала их. «Всегда обувайте его, когда выводите на улицу. Не разрешайте ему ходить по клеверу», – жестко проинструктировала медсестра. Иными словами, до конца лета довольствуйтесь асфальтом и тротуарной плиткой.

Многих американцев с ранних лет приучают к строгому соблюдению правил гигиены, и выйти за рамки шаблона бывает нелегко. Когда Аня, американка, живущая в Копенгагене, отдала свою дочь в датскую лесную школу, ей пришлось бороться не только с предрассудками некоторых своих друзей и знакомых из США, но и с собственными.

– Если бы два года назад вы спросили меня, по каким критериям я выбирала бы школу для ребенка, на одном из первых мест в списке стояла бы чистота. По этому показателю я судила, насколько хорошо само учреждение, как воспитатели заботятся о детях и насколько успешно учат их следить за собой и окружающим миром.

Но, к удивлению Ани, опыт дочери полностью изменил ее взгляд на вещи. И сейчас, хотя в машине постоянно водятся грязь и песок, в прихожей под ноги то и дело попадаются какие-то прутики и листья, а стиральная машина практически не выключается, Аня ничуть не возражает и всецело защищает концепцию лесных школ и «грязных» игр на свежем воздухе.

– Я поняла, что грязь в лесной школе меня не беспокоит, – говорит она. – Эта грязь появляется, когда ты исследуешь и познаешь мир, бросаешь себе вызов. Она не похожа на результат запущенности, неухоженности или безразличия. Такая грязь мне по душе. Взрослый человек должен понимать, какого рода грязь он видит на своем ребенке, и в конечном итоге дети тоже научатся видеть эту разницу.

О ГРЯЗИ

Мы давно привыкли считать по-настоящему чистым только то, что обработано хлором, а антисептик для рук стал для нас величайшим изобретением после нарезанного хлеба. Между тем сейчас ученые убеждены, что стерильность не так хороша, как казалось. Следующие советы помогут вам вернуть некоторые полезные микробы в жизнь ребенка:

♦ Позвольте детям играть на улице и пачкаться. Большинство микроорганизмов в окружающей нас среде совершенно безопасны, а некоторые даже полезны для здоровья.

♦ Не требуйте от врача антибиотиков при первых признаках простуды. Скорее всего, инфекция вирусная и антибиотиками все равно не вылечится. Злоупотребление антибиотиками приводит к появлению устойчивых к лекарствам бактерий, а они представляют значительную угрозу для общественного здравоохранения, существенно затрудняя профилактику и лечение широко спектра инфекционных заболеваний.

♦ Позвольте ребенку с раннего возраста общаться с животными, а еще лучше – заведите собаку. Как бы гадко это ни прозвучало, но считается, что контакт с микробами, содержащимися в фекалиях животных, служит профилактикой аллергий в дальнейшей жизни.

♦ Мойте руки во избежание инфекций, но откажитесь от антибактериального мыла и антисептиков для рук не на спиртовой основе. Они не делают ничего такого, с чем не справится обыкновенная вода с мылом, а большинство из них содержит триклозан – опасное вещество, вызывающее гормональные нарушения и, по некоторым данным, повышающее устойчивость бактерий к антибиотикам.