Эва Сандоваль - Твой внутренний ниндзя. Искусство жизни без борьбы

Повторяй: «Я сделал все возможное, на что был способен в тот момент. Сейчас, когда я многое понял и нахожусь в мире с самим собой, произойди со мной еще раз нечто подобное, я буду внимательнее к своим реакциям и стану вести себя иначе».

Точно так же никогда нельзя говорить подростку: «Как ты мог играть в куклы, когда был маленьким?» Не стоит также говорить: «И как я только мог связаться с тем или иным человеком?», «Интересно, о чем я думал, делая это?» или «И что я в нем (в ней) нашел?» Все это тоже своего рода попытка переделать прошлое, поэтому лучше не стараться понять, как ты мог не понимать этого раньше.

Сегодня ты другой. Ты изменился, вырос, многому научился. Ты стал лучше, несмотря на то, что тебя пытались убедить, что ты безнадежен и никогда не изменишься. Осознание всего перечисленного поможет взять на себя ответственность за собственные поступки и получить необходимую энергию для того, чтобы жить дальше, а не топтаться на месте.

Мгновенное и отложенное

Не стоит убеждать свое сердце с помощью ненужных слов; они лишь покажут ущербность твоего разума.

Конфуций

Продолжим делать видимым невидимое. Именно так выглядит осознанное восприятие нашего давнего друга по имени «наказание». В общих чертах, у нас имеется две версии наказаний: одно мгновенное, другое отложенное.

Мгновенная версия имеет место тогда, когда мы считаем, что только что совершили ошибку и тут же раскаиваемся в содеянном. Это часто происходит. Например, мы «ошибаемся» и идем не по той улице, набираем не тот номер телефона, ударяем по мячу во время футбольного матча, а тот летит мимо ворот, отправляем письмо по электронной почте, не закончив фразы, говорим то, чего говорить не собирались, и так далее.

Мгновенное наказание часто сопровождается непечатным словцом, при этом мы аннулируем возможность того, что предполагаемая ошибка — благословение или урок, тогда как на самом деле так оно и есть. Иными словами, когда ты наказываешь себя сразу и даже не пытаешься понять, что именно произошло, ты упускаешь свой шанс, ведешь себя жестко, упрямо, негативно и, как ни странно, становишься источником дальнейших «ошибок».

Когда мы хотим чего-то добиться, не воспринимая при этом жизнь в достаточно широкой перспективе, активизируется версия отложенного наказания. Результаты известны заранее: нам кажется, что мы все делаем «плохо», потому что не видим никаких результатов. При этом мы не в состоянии понять, что цель, к которой стремимся, уже существует в будущем. Возможно, речь идет о трех днях, о трех годах, а может, удача ждет тебя за углом — в любом случае нет причины себя ругать, нужно лишь верить.

Если ты твердишь: «Это никогда не случится» или «Я этого не достоин», ты вновь становишься негибким и косным и отталкиваешь собственные мечты. Ты излучаешь энергию, которая разносит вдребезги радостное переживание настоящего — того единственного, что у нас есть.

Относись к себе с такой же заботой, с какой обращался бы с раненым другом. Если ты себя наказываешь, значит, тебя когда-то ранили и настал момент излечиться — а не бередить старую рану.

Сейчас ты ни от кого не зависишь, как зависел когда-то в детстве. Ты имеешь возможность выбирать. Ты можешь заботиться о себе, решать, какими людьми себя окружить, что смотреть и что слушать. Ты можешь любить себя глубоко и искренне, что бы ты ни делал, и быть гибким.

Эта любовь преобразует любое препятствие, выставленное твоим «борющимся за существование» эго, и откроет перед тобой мир неиссякаемых возможностей, полный всего того, что ты только можешь себе пожелать.

Твой встроенный GPS

Быть ниндзя означает находиться в контакте со своим внутренним навигатором.

Масааки Хацуми

Предположим, есть некое место, куда мы хотим попасть, или нечто, что мы хотим сделать, а также навигатор, который всегда безошибочно указывает, как добраться в нужное место. Твой встроенный навигатор действует точно так же, как GPS в автомобиле или телефоне: его задача — привести тебя в желаемое место. Ты вводишь точный адрес (тут важно не перепутать и не указать «мой дом») — если тебе, конечно, удалось узнать этот адрес и запомнить. А дальше навигатор дает тебе указания, как туда добраться из места, где ты находишься.

Имей в виду, что «место, где ты находишься» не означает «место, где ты должен находиться». То же самое происходит с твоим встроенным навигатором: он всегда связан с настоящим. Однако твоему эго выгодно осуждать тебя и давать оценку всему окружающему. Оно искажает сигнал бесконечными умствованиями насчет того, «где мы должны находиться».

Как функционирует твой GPS

Он не скажет тебе: «Если ты был хорошим студентом, а сейчас работаешь на перспективной работе, я готов подумать, достоин ли ты, чтобы я отвел тебя куда следует». Нет, он просто выясняет, где ты сейчас, и ведет тебя в нужное место. Вот и все.

Когда ты вводишь адрес, он высчитывает лучший маршрут и не спрашивает: «А был ли ты послушным ребенком? Хорошо ли ты вел себя в детстве?» Он не скажет, выбирая маршрут: «Если ты вел себя хорошо, я покажу тебе самый быстрый маршрут, а если нет, проведу через все пробки».

Если ты проскакиваешь мимо нужной точки, он автоматически пересчитывает маршрут. Он не скажет: «Ты никуда не годишься: все прозевал!» Если ты остановишься, остановится и он. А когда возобновишь движение, он не скажет: «Если бы ты раньше проснулся, мы бы уже были на месте…»

Он в тебе не сомневается. Когда ты указываешь адрес, он не спросит: «Ты уверен, что тебе туда надо?» А еще он не будет вести себя как зануда: «Скорее всего, там полно народу», «Мы никогда туда не доберемся», «Наверняка там закрыто»…

Хорошая новость заключается в том, что ты всегда можешь поменять адрес и быть уверенным, что тебе не заявят: «Неужели ты решил все изменить? Ты ведь уже на полпути к цели».

Ничего не имеет смысла, если ты продолжаешь себя наказывать. Единственное, что тебя ждет в этом случае, — ты не получишь удовольствия от дороги. А потому продолжай, нигде не буксуй — все имеет значение на твоем пути под названием «жизнь».

Если же продолжение пути означает перемену пункта назначения, меняй его смело! А если тебе вдруг захочется отклониться от маршрута, чтобы кого-то навестить или куда-то заехать, делай это без колебаний. Если ты вдруг захочешь остановиться передохнуть или тебе необходимо принимать пищу трижды в день, останавливайся, потому что твой GPS, несмотря ни на что, вновь укажет тебе правильный путь, стоит лишь к нему обратиться.

Не важно, насколько медленно ты движешься, главное не останавливаться.

Конфуций

Изнутри вовне

Ниндзя практикует свое искусство, чтобы познать самого себя, и понимает, что сила приходит к нему из глубины, потому что именно там скрыта его связь с Вселенной.