Стивен Хайес - Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Зиплайн – скоростной спуск по воздуху с использованием каната. (Прим. ред.)

Банджи-джампинг – вид аттракционов, при котором участник, привязанный к резиновому канату, совершает прыжок вниз. (Прим. ред.)

Випассана, или випашьяна ( санскр. «проникновенное видение») – вид медитации в буддизме, созерцание четырех благородных истин и идеи невечности. Древнейшая духовная практика, признанная в буддизме как методика развития личности. (Прим. ред.)

Тит Нат Хан (Тхить Нят Хань) – дзен-буддийский монах из Вьетнама, настоятель буддийского медитативного центра Сливовая деревня в Дордони (Франция), автор более 100 книг по буддизму, медитации и осознанности. (Прим. ред.)

Лига плюща – ассоциация восьми частных американских университетов, расположенных в семи штатах на северо-востоке США. Это название происходит от побегов плюща, обвивающих старые здания в этих университетах. Университеты, входящие в лигу, отличаются высоким качеством образования. (Прим. ред.)

Повтор этого эксперимента в 2018 году показал, что, хотя такая корреляция действительно была, больше всего на способность детей терпеть и не брать зефир (при равном возрасте) влияло материальное благополучие семьи. Скорее всего, различие в академической успеваемости объясняется тем же: у детей из более богатых семей ниже уровень стресса и лучше условия для учебы. (Прим. ред.)

«Кексовые войны» – популярное в США кулинарное шоу. (Прим. ред.)

Fortune 100 – список самых крупных компаний США по версии американского делового журнала Fortune. Чтобы попасть в рейтинг, организация должна торговать на крупной фондовой бирже США, сдавать отчетность в американских долларах и иметь минимальную рыночную капитализацию в $250 млн. (Прим. ред.)

Примерно два с половиной килограмма. (Прим. ред.)

Самообъективация – восприятие себя и своего тела как физического объекта с определенными характеристиками, который должен выполнять определенные функции для других людей и соответствовать заданным извне требованиям. Значимость собственных эмоций, комфорта и потребностей при таком восприятии снижается вплоть до нуля. (Прим. ред.)

Интенсивность физических и психологических реакций, вызванных стрессом. (Прим. ред.)

Личное мнение автора. С точки зрения современной доказательной медицины психические заболевания – это заболевания, несмотря на неоднородность протекания. (Прим. ред.)

Вопрос довольно спорный. Не найдено ни одного гена, который был бы полностью ответственен за какую-либо психическую болезнь, как при дальтонизме или гемофилии. Но при этом найдено довольно много генов, обуславливающих склонности к развитию определенных психических заболеваний. Ни средовые, ни генетические влияния на сегодняшний день не могут полностью объяснить картину психических нарушений. Научные споры о соотношении их вклада в развитие этих состояний продолжаются. (Прим. ред.)

Опра – Опра Уинфри ( англ. Oprah Winfrey), американская телеведущая, актриса, продюсер, общественный деятель, ведущая ток-шоу «Шоу Опры Уинфри». Журнал Forbes назвал ее девятой по влиятельности женщиной в 2005 году и первой – в 2007 году, самым влиятельным человеком в шоу-бизнесе – в 2009 году, самой влиятельной знаменитостью – в 2010 и 2013 годах. (Прим. ред.)

Джон Мардохей Готтман – заслуженный профессор психологии, всемирно известный своей работой по изучению семейной стабильности и прогнозированию разводов. Подход Джона Готтмана основан на результатах многолетних научных исследований и признан одним из самых эффективных методов в области супружеской терапии. Он также является автором 190 опубликованных научных статей и автором или соавтором 40 известных книг. (Прим. ред.)

Ингруппы и аутгруппы ( англ. ingroups and outgroups) – термины, обозначающие отношение индивида к окружающим его группам и сообществам. Ингруппа – это группа, с которой индивид идентифицирует себя и к которой он принадлежит: семья, друзья, коллеги. Принадлежность к группе дает ее членам чувство групповой солидарности (символической сплоченности). Для членов этих групп все остальные общности будут аутгруппами – «другими». Аутгруппа – это группа, с которой индивид не идентифицирует себя и к которой он не принадлежит. (Прим. ред.)

Мастэктомия – операция по удалению молочной железы. (Прим. ред.)

Англ. : persisting aversive memory network. (Прим. ред.)

«Бегство от свободы» – название книги Эриха Фромма, известного гуманиста и неофрейдиста. (Прим. ред.)