Знание-сила, 1999 № 09 – 10

Вроде бы о памяти все известно, но когда дело касается ее тренировки – каждый день по пятнадцать минут, тут сразу тупик. Либо сложные методики для взрослых, либо специальная литература о том, где сколько каких нейронов. Сейчас перевели хорошие зарубежные книги и увидели, что там в основном сложные занудные методы, вроде цифробуквенного кода. Не все дети могут его усвоить, ведь надо помнить много слов. В школе Матюгина удалось разработать собственные, более простые и занимательные приемы. «Частично мы используем те, что известны еще со времен Древней Греции, другие придумали либо мы, либо наши талантливые ученики, например, метод измененных модальностей, избыточности, которые нигде раньше не были описаны. Как оказалось, до нас никто раньше серьезно не занимался тактильной памятью, хотя все прекрасно знают о ее существовании. С тридцатых годов не было опубликовано ни одной книги по этому вопросу» – говорит директор центра «Эйдос».

Потом был проведен эксперимент в школе. Набрали двоечников из разных классов и обследовали их на энцефалографе. Почти у всех нашлись те или иные отклонения от нормы: они плохо учились не из-за лени, а по причинам более серьезным. Затем специалисты из «Эйдоса» провели серию занятий. Через месяц их снова обследовали – у всех почти поменялась картина мозга! Причем, если по тестам у иных память почти не улучшилась, то по словам родителей и учителей дети изменились очень сильно: стали учиться с удовольствием, у многих выросла самооценка, что сказалось, например, на занятиях спортом. А у двоих диабетиков – вообще чудо! – сахар нормализовался.

Это же показало и анкетирование в школе слепых: единицы написали, что только улучшили память; у одних появились новые увлечения, у других вернулся смысл жизни…

Несколько лет назад решили посмотреть, а что в школьной программе надо запоминать? Самое первое – стихи. Дети с задержкой в развитии или педагогически запущенные их не учат практически никогда. Матюгин адаптировал метод пиктограмм, который используется для тестирования в психологии, для запоминания. Например, диктуют строчку: «Пруд лениво серебрится» – дети рисуют пруд, отдыхающего на диване человека и снежинки. Потом они берут эти пиктограммы и по ним читают. Конечно, бывают и ошибки, но запоминали все. Сильные дети стали учить вещи посложнее, средние – запоминать все прямо на уроке, слабые просто стали заучивать. Метод оказался очень эффективным. К тому же для детей это момент игры, ведь обычно им запрещают рисовать на уроках, а тут можно рисовать сколько угодно, только на тему занятий. Опять же учитель не успевает опросить всех, каждому уделить внимание-а здесь работают все!

Школа «Эйдос» выпустила специальную книжку, посвященную этому методу, по ней даже взрослые обучаются. Игорь Матюгин приводит свои примеры: «Помню, на занятиях со взрослыми мы взяли статью 117 гражданского кодекса «О выплате компенсаций и командировочных расходов» – тяжелый муторный текст, но вся группа запомнила! То же и с любыми другими текстами, от высшей математики до «Бхагават Гиты», где половина слов непонятна… Метод оказался универсален, с его помощью запоминается дословно любой текст!»

Еще выяснилось, что в школе все зубрят словарные слова. Например, слово «винегрет»: дети его вызубрят, потом начинают делать по три ошибки, учитель заставляет переписывать слово сто раз, а через какое-то время дети опять начинают ошибаться. Недостаточно придумать удобную ассоциацию – и проблемы нет! Например, «винегрет»: вино пьют негры – и закусывают винегретом. Или «собака»: она свернулась в клубок, как «О».

Считается, что со старостью приходит потеря памяти – хотя реально память становится хуже всего-то на 10 процентов. Все остальное либо связано с заболеваниями, либо память остается просто не задействованной. Но есть универсальные способы ее сохранить, причем не требующие никакого реквизита – например, вспоминание прожитого дня перед сном. В прямом порядке или, что более сложно, в обратном. Вспоминание лиц, фраз, запахов – по шагам. Или мысленно вернуться в наиболее приятный период жизни, подробно его вспомнить. На идею такого варианта Матюги на натолкнул известный философ Алексеев – ему уже 70 лет. Придя в «Эйдос», он сказал, что благодаря философии мир стал ему понятен, но теперь не хватает детского непосредственного восприятия. Ему посоветовали перед сном возвращаться в детство, вспоминать, путешествовать – и в то же время отдыхать и тренировать память.

Еще очень простой совет – меньше записывать, больше запоминать. К примеру, если идешь в магазин, не составлять список покупок, а держать его в голове. Можно это делать по методу Цицерона – раскладываешь мысленно на кухонном столе необходимые продукты, потом мысленно проходишь по кухне и таким образом вспоминаешь, что надо было купить. Этот метод самый универсальный и, наверное, самый эффективный.

А если в очень короткое время надо много всего «засунуть в голову»? Один из методов – умение забывать. Например, у студентов во время сессии это происходит автоматически: студент читает-читает-читает, держит все это в голове, боясь потерять, забыть. И наступает критический объем, начинается интерференция, вытеснение. А Игорь и его коллеги советуюттак: прочитал – забыл на конкретный срок. Есть хорошие методы забывания, они менее известны по понятным причинам. Вроде бы и так умеем; хотя, как показывают эксперименты, просто так ничего не забывается, это все равно активный процесс- что-то в голове продолжает происходить. Поэтому таким процессом можно в той или иной степени управлять, можно забывать на конкретное время. У людей с развитой образной памятью это получается лучше.

«Один из способов забывания – сжигать на свечке. Представить пламя свечи, на листочке в воображении пишешь или рисуешь все, что хочешь забыть – имя, дату, лицо, страх, – и сжигаешь в этом пламени, внимательно следя за процессом, внушая себе, что все с этим листком сгорает, превращается в пепел. И надо сказать себе такую фразу: «Я стараюсь вспомнить – не не могу, все сгорело!» После если попытаться вспомнить, то видишь один только пепел. Интересно, что если реально сжигать, то эффект менее ощутимый» – делится опытом Игорь Матюгин.

Вы заинтригованы? Возьмите в руки книгу, выпущенную центром «Эйдос» «Школа эйдетики. Методы развития памяти, образного мышления, воображения». И дерзайте!»

Ссоры ни к чему хорошему не приводят. Это известно всем. Но говорят, раньше было иначе. Например, летом 1901 года американский астроном А.И. Дуглас поссорился со своим руководителем, астрономом Персивалем Лоуэллом, предложившим гипотезу о марсианских «каналах», представляющих собой гигантские ирригационные сооружения. В результате ссоры Дуглас уволился и покинул обсерваторию во Флагстафоре, отправившись верхом на лошади в суровые каньоны северной части Аризоны.