Стивен Джозеф - Аутентичность: Как быть собой

Об этом – теория самодетерминации Эдварда Деси и Ричарда Райана, а также теория конкордантности Кена Шелдона. Шелдон считает, что степень удовлетворенности от достижения какой-либо цели напрямую зависит от того, согласуется ли она с нашими истинными желаниями, внутренними мотивами и психологическими потребностями. В случае согласованности нам проще достичь цели и мы прикладываем к ее достижению больше усилий. Кен Шелдон и Эндрю Эллиот провели эксперимент с участием студентов. В начале семестра участники исследования поставили перед собой по восемь целей каждый и пояснили свою мотивацию. Трижды за семестр испытуемые сообщали о том, какие усилия приложили для достижения целей и каких успехов добились. Активнее и быстрее студенты выполняли те задачи, которые согласовывались с их внутренними потребностями. Достижение таких целей вызывало у них чувство удовлетворенности, их эмоциональное состояние улучшалось. См.: Sheldon, K.M., Elliot, A.J. (1999), 'Goal striving, need satisfaction and longitudinal well-being: The self-concordance model', Journal of Personality and Social Psychology , 76(3), 482.

См.: Sheldon, K.M., Krieger, L.S. (2014), 'Walking the talk: Value importance, value enactment and well-being', Motivation and Emotion , 38(5), 609–619.

Seligman, M.E.P. (2003), Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realise Your Potential for Lasting Fulfilment , London: Nicholas Brealey (p. 160). [См. также: Селигман М. В поисках счастья. Как получать удовольствие от жизни каждый день. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2010. – С. 188–189. – Прим. ред. ]

Источник: Peterson, C., Park, N. (2004), 'Classification and measurement of character strengths: Implications for practice', in P.A. Linley, S. Joseph (eds), Positive Psychology in Practice , Hoboken: Wiley (p. 433–46).

Csikszentmihalyi, M. (2009), 'Flow', in S. Lopez (ed.), The Encyclopedia of Positive Psychology , Hoboken: Wiley (p. 394–400).

Как мы уже говорили, феномен аутентичности мало исследовался вплоть до 2002 года. Впоследствии он стал объектом множества исследований в сфере психологии личности и развития, а также позитивной психологии. Обзор научных статей можно найти здесь: Harter, (2012), The Construction of the Self: Developmental and Sociocultural Foundations (2nd edition), New York: The Guilford Press.

Wood, A.M., Linley, P.A., Maltby, J., Baliousis, M., Joseph, S. (2008), 'The authentic personality: A theoretical and empirical conceptualization and the development of the authenticity scale', Journal of Counselling Psychology , 55, 385–99. Опросник разработан на основе трудов Карла Роджерса и его теории конгруэнтности. См.: Barrett-Lennard, G.T. (1998), Carl Rogers' Helping System: Journey and Substance , London: Sage. Три составляющие аутентичности сформулированы благодаря факторному анализу. В статье они названы иначе: самоотчуждение (знание себя), умение воспринимать внешнее воздействие (способность отвечать за себя) и аутентичность (умение быть собой). Шкалу можно использовать в разных странах и различных сферах. Вот пример адаптации шкалы для изучения феномена аутентичности на работе: Van den Bosch, R., Taris, T.W. (2014), 'Authenticity at work: Development and validation of an individual authenticity measure at work', Journal of Happiness Studies , 15. Шкала, адаптированная для франкоговорящих: Gregoire, S., Baron, L., Menard, J., Lachance, L. (2014), 'The Authenticity Scale: Psychometric properties of a French translation and exploration of its relationships with personality and well-being', Canadian Journal of Behavioural Science , 40, 346–55. Турецкая версия: Satici, S.A., Kayis, A.R., Akin, A. (2013), 'Predictive role of authenticity on psychological vulnerability in Turkish university students', Psychological Reports , 112, 519–28. Бразильская версия: de Carvalho Chinelato, R.S., Ferreira, M.C., Van den Bosch, R. (2015), 'Construct validity evidence for the individual authenticity measure at work in Brazilian samples', Journal of Work and Organisational Psychology, 31, 109–18.

Также существует анкета аутентичности, составленная М. Кернисом и Б. Голдманом. В ней 46 утверждений, сгруппированных по четырем категориям: 1) осознанность чувств (например, «Я часто не могу понять, что чувствую»); 2) объективная оценка сведений о себе (например, «Мне очень трудно оценить себя критически»); 3) поведение (например, «Я очень хочу измениться ради других, но только если меня ждет достойная награда»); 4) отношения с окружающими («Мне важно показать близким, как сильно я их люблю»). В каждом случае респондент должен оценить приведенные утверждения по шкале от 1 до 5, где 1 – «категорически не согласен», а 5 – «совершенно согласен». См.: Kernis, M.H., Goldman, B.M. (2006), 'A multicomponent conceptualization of authenticity: Theory and research', in M.P. Zanna (ed.), Advances in Experimental Social Psychology , vol. 38, San Diego, CA: Elsevier Academic Press (p. 283–357).

Lenton, A.P., Bruder, M., Slabu, L., Sedikides, C. (2013), 'How does "being real" feel? The experience of state authenticity', Journal of Personality , 81, 276–89.

Исследования показывают, что те, кто набирает больше баллов в тестах на аутентичность, в целом более довольны жизнью и собой, реже страдают от депрессии и тревожности, более внимательны и энергичны. Также у них гораздо реже обнаруживаются такие физиологические симптомы, как мигрень и различные боли. См.: Goldman, B.M. (2006), 'Making diamonds out of coal: The role of authenticity in healthy (optimal) self-esteem and psychological functioning', in M.H. Kernis (ed.), Self-Esteem: Issues and Answers , New York: Psychology Press (p. 132–39). См. также: Kernis, M.H., Goldman, B.M. (2006), 'A multicomponent conceptualization of authenticity: Theory and research', in M.P. Zanna (ed.), Advances in Experimental Social Psychology , vol. 38, San Diego, CA: Elsevier Academic Press (p. 283–357); Lakey, C.E., Kernis, M.H., Heppner, W.L., Lance, C.E. (2008), 'Individual differences in authenticity and mindfulness as predictors of verbal defensiveness', Journal of Research in Personality , 42, 230–38; Wood, A.M., Linley, P.A., Maltby, J., Baliousis, M., Joseph, S. (2008), 'The authentic personality: A theoretical and empirical conceptualization and the development of the authenticity scale', Journal of Counselling Psychology , 55, 385–99; Gregoire, S., Baron, L., Menard, J., Lachance, L. (2014), 'The Authenticity Scale: Psychometric properties of a French translation and exploration of its relationships with personality and well-being', Canadian Journal of Behavioural Science , 40, 346–55; Vainio, M.M., Daukantaitė, D. (2016), 'Grit and different aspects of well-being: Direct and indirect relationships via sense of coherence and authenticity', Journal of Happiness Studies , 17(5), 2119–2147.

Lenton, A.P., Bruder, M., Slabu, L., Sedikides, C. (2013). 'How does "being real" feel? The experience of state authenticity', Journal of Personality , 81, 276–89.

Boyraz, G., Waits, J.B., Felix, V.A. (2014), 'Authenticity, life satisfaction and distress: A longitudinal analysis', Journal of Counselling Psychology , 61, 498–505. Проведя сопоставительный анализ, ученые пришли к выводу, что аутентичность влияла на степень разочарованности и удовлетворенности, но это влияние было односторонним.

Kifer, Y., Heller, D., Perunovic, W.Q.E., Galinsky, A.D. (2013), 'The good life of the powerful: The experience of power and authenticity enhances subjective well-being', Psychological Science: Research, Theory, and Application in Psychology and Related Sciences , 24, 280–88.

Harker, L., Keltner, D. (2001), 'Expressions of positive emotion in women's college yearbook pictures and their relationship to personality and life outcomes across adulthood', Journal of Personality and Social Psychology , 80(1), 112. Результаты других исследований можно найти здесь: Harter, S. (2012), The Construction of The Self: Developmental and Sociocultural Foundations (2nd edition), New York: The Guilford Press.

Bryan, J., Baker, Z., Tou, R. (2015), 'Prevent the blue, be true to you: Authenticity buffers the negative impact of loneliness on alcohol-related problems, physical symptoms, and depressive and anxiety symptoms', Journal of Health Psychology , DOI: 10.1177/1359105315609090.

Одним из примеров тому является тот факт, что аутентичные люди острее ощущают когерентность – согласованность между собой и миром. Для них он невраждебен, полон смысла, с ним можно «договориться». См.: Vainio, M.M., Daukantaitė, D. (2016), 'Grit and different aspects of well-being: Direct and indirect relationships via sense of coherence and authenticity', Journal of Happiness Studies , 17(5), 2119–2147.