Стивен Хайес - Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

действия, способствующие развитию отношений:Количество литературы по АСТ для пар невелико, но оно растет. Теория развития психологической гибкости также имеет много общего с интегративной поведенческой терапией для пар и эмоционально-ориентированной терапией, обе из которых являются научно обоснованными методами терапии. Недавний обзор по интегративной поведенческой терапии для пар: Christensen, A., & Doss, B. D. (2017). Integrative behavioral couple therapy. Current Opinion in Psychology , 13, 111–114. DOI: 10.1016/j.copsyc.2016.04.022. С обзором литературы по эмоционально ориентированной терапии можно ознакомиться здесь: Johnson, S. (2019). Attachment theory in practice. New York: Guilford Press. Есть несколько рандомизированных исследований ACT о проблемах в супружеских отношениях, но в основном они небольшие, и большая часть из них проводилась в Иране (как ни странно).

Практика ответственности помогает предпринимать подобные действия:Vohs, K. D., Finkenauer, C., & Baumeister, R. F. (2011). The sum of friends’ and lovers’ self-control scores predicts relationship quality. Social Psychological and Personality Science , 2, 138–145. DOI: 10.1177/1948550610385710.

К тому времени, когда малыш Стиви поступит в колледж:Этих сорванцов мне помогали растить три моих жены – Энджел, Линда и Джекки, – любящая няня Стиви и уважаемая бабушка Инге Скинс, а также и другие люди, которые любили их и заботились о них.

психологическая негибкость затрудняет здоровое взаимодействие с нашими детьми:Существует довольно много исследований об этом. См.: Brockman, C., et al. (2016). Relationship of service members’ deployment trauma, PTSD symptoms, and experiential avoidance to post-deployment family reengagement. Journal of Family Psychology , 30, 52–62. DOI: 10.1037/fam0000152; and Shea, S. E., & Coyne, L. W. (2011). Maternal dysphoric mood, stress, and parenting practices in mothers of head start preschoolers: The role of experiential avoidance. Child and Family Behavior Therapy , 33, 231–247. DOI: 10.1080/07317107.2011.596004. Также посмотрите вот эти исследования: Brassell, A. A., Rosenberg, E., Parent, J., Rough, J. N., Fondacaro, K., & Seehuus, M. (2016). Parent’s psychological flexibility: Associations with parenting and child psychosocial well-being. Journal of Contextual Behavioral Science , 5, 111–120. DOI: 10.1016/j.jcbs.2016.03.001; Whittingham, K., Sanders, M., McKinlay, L., & Boyd, R. N. (2014). Interventions to reduce behavioral problems in children with cerebral palsy: An RCT. Pediatrics, 133, E1249–E1257. DOI: 10.1542/peds.2013–3620; а также Brown, F. L., Whittingham, K., Boyd, R. N., McKinlay, L., & Sofronoff, K. (2014). Improving child and parenting outcomes following paediatric acquired brain injury: A randomised controlled trial of Stepping Stones Triple P plus Acceptance and Commitment Therapy. Journal of Child Psychology and Psychiatry , 55, 1172–1183. DOI: 10.1111/jcpp.12227.

те, у кого были особенно негибкие родители:Polusny, M. A., et al. (2011). Effects of parents’ experiential avoidance and PTSD on adolescent disaster-related posttraumatic stress symptomatology. Journal of Family Psychology , 25, 220–229; Cheron, D. M., Ehrenreich, J. T., & Pincus, D. B. (2009). Assessment of parental experiential avoidance in a clinical sample of children with anxiety disorders. Child Psychiatry and Human Development , 40, 383–403. DOI: 10.1007/s10578-009–0135-z.

эксперимента, проведенного ACT-исследователями в Австралии:Williams, K. E., Ciarrochi, J., & Heaven, P. C. L. (2012). Inflexible parents, inflexible kids: A 6-year longitudinal study of parenting style and the development of psychological flexibility in adolescents. Journal of Youth and Adolescence , 41, 1053–1066. DOI: 10.1007/s10964-012–9744-0.

большинство старшеклассников согласны: Данные немного устарели, но само исследование хорошо известно: Friedman, J. M. H., Asnis, G. M., Boeck, M., & DiFiore, J. (1987). Prevalence of specific suicidal behaviors in a high school sample. American Journal of Psychiatry , 144, 1203–1206. Этот вопрос должен быть задан открыто, чтобы достичь столь высоких показателей, но все же ясно видно, что наши дети в какой-то степени думают об этом. А почему бы и нет? Вас когда-нибудь посещала такая мысль?

как лучше всего бороться с суицидальностью:Хороший обзор данных и доказательное руководство о том, как лучше всего бороться с суицидальностью, содержатся в книге психиатра Джона Чайлза и соавтора ACT Кирка Стросала: Chiles, J. A., & Strosahl, K. (2005). Clinical manual for assessment and treatment of suicidal patients. Washington, DC: American Psychiatric Association. В настоящее время вышло второе издание, и третьим автором является известный профессор Стэнфорда Лора Вайс Робертс. Я считаю эту книгу самой авторитетной работой по суицидальности, доступной в настоящее время, и она полностью совместима с моделью ACT. Многочисленные исследования показывают, что ACT помогает при суицидальности; хороший пример: Ducasse, D., et al. (2018). Acceptance and Commitment Therapy for the management of suicidal patients: A randomized controlled trial. Psychotherapy and Psychosomatics , 87, 211–222. DOI: 10.1159/000488715.

наши партнеры чувствуют себя более удовлетворенными, когда мы способны принимать:Lenger, K. A., Gordon, C. L., & Nguyen, S. P. (2017). Intra-individual and cross-partner associations between the five facets of mindfulness and relationship satisfaction. Mindfulness , 8, 171–180. DOI: 10.1007/s12671-016–0590-0.

передают свои эмоции и ценности:Wachs, K., & Cordova, J. V. (2007). Mindful relating: Exploring mindfulness and emotion repertoires in intimate relationships. Journal of Marital and Family Therapy , 33, 464–481. DOI: 10.1111/j.1752–0606.2007.00032.x.

В мире 30 % женщин:Devries, K. M., et al. (2013). The global prevalence of intimate partner violence against women. Science , 340, 1527–1528. DOI: 10.1126/science.1240937. См. также: Ellsberg, M., et al. (2008). Intimate partner violence and women’s physical and mental health in the WHO multi-country study on women’s health and domestic violence: An observational study. Lancet , 371, 1165–1172. DOI: 10.1016/S0140–6736(08)60522-X.

с помощью онлайн-программы, основанной на книге:Исследование, которое оценило данную книгу: Fiorillo, D., McLean, C., Pistorello, J., Hayes, S. C., & Follette, V. M. (2017). Evaluation of a web-based Acceptance and Commitment Therapy program for women with trauma related problems: A pilot study. Journal of Contextual Behavioral Science , 6, 104–113. DOI: 10.1016/j.jcbs.2016.11.003. Сама книга: Follette, V. M., & Pistorello, J. (2007). Finding life after trauma . Oakland, CA: New Harbinger. Онлайн-версию книги можно найти на сайте: https://elearning.newharbinger.com.

ВОЗ пришла к выводу:Harvey, A., Garcia-Moreno, C., & Butchart, A. (2007). Primary prevention of intimate-partner violence and sexual violence . Geneva: World Health Organization.

и то и другое показало лишь незначительное снижение:Babcock, J. C., Green, C. E., & Robie, C. (2004). Does batterers’ treatment work? A meta-analytic review of domestic violence treatment. Clinical Psychology Review , 23, 1023–1053. DOI: 10.1016/j.cpr.2002.07.001.

Первым исследованием, проверившим этот подход:Zarling, A., Lawrence, E., & Marchman, J. (2015). A randomized controlled trial of acceptance and commitment therapy for aggressive behavior. Journal of Consulting and Clinical Psychology , 83, 199–212. DOI: 10.1037/a0037946.

В следующем исследовании, проведенном Зарлинг: Zarling, A., Bannon, S., & Berta, M. (2017). Evaluation of Acceptance and Commitment Therapy for domestic violence offenders. Psychology of Violence . DOI: 10.1037/vio0000097. Исследование не было полностью рандомизировано, потому что мужчины выбирали группы на основе расписания, не зная, что они получат. В будущем нужно будет проверить это открытие более строгим контролируемым экспериментом.

насколько глубоко и полностью одинаковы:Posth, C., et al. (2016). Pleistocene mitochondrial genomes suggest a single major dispersal of non-Africans and a late glacial population turnover in Europe. Current Biology , 26, 827–833. DOI: 10.1016/j.cub.2016.01.037.

крупное исследование о влиянии разнообразия:Putnam, R. (2007). E pluribus unum: Diversity and community in the twenty-first century – the 2006 Johan Skytte Prize Lecture. Scandinavian Political Studies , 30, 137–174. DOI: 10.1111/j.1467–9477.2007.00176.x.

лучшие в мире тесты имплицитных сдвигов людей:Существуют и другие, более популярные способы измерения имплицитного познания, но эмпирически доказано, что наилучшим из доступных является способ измерения на основе ТРФ – процедура имплицитной реляционной оценки (IRAP). См., например: Barnes-Holmes, D., Waldron, D., Barnes-Holmes, Y., & Stewart, I. (2009). Testing the validity of the Implicit Relational Assessment Procedure and the Implicit Association Test: Measuring attitudes toward Dublin and country life in Ireland. Psychological Record , 59, 389–406. DOI: 10.1007/BF03395671. Именно это превосходство заставляет меня говорить о ТРФ так, как будто это единственный способ измерения сдвига в имплицитном познании. Конечно, существуют другие, более популярные методы, но эмпирически этот лучший. Пример использования IRAP можно найти здесь: Power, P. M., Harte, C., Barnes-Holmes, D., & Barnes-Holmes, Y. (2017). Exploring racial bias in a European country with a recent history of immigration of black Africans. Psychological Record , 67, 365–375. DOI: 10.1007/s40732-017–0223-6.