Николай Линде - Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия

Если осознания достаточно, то можно не применять более глубоких техник. Приведу еще один очень поучительный пример.

Пример 151. «Ни за что не разведусь!»

Однажды в наш институт приехала группа педагогов и социальных работников среднего возраста для прохождения повышения квалификации. Одна из участниц группы захотела решить свою проблему, она хотела развестись с мужем, но все-таки что-то ее удерживало от окончательного разрыва. Раньше они жили хорошо, но тут началась перестройка, и их политические взгляды разошлись, он стал «демократом»… В итоге она даже завела любовника, очень злилась на мужа, но почему-то не могла с ним порвать. По ее словам, она не была уверена, как отреагируют другие люди: дети, родители, сослуживцы и т. д. Для того чтобы ответить на эти вопросы, она садилась на один пустой стул, представляла себя в роли тех или иных персонажей, отвечала от их имени на поставленный вопрос, потом пересаживалась на другой пустой стул, снова отвечала на этот же вопрос и т. д. Она поменяла примерно семь стульев, все персонажи, чье мнение ее беспокоило, однозначно ответили ей (в ее воображении, конечно), что надо разводиться. Она завершила круговое передвижение по стульям и вновь оказалась на своем месте.

– Ну что же, – сказал я. – Раз вы убедились в своей правоте, то представьте мужа перед собой, и скажите ему: «Все, я с тобой развожусь. Я приняла окончательное решение». Она сосредоточилась, начала шевелить губами, но почему-то остановилась, не в силах выговорить эти слова. «Что случилось?» – спросил я.

– Я вдруг увидела перед собой его добрые глаза и почувствовала его теплые руки. Я поняла, что без этого я жить не смогу. Я ни за что не разведусь!

– Может быть, вам следует еще посидеть на каких-то стульях, что-то обдумать?

– Нет! Я все поняла, я приняла окончательное решение. Я ни за что не разведусь!

Два приведенных выше случая скорее относятся к гештальттерапии, а не к ЭОТ, но мы уже говорили, что одно другому не противоречит. ЭОТ просто предоставляет дополнительные возможности по отношению к традиционной гештальттерапии, расширяет ее границы.

Пример 152. «Обретение женственности» (в письмах)

Я получил теперь уже три письма из Санкт-Петербурга. 22—23 февраля 2014 года я провел там двухдневный мастер-класс, в том числе обсуждались вопросы женственности и мужественности и проблемы их соотношения в личности. Эти письма меня сильно взволновали и обрадовали. Я получил разрешение на публикацию этих писем у автора. Вот они в одном файле.

Первое письмо

Здравствуйте, Николай Дмитриевич! Пишет Вам Светлана из Санкт-Петербурга. Вы проводили у нас мастер-класс по эмоционально-образной терапии 22—23 февраля. Я хочу Вас поблагодарить за те открытия, которые получила благодаря ему. У меня основным вопросом было неприятие себя, это частично из-за неприятия моей мамой, как мы выяснили, и это не было для меня открытием. Я пришла домой после второго дня и чувствовала сильное раздражение и напряжение, я не могла найти себе места, упрекала себя за конфликт с коллегой, упрекала ее мысленно и заодно мою маму. Решила сделать упражнение по Вашей методике. Посадила это состояние на стул. Вижу, это юла, она бесконечно кружится, чтобы удержать равновесие. Спрашиваю: «Ты кто?» Юла превращается в папу. Я его спрашиваю, какое он имеет отношение к этому моему состоянию, он отвечает, что хотел, чтобы я родилась мальчиком. Этот факт был мне всегда известен, и я считала, что он не произвел на мое самоощущение никакого влияния. Я всегда была уверена в том, что папу я всегда ненавидела (а заодно и всех мужчин) и хотела убить просто из-за его дурного характера. Я спрашиваю у папы, как это могло на меня повлиять, и тут вспоминаю историю, которую вы рассказали на семинаре про девочку, которая хотела поменять пол из-за того, что ее папа хотел сына. Тут до меня дошло, что все мое напряжение, которое я чувствовала с детства, все мои цели (я жаждала заработать много денег и сделать блестящую карьеру, чтобы любой мужик позавидовал), а также раздражение к другим женщинам – это моя попытка понравиться папе. Я сначала не могла поверить в это, очень долго рыдала, я не могла поверить, что я так изуродовала себя и свою жизнь. Я хотела изжить в себе все женские черты характера, когда мне говорили, что я мыслю и рассуждаю как мужчина, для меня это было комплиментом. Я жестко билась со своим бывшим мужем, я реально хотела его сломать, уничтожить, унизить, но при этом панически боялась одиночества и была уверена, что одна пропаду. Я ушла от мужа, мне пришлось справиться с жутким страхом одиночества, постепенно он проходил, я понимала, что даже если я одна, я могу дышать и жить. Когда я освоилась со своим одиночеством, я решила больше никогда не вступать в отношения с мужчинами, а все силы бросить на зарабатывание денег, чтобы быть самостоятельной и свободной от деспотии мужчин. Мысли о семье внушали мне ужас. Я даже от секса готова была отказаться, вообще хотела вычеркнуть мужчин из своей жизни. И вот встал вопрос о принятии себя. Я готова была принять себя как личность, но как женщину – никогда! И вот на нашем мастер-классе, видимо, Вы дернули за какую-то ниточку, что мне пришлось вытащить настолько далеко скрываемые от себя вещи! Как только я поняла всю ситуацию про папу, я сказала ему, что позволяю ему принять себя как мужчину и уважать и любить женщин, а я принимаю себя женщиной и уважаю мужчин. И я призналась ему, что очень сильно его любила как женщина, настолько сильно, что готова была отказаться от себя, чтобы ему понравиться (это тоже было для меня открытием, потому что я считала, что мужчин я любить не могу), и еще сказала я папе, что отныне я буду открыто выражать ему любовь и уважение, но при этом буду проживать свою жизнь и быть Женщиной, а также маме позволила принять себя женщиной и уважать моего папу (потому что моя мама была мужиком в юбке, которая сильно унижала других людей). И в тот момент я ощутила, что я превратилась в розу, я ощутила, что я пускаю корни, что меня питает земля, что я не пытаюсь никому понравиться, потому что я и так шикарна и красива, что я – драгоценность и что быть рядом со мной и ухаживать за мной – это честь и привилегия. Я поняла, что, уважая мужчин, я сразу уважаю себя как женщину. Будучи женщиной, я никогда не буду идти против мужчины в открытой конфронтации, не буду спорить, а просто уйду в сторону, если мне что-то не нравится, но при этом не буду чувствовать себя жертвой. Такое ощущение, что сам орган, с помощью которого я осуждала мужчин, атрофировался. У меня исчезло напряжение по отношению к бывшему мужу. Я поняла, что женщина вовсе не беззащитна, она имеет право говорить «да» и «нет» и делать выбор на основе «хочу» и «не хочу». Я не должна оставаться рядом с мужчиной из чувства жалости или долга. Раз я уважаю в мужчинах силу и гордость, я не обязана нести на себе груз материальных забот, а с чистой совестью предоставлю это мужчинам, и что мне не стыдно просить о помощи (но не чувствовать себя при этом жертвой, как это было раньше). Мне стало так легко и спокойно, как никогда не было. Я стала общаться с мужчинами как женщина, причем со всеми, и тут начались чудеса, их не надо уговаривать, они сами рвутся позаботиться и при этом счастливы! Я и раньше слышала, что надо уважать мужчин, но все мое существо противилось, мол, за что их уважать, они принесли мне столько горя! Я давно ходила вокруг да около, пыталась достичь не своих целей и ругала себя за то, что не могла их достичь. Я Вам так благодарна, вы себе даже не представляете, как Вы сильно мне помогли! Ваш метод просто супер!