Юлия Даниленко - Жизнь по спирали. 7 способов изменить личную и профессиональную судьбу

Единственной надеждой остается переход на четвертую стадию стресса, который начинается с того, что Организатор, естественно в близком и безопасном для себя кругу людей, начнет жаловаться на жизнь, винить себя в том, что не может организовать все так, как надо. Он говорит, что ошибается в людях и не может их удержать. Самообвинения у Организатора все же выглядят неискренне. Кажется, что он жалуется только для того, чтобы его пожалели, а на самом деле ему жаль не попавших под его давление людей, а только свою недополученную цель.

Рис. 10. Кризис организатора

Стресс Организатора от жесткого доминирования и требований делать то, что не является благоразумным или сколько-нибудь эффективным, до Аналитического шока, при котором он не может объяснить сам себе, что происходит с ним самим и в окружающем мире. Кризис проявляется в агрессивных нападениях и открытых обвинениях всех людей в его бедах, а последствиями кризиса становится обида, слезы, жалость к себе и неспособность что-либо исправить.

Аналитик, в отличие от других типов коммуникаций может быть защищен тем, что при первых же симптомах сразу же впадает в шок, испытывает ступор, замирает, как «соляной столб». Его эмоциональные качели выражаются в том что, еще не выйдя из этого состояния, он попадает на вторую стадию и становится депрессивно-агрессивным. Уход во второй стадии стресса в доминантность Организатора делает его консервативным контролером, который с маниакальным стремлением доказывает и навязывает свое мнение. Разрушая аргументы всех, кого он считает виновниками происходящих событий, он все эти действия проигрывает у себя в голове. При этом внешне его реакции трудно бывает отследить.

Переход к состоянию кризиса у Аналитика случается неожиданно. Он «вдруг», можно сказать на пустом месте, обижается, и стремится покинуть место событий, потому что чувствует себя ранимым, незащищенным. Не может противостоять и оказывать хотя бы малейшее сопротивление нападающему. Эту свою слабость он не выносит, потому что в ней может находиться достаточно долго. Выход из стресса у него сопровождается накоплением сил для победного демарша, в котором Аналитик становится агрессивным, достигает и завоевывает. Но надолго сил у него не хватает. Если в четвертой стадии при выходе из стресса он не подбирает людей, которые смогут удержать его победу, то он, опять возвращаясь в свое рабочее, нормальное состояние, может потерять все «завоеванное».

Стресс Аналитика выражается в состоянии ступора, при любом взаимодействии с «источником», и проявляется в жестких формах контроля и стремлении как можно дольше не принимать никаких решений, при этом препятствуя и ограничивая окружающих. Кризис проявляется в эмоциональных реакциях обиды, слезах, жалости к себе, стремлении бросить все, а последствиями становятся агрессивная реакция нападения.

Некоторые люди боятся, не доверяют и не любят в самих себе эти «неведомые силы» – инстинктивные реакции, которые, кажется, руководят поступками и решениями. Действительно, как можно изменить то, что неизвестно, заранее опасно, может быть постыдным и вызвать чувство вины? Ведь за свой «животный» страх люди не отвечают, они не могут нести ответственность за химические процессы, проходящие в организме, данные самой природой в целях самозащиты.

Рис. 11. Кризис аналитика

С другой стороны, мы можем доверять своей модели инстинктивного поведения – в ситуации «жить или не жить» она может быть весьма полезной. Правда, если человек срывается по пустякам и на малейший раздражитель реагирует инстинктивно и даже бурно, то, скорее всего, накопился стресс. А за накопления стресса и доведения себя до эмоционального срыва как раз и может отвечать сам человек. Реакция, не адекватная стимулу, неуправляемая и неконтролируемая – повод обратиться к специалисту.

То, что многие люди называют судьбой, на самом деле является повторяющимися событиями в жизни, основанными на инстинктивных реакциях. Реакции, с одной стороны, невозможно изменить, но, с другой стороны, их можно ослабить и даже избежать, если следить за своим эмоциональным здоровьем и вовремя избавляться от накопившегося стресса.

Как уже упоминалось, инстинктивная реакция основана не на наработанном способе общения человека, а на естественном, природном. Для того чтобы понять, как развивать данный навык, вернемся к примерам, приведенным в начале девятой главы.

Женщина-руководитель боится своей непредсказуемой «сильной» реакции, боится быть грубой, несправедливой и разметать все из стороны в сторону. Получается, что неведомая и неконтролируемая реакция «бей – нападай». Последняя реакция, присущая Аналитику. Как бы ни развивал свои коммуникативные навыки человек в течение жизни, инстинкты останутся неизменной составляющей. Значит, находясь в стрессе, женщина испытывает эмоциональные качели от «ступора – шока» до реакции «бей – защищайся».

Для исследования ее инстинктивных реакций, необходимо разобрать несколько происходивших ранее срывов, чтобы понять, в чем именно выражаются эмоциональные качели – что она чувствует в момент перехода эмоциональной реакции от ступора до «бей – защищайся». Как это выражается в ее поведении, что она делает и как выглядит в глазах других людей. Далее провести точную границу, выявив, что именно служит спусковым крючком при переходе от стресса к эмоциональному кризису. Следующий шаг – найти у нее успешный опыт восстановления эмоционального баланса и проявить ее умение с этим справляться. Таким образом, женщина узнает, что именно с ней происходит во время стрессовых ситуаций, и сможет управлять своими эмоциями. Ее реакции потеряют для нее эффект неожиданности, станут понятны эмоциональные сигналы раздражения, напряжения, злости.

Для снятия эмоционального напряжения Аналитикам подходят легкие физические нагрузки – йога, пилатес, дыхательные практики. Выбрав свой вариант и прибегая к нему даже не для удовлетворения базовой потребности в физической нагрузке, а исключительно в профилактических целях, руководительница по праву освободится от страха неуправляемых эмоций.

Для директора компании по производству витражей самой неприятной мыслью была идея все бросить и уйти. Как вы уже понимаете, это реакция «беги – спасайся». Значит, первая инстинктивная реакция «бей – нападай», а вторая – «шок – замри». В данном случае мужчина не испытывает какого-то страха перед непредсказуемостью своих реакций, он сдерживает накопившийся стресс, чтобы не впасть в кризисное состояние, в котором он уже не сможет себя остановить и действительно «бросит все».