Элизабет Лукас - Свой путь направь к звезде. Душевное равновесие в трудное время

Я могла бы продолжить аргументацию, но этого уже не потребовалось. И вот еще один увесистый фрагмент шкафа выставлен за дверь.

Оставалось подготовить к выносу последний кусок – заблуждения. Нередко мы ошибаемся не только в своих суждениях о других людях, но и в собственной самооценке. В обсуждаемом тексте, к примеру, оба мальчика оценивали себя неправильно. «Неблокированный» ребенок переоценивал свои силы, о чем говорит его первоначальное намерение справиться с шестом, но в данном случае это ему нисколько не повредило. Он отказался от трудного подъема и вознаградил себя легким спуском. Андреас, напротив, свои силы недооценивал, чему способствовала и его мать, и в данной ситуации это тоже не нанесло ему вреда. Он удовольствовался обычной лестницей. Однако с учетом долгосрочной перспективы мы должны согласиться с Михаэлем Титце: вариант с Андреасом не так безобиден. Ведь «неблокированный» ребенок понял и скорректировал свое заблуждение по ходу действия, в то время как бездействие Андреаса лишь укрепило его низкую самооценку.

Поскольку пациентка идентифицировала себя с Андреасом, наши рассуждения об этом персонаже можно отнести и к ней самой. В прошлом она тоже часто недооценивала своих возможностей, а вину за свою безынициативность возлагала на родителей. Теперь мы это заблуждение устранили. Но не было ли у нее еще одного заблуждения – заблуждения под названием «завышенная самооценка»? По словам пациентки, она была аутсайдером, над ней смеялись – чем это можно объяснить? Как следует из текста, у ее «двойника» Андреаса есть одна весьма нехорошая черта: «Каждый раз, когда нога малыша соскальзывала с перекладины и казалось, что он вот-вот упадет, на лице Андреаса появлялась еле заметная улыбка удовлетворения.» Это уже никак не связано с проблемой «недооценки собственных возможностей», это зависть в чистом виде плюс скрытое злорадство. А такие люди обычно не вызывают симпатии у окружающих и очень быстро становятся аутсайдерами, над которыми все только посмеиваются. Может быть, и у пациентки была подобная склонность, в чем она неохотно себе признавалась, предпочитая в глубине души переоценивать твердость своего характера?

Мои слова заставили ее глубоко задуматься. «Да, – согласилась она наконец, – зависть мне знакома. Иногда я ненавижу веселых и воодушевленных людей.» Она опустила голову. «Не слишком-то благородно, да?» – добавила она чуть слышно. «Люди чувствуют это и обходят вас стороной, – ответила я. – Но обратите внимание: такова ваша позиция в настоящее время, а все, что относится к настоящему, можно исправить. Скажу даже больше. Преображенное настоящее в будущем изменит и ваше прошлое, как бы парадоксально это ни звучало. Ведь если в настоящем вы внесете в свое прошлое что-то новое и хорошее, то в будущем оно даст более отрадный результат, чем сегодня». «Но как мне избавиться от зависти?» – спросила пациентка. «Не переоценивайте себя, осознайте свои слабости и всегда старайтесь желать людям, которые встречаются на вашем жизненном пути, только добра, со всей искренностью и честностью, на которые вы способны. Вы скоро заметите, как разрядится и потеплеет атмосфера вокруг вас». «Хорошо, я попробую», – сказала пациентка, и последний большой обломок шкафа с грохотом выкатился за порог домика.

Теперь разберемся с пунктом № 4. Домик тщательно обследован, его содержимое рассортировано, пространство очищено от старья, и мы наконец по-настоящему вступаем в наследство – начинаем созидать свой собственный интерьер. Каждая сохраненная драгоценность должна быть помещена на видное место, пустоты ликвидированы, повреждения исправлены. Вялые мускулы, скрипящие суставы необходимо тренировать. Спорт, фитнес и разумное питание улучшают внешний вид и способствуют развитию самодисциплины. С повышенной раздражительностью, как и с привычкой «прятаться в раковину», должно быть покончено раз и навсегда. Пение, смех, веселое расположение духа, культурные программы, сердечные дружеские отношения помогают избавиться даже от самых застарелых комплексов. О жалобах и обвинениях нужно забыть. Душевная щедрость и великодушие не появятся в один миг, как по волшебству, но работа духа обязательно будет вознаграждена.

Вид домика приобретает отпечаток нашей индивидуальности: открытые окна, чистые занавески, свежая покраска – соседи не прочь к нам заглянуть. Домик еще долго будет оставаться «строительной площадкой», но ведь строительству всегда сопутствует надежда, сам процесс радует и вдохновляет больше, чем уже готовое здание.

От человека, занятого созиданием, словно бы исходит сигнал: «Смотрите – я живу! Мне нравится жить! И я живу не для себя одного, я всех вас приглашаю принять участие в моей жизни!»

Сколько лет «строителю» – 50, 20 или 80 – не имеет значения. Строить можно до самой смерти. Главное – не умереть, так и не приступив к стройке, – среди накрепко вбитых в пол шкафов, замуровав себя в затхлом пространстве в домике двоюродной бабушки. В домике, который мы так и не сделали своим.

Начиная новую жизнь, мы не получаем гарантий, что она будет безоблачной. Проблемы и заботы возможны и после того, как мы, исполненные энтузиазма и радостных надежд, переедем в отремонтированный домик: прорыв водопроводной трубы, треснувшее оконное стекло, заклинивший дверной замок, крысы в подвале и другие неприятные сюрпризы. Наш мир несовершенен.

Персонажи из Библии, знаменитые философы, всемирно известные писатели, да и просто думающий «человек с улицы» с его природным здравым смыслом – кто только не пытался ответить на вопрос, зачем в мире существует зло. Разве нельзя было сотворить мир без горя и боли, жизнь без упадка и смерти?

Все существующие на данный момент объяснения несостоятельны – боюсь, теодицея будет актуальна всегда, и загадка зла неразрешима – по крайней мере, в этом мире.

Но речь у нас пойдет не об этой загадке. На ее фоне перед человеком возникает еще одна загадка чисто психологического характера – простая, вполне разрешимая, соразмерная нашим способностям и все же, как и любая загадка, требующая некоторых усилий для поиска правильного ответа. Я бы назвала ее «загадкой маленького счастья».

В этом суть моего совета № 5:каждый день думайте над решением загадки маленького счастья.

Маленького, потому что большое счастье нам не дано – то есть такое, чтобы надолго, без обольщения и ослепления, без сучка и задоринки… Люди просто не в состоянии

его вынести, оно не идет им на пользу.

Я не собираюсь давать здесь определение счастья – это скользкая почва, – однако вынуждена констатировать, что некоторые люди умопомрачительно счастливы. На их долю выпадает ум и талант, красота, богатство и роскошь, а любовь и всеобщая симпатия – венец их земного существования. Некоторые из них находятся в центре внимания средств массовой информации, окружены толпами фанатов. Другим достается астрономическая порция власти с правом почти все на свете подчинять своей воле. Третьи возносятся и увенчиваются лавровым венком на волне самоосуществления.