Элизабет Лукас - Свой путь направь к звезде. Душевное равновесие в трудное время

А ведь именно они дают наилучшую возможность для заправки радостью. Но только при условии, что после предшествующей активности в душе водворяется покой – человек отдыхает душой. Ведь только «отдыхающая душа» может мечтать и вплетать в свои мечты самые грандиозные и самые тонкие явления этого мира. И когда мы погружаемся в созерцание цветущего куста на поляне, или улитки, ползущей по мшистой лесной почве, или выразительной репродукции в художественном альбоме, или яркой декоративной композиции в своей комнате – все это открывается нам в деталях, словно приближается и говорит о нашей принадлежности к непостижимому целому и о нашем единении с ним. То же самое происходит, когда мы подолгу вслушиваемся в звучащую музыку, или в журчание ручья, или в тишину уединенных мест, которая на фоне обычного шума кажется чуть ли не святой – словно земли коснулось Божественное дыхание.

Не забудем и о возможностях своего мышления – оно способно уносить нас на крыльях мечты или одаривать стремительно взлетающим фейерверком идей! Оно может создавать чудесные миры и содействовать усвоению новых реалий, может формировать наши идеалы, снимать замки с запертых дверей и жонглировать понятиями, как ребенок своими кубиками. Радость видеть, слышать, воспринимать, фантазировать и комбинировать – это радость существа, рожденного не только для того, чтобы реализовать себя во внешнем мире, но и для того, чтобы впитать в себя частично открывающееся ему творение.

И такая радость по праву считается терапевтическим средством. Потому что она создает дополнительное пространство для развития. В мечтах мы дорастаем до образов, о которых мечтаем. Глядя на красоту, мы и сами становимся чуть-чуть красивее, слушая гармоничные звуки – капельку гармоничнее. В размышлениях о реалиях жизни уже содержится зародыш возможных преобразований.

В тихие минуты самоуглубленных размышлений можно распознать в себе и дефицит чего-то важного, и свои уязвимости, и дремлющие возможности. В эти мгновения душа оплодотворяется ясным, осмысленным, логически стройным началом, которое улавливается тончайшими рецепторами в окружающих нас созданиях природы и культуры, которое утверждает цельность и единство мира.

Франкл считал, что возрастание радости от игры разума и полета мечты налаживает связь человека с всеобъемлющей сущностью, недоступной нашему пониманию, но сопутствующей нам при подъеме со ступени на ступень, – с Логосом, который обычно дает о себе знать в мелочах, словно провозглашая человека полноправным участником бытия единого огромного мира.

В нашей жизни немало времени мы проводим в обществе других людей. Это может стать как источником постоянных трений и неудовольствий, так и дополнительным источником радости.

И вот мой совет № 7:наслаждайтесь общением!

Радость достается тем, кто, обладая достаточной социальной компетенцией, способен сохранять индивидуальность. Эти люди внутренне свободны, одновременно они чувствуют свою общность с людьми – и в спланированной работе, и в случайно подобравшейся компании.

Нужно отметить, что такая радость представляет собой нечто особенное. Человек знает, что он не одинок и может рассчитывать на других, на семью, близких и даже дальних. Поистине, такое доверие людям – удивительный дар.

К сожалению, часто живущие вместе люди понимают, что они значат друг для друга, только после того, как расстанутся. Нередко воспоминания о человеке, ушедшем из жизни, окрашиваются в более позитивные тона, чем реально прожитые с ним годы, и это не только из уважения к смерти.

Радость, что у вас есть близкие люди, что они рядом, – это элементарная радость, которую необходимо постоянно подпитывать в себе, иначе может стать слишком поздно и придется подпитывать лишь цветы на могиле.

Есть немало дел, заниматься которыми в одиночку неинтересно или вообще невозможно. Например, общение с остроумным приятелем: один, образно выражаясь, бросает мяч, другой ловит. Никто не может и бросать, и ловить одновременно. Или что получится, если оба станут только бросать или только ловить? Результат совместных скоординированных усилий – это «художественное произведение» сразу нескольких авторов, и оно дарит радость всем участникам.

Радость от взаимодействия с другими людьми можно рассматривать как специфическое лекарство. Она нивелирует раздражение отдельного человека. Сглаживает разочарование честолюбивого от невозможности достичь своих целей собственными силами. Досада «игрока», вынужденного выпустить мяч из рук, уравновешивается радостью от возможности снова ловить подачи.

Какую бы роль мы на себя ни брали, какие бы тайные мотивы ни двигали нами, наша радость – это всегда спонтанное и искреннее чувство. Она обращается, как ребенок к летящему мячу, к тому главному, что существует в личности вне всяких ролей и масок.

Человеку, стоящему в стороне от общего дела, трудно самоутвердиться, он живет в печальном мире. Сотрудничество с другими людьми способно наполнить нас огромным потенциалом, мир вокруг начинает переливаться радужными красками. Ведь там, где иссякают силы «я», на помощь приходит «мы».

У американцев есть понятие silent communication – молчаливое общение. Оно подразумевает некое «излучение», исходящее от одного человека и улавливаемое другим. Причем это понятие употребляют отнюдь не только для обозначения невербальных сигналов: позы, мимики или жестов. Silent communication включает в себя образ мыслей и стиль жизни человека, которые он невольно излучает на свое окружение. Поэтому в американских вузах уделяется так много внимания человеческим качествам студентов, обучающихся профессии психотерапевта. Ведь позднее – пока неясно, по каким каналам, – эти качества будут «переноситься» на пациентов и влиять на них, несмотря на все старания врача проявлять максимальную сдержанность.

Конечно, влиянию личности врача можно подчиниться, а можно и воспротивиться, но в любом случае здесь возникает ситуация соблазна. Если уж «соблазнять» пациента, то только так, чтобы у него появилось желание жить и любить жизнь. Поэтому врач и должен быть позитивным и достойным человеком.

В человеческом обществе silent communication играет гораздо более значительную роль, чем обычно думают. Есть люди, распространяющие вокруг себя покой и умиротворение. В их присутствии всем хорошо. Совсем не обязательно работать с ними бок о бок, вести разговоры или разбирать какие-то вопросы, чтобы почувствовать создаваемую ими особую атмосферу. Атмосферу, в которой каждый дышит свободно и остается самим собой. Более того – в которой каждый может проявить свои лучшие стороны, не опасаясь непонимания или зависти. Находиться рядом с такими людьми истинная радость. Они сами любят жизнь и в других пробуждают любовь к жизни. Не встретить за всю свою жизнь ни одного такого человека весьма маловероятно. Контактируя с такой личностью, мы можем спокойно позволять ей «соблазнять» себя – это лишь усилит нашу радость от общения.