Феликс Дальманнс - Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания

Натуральные компоненты лимона чувствительны к воздействию температуры, а нам важно не разрушить структуру, чтобы сохранить все качества сырого, максимально натурального растительного продукта. Так что просто вылейте лимонный сок в теплую воду. Вода должна быть такой температуры, чтобы ее сразу можно было пить, а не кипяток.

Теперь давайте коснемся того, почему лимонная вода – гениальный напиток и почему с ее помощью удается почти полностью контролировать состояние кожи. Лимонная вода помогает достичь очень важных для здоровья больных клеток результатов: давая организму и крови больше воды, мы запускаем процесс их очищения. Теперь для более эффективной очистки мы добавляем еще и специальное «моющее средство», а именно лимонный сок. Лимон, кстати, используется даже в хозяйстве для более тщательной очистки поверхностей. Вполне логично, что он также может очистить и различные каналы и поверхности в нашем организме, ведь, если подумать, мы находимся в симбиозе с растениями, которые производят нашу пищу – они помогают выжить нам, питая наши клетки, а мы – им, распространяя их семена. Помимо минералов, лимон содержит одно важное вещество – витамин С.

Как уже говорилось ранее, было бы идеально круглосуточно обогащать антиоксидантами через кишечник нашу кровь, чтобы та доставляла их сразу на место происшествия, то есть к больным клеткам. Там антиоксиданты будут обеспечивать защиту от свободных радикалов. Витамин С является мощным антиоксидантом, помимо этого, он также имеет колоссальное значение для формирования коллагена, о чем вы, возможно, знаете из рекламы «антивозрастных» продуктов (кстати, диета для кожи – отличный помощник в борьбе с возрастными изменениями: действуя изнутри, она дает более длительный эффект, чем могут предложить дневные и ночные уходовые средства. Эта информация, возможно, будет интересна тем, кто уже давно покрывает кожу дорогой косметикой с антиоксидантами, Q10, гиалуроновой кислотой и другими «чудодейственными» препаратами против старения кожи). Коллаген – это структурный белок клеток, который гарантирует нашим маленьким друзьям поддержку и сохранение формы. Он присутствует в бесконечном множестве клеток и тканей, в том числе и в коже. Нельзя допускать дефицит витамина С, особенно тогда, когда требуется формировать новую здоровую кожу. При таких условиях витамина С не может быть много, поэтому мы должны постоянно поддерживать высокий уровень его содержания в кровотоке.

Хотя лимоны обладают кислотным действием во рту, пищеводе и желудке, на кровь и клетки они действуют как щелочь. Для наших воспаленных клеток, внутри и вокруг которых царит кислая и воспаленная среда, – это на вес золота.

Таким образом, выпивая лимонную воду, мы как бы распыляем огнетушащую жидкость на все воспаленные ткани нашего организма. А так как кровью снабжается все, то весь организм останется в выигрыше. Это объясняет, почему другие проблемы со здоровьем также могут решиться.

ТАКОВА НАША ЦЕЛЬ: СИСТЕМНО ЛЕЧИТЬ ВСЕ ТЕЛО ИЗНУТРИ. ЧРЕЗВЫЧАЙНО ПРОСТО, ТАК ПОЧЕМУ БЫ НЕ ПОПРОБОВАТЬ?

Воспаленные клетки в любом случае уже в плачевном состоянии, к тому же им угрожают свободные радикалы – и как мы можем им помочь? Верно, снабдить жидкостью, которая будет противостоять кислой среде и принесет множество антиоксидантов. Это пойдет вам только на пользу. Что ж, практика и опыт доказывают, что лимонная вода действительно на вес золота.

Я и сам использовал до семи лимонов за несколько дней для приготовления лимонной воды, зеленых коктейлей и заправок для салатов – и мне это понравилось. Окружающие одаряли меня встревоженными взглядами или предупреждали, что я переусердствую. Но я поправился, и способ кажется мне гениальным. Возможно, вы тоже сочтете, что я перестарался, и действительно, «ядовитым» будет что угодно, если потреблять это в непомерных количествах. Но мне представляется абсурдным, что наше тело не может выдержать шесть или больше здоровых «ударов» от матери-природы, когда зачастую ему приходится принимать куда более вредные и нездоровые вещи, которыми мы его снабжаем. Поэтому моя позиция такова: если у вас нет непереносимости, ешьте лимоны – и чем больше, тем лучше. Лимонный сок – мощное лекарство, дарованное природой. Кстати, вот что еще я хотел отметить: в идеале пить лимонную воду нужно постоянно, а не только утром натощак. Это очень полезно, особенно если вода теплая, но, к сожалению, этого обычно недостаточно. Заболевшие часто писали мне, что пьют лимонную воду только утром, однако в рамках диеты для кожи, от которой вы хотите получить максимум пользы, необходимо пить ее чаще. Как я уже говорил ранее, нам нужен мощный и непрерывный поток в крови – поэтому пейте в течение дня.

Вы можете «усовершенствовать» лимонную воду, добавив в нее и другие полезные вещества, например, любую смесь из отличных натуральных антиоксидантов и суперпродуктов. Они имеют богатую палитру цветов, в основном от темно-красного до фиолетового, и содержат разные ягоды – асаи, маки, чернику и многие другие. Это не только придаст воде роскошный фиолетовый оттенок, но и сделает ее невероятно полезной. Таким образом, мы увеличиваем количество и разнообразие веществ с антиоксидантами, что, безусловно, возымеет куда больший эффект, чем просто витамин С. Такое разнообразие очень полезно для нашего организма, ведь мы хотим предложить ему широкий ассортимент всего необходимого, чтобы он мог восстановить свои силы. В лимонную воду также можно добавить свежий имбирь. Можно взять половину или даже целую чайную ложку зеленого порошкового суперпродукта на литр воды и сделать себе красивую зеленую воду – глазами, как известно, мы тоже любим. В этом плане вы можете экспериментировать сколько угодно.

Далее мы рассмотрим другие невероятно полезные для организма напитки. Речь идет о соках холодного отжима из фруктов и овощей. Если мы хотим дать организму прекрасную пищу, не обременяя его такой трудоемкой работой, как переваривание, – лучше напитка не придумать, особенно если мы усилим его эффективность суперпродуктами.

НА МОЙ ВЗГЛЯД, ФРУКТЫ И ОВОЩИ – ЭТО ТА ПИЩА, КОТОРУЮ НАМ ПРИГОТОВИЛА ПРИРОДА. ПИЩА, ПРИВОДЯЩАЯ НАС В ЕСТЕСТВЕННОЕ, ЗДОРОВОЕ СОСТОЯНИЕ. ВОТ ПОЧЕМУ НАМ ВАЖНО ЕСТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ПРОДУКТОВ В ИХ ПЕРВОЗДАННОМ ВИДЕ.

Переваривание – тяжелая работа для организма. Желудок и кишечник должны извлекать из твердой пищи все необходимые питательные вещества, чтобы те в дальнейшем могли попасть в кровь. Это требует больших затрат энергии и к тому же приводит к ощущению переполненного желудка, потому что в нем оказывается много твердых компонентов. Но мы непременно хотим освободить наш кишечник, наш важный орган детоксикации, особенно от механической работы. У него и без того слишком много дел, не нужно давать ему дополнительные задания в виде слишком большого количества твердой пищи.