Александ Антонов - Гипноз. Техники гипнотерапии в консультативной практике

Эта техника быта сформулирована Р. Бендлером и Д. Гриндером. Два этих человека стоят у истоков нейролингвистического программирования (НЛП). Их основным направлением работы была систематизация и описание алгоритмов речевых стратегий психотерапии в большей степени, конечно, гипнотерапии.

Наблюдая за работой многих специалистов, они систематизировали используемые психотерапевтами стратегии в техники.

Слово рефрейминг означает смену рамки. Легко понять, что это метафора.

Она говорит о том, что каждый человек, восприняв ситуацию, склонен дать ей свою оценку. В данном случае событие — картина, его оценка — рамка. Заключим, таким образом, что суть техники заключается в смене оценки события, расширение граней понимания ситуации.

Многие знают, что если не можешь изменить ситуацию, необходимо изменить отношение к ней. И часто эти слова не становятся внутренним опытом, лишь по причине отсутствия ответа на вопрос "Как это сделать". Рефрейминг — техника, дающая ответ на него.

Стоит сразу оговориться, что ее можно использовать и без состояния транса, в обыденной речи Она призвана переоценить различного рода опыт и качества личности, для их конструктивного использования.

В классических вариантах существует три вида рефрейминга: смысла, контекста, а так же шестишаговый рефрейминг. Последнему мы уделим больше внимания, поскольку он является более гибким и позволяет работать с различного рода психологическими затруднениями.

Рефрейминг контекста подразумевает изменение ситуации вокруг поведения или реакции клиента. Любое поведение и событие имеет двойственность Оно может быть адаптивным и не адаптивным. Все зависит от контекста ситуации. Обращение «Зайка моя», может оказаться неуместным к женщине, комплексующей по поводу прикуса.

Изменяя контекст можно полностью изменить оценку ситуации. Приведем пример смены контекста.

— Я такой молчаливый и застенчивый…

— Наверняка поэтому вы не отвлекаетесь от работы и выполняете ее хорошо.

* * *

— Милый» сегодня, в обеденный перерыв я забежала к тебе на работу и взяла из кармана твоего пиджака 300$.

— Ничего страшного, я уже две недели, как там не работаю.

* * *

Другой вид рефрейминга — рефрейминг смысла. Его сущность, как следует из названия, в замене вкладываемого смысла в то или иное поведение, мысли или события. Довольно часто приходится сталкиваться со стереотипными оценками, которые приводят к внутриличностным конфликтам. Происходит это потому, что они отличаются односторонностью. В данном случае мы изменяем оценку и меняем смысл объекта рефрейминга.

Приведем несколько примеров.

— Иногда мне хочется закрыться и никого не видеть. Меня это беспокоит.

— Уединение — важная потребность, удовлетворяя которую, вы сбрасываете серость усталости и наполняете жизнь новыми красками.

* * *

— Я часто ленюсь.

— Это позволяет сохранить силы для чего-то более важного.

* * *

Подробнее разберем шестишаговый рефрейминг. Его удобнее использовать в трансе. Ниже, в примере текста с использованием рефрейминга, будет представлен этот вариант.

Шесть последовательных шагов позволяют видоизменить поведение или реакцию на какого-либо рода события.

Необходимо определить ситуацию и поведение вызывающие затруднения. Это мы выясняем в первичной беседе

Выделяем часть личности которая отвечает за это поведение или реакцию. Для этого просто диссоциируем личность и обращаемся к этой части личности (субличности).

Выясните позитивное намерение этой части. То есть ту выгоду, которую дает эта часть. Зафиксируйте клиента на этом намерении части, отделив его от поведения. Обратитесь к творческой субличности и попросите сформировать несколько иных способов достижения цели (позитивного намерения).

Вернитесь к части с которой вы работаете и уточните готова ли она применить в течение некоторого времени новые способы достижения ее цели.

Если эти способы не подойдут вернитесь к предыдущему шагу.

Проверка на рациональность. Обратившись к личности в целом, спросите, нет ли частей возражающих этим способам. Если есть вы можете скорректировать их. Когда варианты будут приемлемыми, проиграйте их реализацию в ближайшем будущем клиента.

Уточним некоторые моменты, Для того, чтобы получать обратную связь от клиента лучше установить систему сигналов. Например, ответ да — движение пальца правой руки, нет — левой. Это удобно для любой глубины транса.

Когда вы диссациировали клиента помним о том, что его после нужно снова ассоциировать. Об этом мы говорили в первой главе. Поскольку если этого не сделать могут насту петь неприятные последствия. В данном случае не понятно какая из частей возьмет лидирующие позиции и останется управляющей, а результат может быть более чем не предсказуемым. Используя гипнотерапию всегда следует следить за безопасностью ваших действий для психики клиента.

Пример использования техники «Рефрейминг».

Сейчас вы можете вспомнить о том…что бессознательное может совершать действия…без осознанных усилий…так происходит вдох…и выдох…так вы улыбаетесь радостной вести…и сейчас бессознательное движение…может определить ответ да…движением указательного пальца любой руки и мне интересно в какой руке появится это движение для ответа бессознательного…да…(дождитесь движения, возможно продолжая подобные внушения) хорошо (в правой руке)…значит нет движение указательного пальца левой руки…и бессознательное может ответить удалось ли достичь…глубокого транса…(ответ нет)…хорошо…значит в процессе оно может углубляться…и бессознательное иногда похоже на ручку…особенную, своеобразную…не похожую на других…ей можно написать что угодно…и когда ты смотришь на нее…можешь заметить как снимая колпачок, можно отложить его в сторону…достать пасту…отложить туловище ручки…отделить крышечку…и каждая часть выполняет важную роль…и сейчас я прошу бессознательное…дать мне поговорить с частью…которая позволяет бояться новых отношений с мужчинами…когда я смогу с ней говорить пусть будет ответ да…(дожидаемся)…хорошо…может ли эта часть быть ответственной за волнение перед новыми отношениями (ответ да)…хорошо…я знаю, что она заботится о Е…и у нее есть позитивная цель…которую она преследует такой реакцией может ли эта цель быть обозначена…(да) хорошо я уверен, что эта цель несет благо Е…и сейчас, обращаясь к бессознательному, я хочу…чтобы я мог говорить с творческой частью Е…когда это будет возможно пусть будет ответ да…(ждем)…хорошо…может ли творческая часть Е придумать несколько вариантов реакции…на новые знакомства…чтобы помочь волнующейся части Е…достичь ее цель иначе…(да)…тогда я дождусь когда их станет пять…может больше…когда они появятся пусть будет ответ да…(ждем, это может занять некоторое время)…хорошо…обращаясь к бессознательному я прошу вернуть в контакт часть волновавшуюся за новые отношения Е…когда это удастся пусть будет ответ да…хорошо…творческая часть дала нам несколько вариантов…попробуй проиграть их в воображаемых ситуациях…когда закончишь, пусть будет ответ да…теперь возможно появится один наиболее приемлемый…выбери аз всех наилучший и ответь да когда будет готово…хорошо…теперь следующий за ним…хорошо теперь обращаясь к бессознательному…решим есть ли части Е…который не подходит вариант реакции…выбранный как лучший…(ответ да)…хорошо…моет ли та часть ил и части…внести желаемые изменения…(да)…пусть это будет сделано…когда все изменения внесены пусть последует ответ да хорошо…устраивает сейчас этот измененный вариант…часть волновавшуюся за новые отношения Е…(да)…хорошо…тогда воображение может помочь…представить как Е в ближайшее время…находит новые знакомства…как реагирует на них по-новому…может быть это будут несколько ситуаций…одна за другой…нарисуй их в деталях…почувствуй как становится легче и проще…как закрепляется новая реакция…словно ручка была очищена от всего лишне го…убраны все пылинки…катышки изнутри…из механизма, и она собирается обновленной становясь…целым…единым целым бессознательным…целостной личностью Е и готово ли бессознательное Е…воспользоваться новой реакцией на будущий месяц (да)…хорошо.