Евгений Фомин - Сбрось стресс

И во взрослом возрасте можно поймать такую задачку. У женщин, например, сексуальные домогательства или пережитое изнасилование нередко приводит либо к полному отказу от секса, либо к беспорядочным половым связям. А у мужчины блок может возникнуть из-за высмеивания и унижения его мужской дееспособности.

Тазовый блок – это еще и про разочарование в любви. Отвергнутый на пике своей влюбленности человек порой переживает столь сильную душевную муку, что может предпочесть «отрезать» ощущения своего тела ниже талии, а вместе с этим и изматывающие его мучительные переживания. Спасая себя от душевной боли, человек по собственному желанию отказывается от удовольствия. Как пишут в романах и слезливых песнях: «Частичка меня умерла после разлуки с ним/ней». Наступает онемение, психическая анестезия огромной и важной части тела. Уходит чувство полноты жизни, развивается депрессивное состояние.

Более того, чисто физиологически постоянно пережатые мышцы приводят к болезням репродуктивной системы. Причем уязвимость этой части тела перед различными заболеваниями повышается и у женщин, и у мужчин. И к гадалке не надо ходить: очевидно, что половая дисфункция (нарушения в работе половых органов) связана с неправильным отношением к противоположному полу. И вы не представляете, насколько часто искаженное отношение к противоположному полу передается через поколения. Именно в этом причина череды однотипных заболеваний половой сферы (чаще по женской линии).

Пример из практики

Женщина, 43 года, страдает гинекологическими расстройствами воспалительного характера – без явных на то причин. Оказывается, в их роду по женской линии это типичная история. Более того, у бабушки было онкологическое заболевание половой сферы. Обратилась ко мне клиентка, конечно, не с этой проблемой. Она жаловалась на частые депрессии, чувство страха, на то, что не складывается семейная жизнь. Она – в разводе, есть ребенок от этого брака. Муж, как водится, – негодяй: изменял, не помогал, конфликтовал. Отношения с сыном тоже не получается выстроить. В разговоре выяснилось, что клиентка вообще не способна создавать полноценные отношения с мужчинами, как и ее мать и бабка (обеих бросали мужья). Упор психотерапии был сделан на взаимоотношения с мужчинами – с отцом, мужем, сыном. С помощью травматерапии проработаны травматические события жизни. И, безусловно, нужно было снимать телесные зажимы, переходившие по наследству. После терапии ей довольно быстро удалось наладить отношения с сыном. С отцом было сложнее, так как он довольно рано ушел из семьи. Тем не менее, и с ним был затем налажен диалог. С другими мужчинами отношения налаживались не так скоро, потому что моя клиентка закостенела в своих поведенческих паттернах (манере поведения). Но постепенно и с этим она справилась. Стоит ли говорить, что после того, как наладилась личная жизнь, вошла в норму и физиология, и эмоциональная сфера. Хороший секс еще никому не мешал.

• Подавленная сексуальность. Неспособность испытывать удовольствие в сексе, снижение сексуальных ощущений приводит к фригидности и аноргазмии у женщин. У мужчин же процесс эякуляции не сопровождается чувством наслаждения, а скорее ощущения похожи на типичное физиологическое удовлетворение, как если бы он сходил в туалет.

• Зажимы в тазовом сегменте буквально разделяют тело на две части. Это разделение даже не условное – тело буквально делится и на физиологическом, и на эмоциональном уровне. Человек с таким блоком отделяет секс от любви. Секс в этом случае становится чем-то обыденным. Любовь же воспринимается как нечто духовное, никак не связанное с сексом.

• Мышечные блоки в тазовом сегменте провоцируют застойные явления и приводят к заболеваниям в области малого таза. У мужчин – простатит, у женщин – болезненные и нерегулярные месячные. Кроме того, заблокированный таз осложняет процесс родов.

• Снижается общий жизненный уровень энергетики. Что я имею в виду? Тело человека можно сравнить с песочными часами – если в каком-то месте часов появляется преграда, то часть песка останется заблокированной.

Песок в моем примере – энергия человека. Это слово имеет множество значений. Можно представлять себе энергию как нечто метафизическое (энергия, о которой трактует йога) либо как невозобновляемый запас жизненной силы, отмеренной человеку для проживания всех положенных ему лет, подобно батарейке. Таким образом, снижается само чувство жизни, эмоции, настроение. Человека мало что радует. И для того, чтобы «пробить» свою чувствительность, он прибегает к крайним мерам. Самое простое – алкоголь и наркотики. Посложнее – поступки на грани, например, экстремальные виды спорта, когда лишь на краю жизни начинаешь чувствовать ее.

• Оно имеет противопоказания: травмы спины, полостные операции, беременность. Выполнять обязательно на мягкой поверхности, подойдет фитнес-коврик. Нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и поставить ступни на пол. Засеките 10 минут, в течение которых вы будете ударять тазом о пол максимально для себя часто и сильно. Чем выше вы будете поднимать таз от пола, тем лучше. Желательно тазом именно бить о пол, а не просто опускать его (но не настолько сильно, чтобы повредить позвоночник). Это упражнение помогает расслабить мышцы тазовой части. Если есть проблемы с позвоночником, лучше проконсультироваться с врачом!

Работа с людьми подкрепила во мне известное представление о том, что зачастую человек сам себе главный враг – демотиватор и препятствие в развитии. При относительно благополучной личной истории, среднестатистически хорошем детстве (без семейных драм), отсутствии серьезных злоключений и психологических травм человек способен создать в своей голове такую уродливую ментальную конструкцию, которая будет буквально уничтожать его. И это хорошо, если он понимает свою проблему, если же такого осознания нет – то это совсем беда. В психиатрии есть важный диагностический критерий для различения степени тяжести психических расстройств – критика (критичность) пациента по отношению к собственному состоянию. Так вот, если человек осознает, что у него не все ладно – это хороший признак, который сулит выздоровление. В обратной ситуации лечение затягивается надолго.

Вот свежий пример из моей клинической практики. Терапевт (как это часто бывает) перекидывает мне своего пациента, который к нему обратился с жалобами на частые ОРЗ (острое респираторное заболевание) и сопутствующим диагнозом «вегетососудистая дистония» («тот еще» диагноз: его ставят, когда нужно заполнить неловкую паузу между врачом и пациентом). Невролог тоже руку приложил, как водится. Оба доктора сошлись во мнении, что этот случай из епархии психиатрии/психотерапии.