Фан Я-Ли - Китайский лечебный самомассаж

2. Сожмите мускулы по бокам шеи: большим, указательным и средним пальцами, противопоставленными друг другу, сожмите кожу и мускулы по обеим сторонам шеи, начиная от границы волос до основания шеи примерно 10 раз.

3. Покрутите ушные раковины: возьмите ушные раковины аккуратно большими пальцами и боковыми сторонами указательных, покрутите и потрите вверх – вниз примерно 10 раз. Затем возьмите мочки и несильно потяните 3 – 5 раз.

4. Потрите область ребер: положите обе ладони на область подмышек и потрите вверх и вниз до уровня пупка более 10 раз. Затем потрите туда-сюда от подмышек до середины живота более 10 раз до появления ощущения теплоты.

5. Массируйте точки в нижней части живота: средним пальцем одной руки надавите и массируйте Ци-хай (CV 6, расположена на 1,5 пальца ниже пупка), Гуань-юань (CV 4, расположена на 3 пальца ниже пупка), Чжун-цзи (CV 3, расположена на 4 пальца ниже пупка), и Цюй-чи (CV 2, расположена по центру верхней границы лобковой кости) примерно 100 раз каждую точку.

6. Массируйте точки на спине: костяшками согнутых больших пальцев надавите и массируйте парные точки на спине в следующем порядке: Синь-шу (В1 15, расположена на 1,5 пальца в сторону от 5 грудного позвонка), Гэ-шу (В1 17, расположена на 1,5 пальца в сторону от 7 грудного позвонка), Гань-шу (В1 18, расположена на 1,5 пальца в сторону от 9 грудного позвонка), и Шэнь-шу (В1 23, расположена на 1,5 пальца в сторону от 2 поясничного позвонка) примерно 100 раз до появления ощущения теплоты и легкой боли.

7. Потрите поясницу: одной ладонью потрите спину до появления ощущения теплоты (см. стр. 49, № 4).

8. Массируйте Чан-цян (GV 1) и Хуэй-инь (CV 1):

средним пальцем надавите и массируйте Чан-цян (расположена 0,5 пальца ниже верхушки копчика) и Хуэй-инь (расположена в средней точке между вагиной и анусом у женщин или мошонкой и анусом у мужчин) примерно 200 раз до появления ощущения легкой боли и жжения.

9. Массаж гениталий: очень аккуратно массируйте гениталии. У мужчин – мошонку и пенис в течение 2 минут, у женщин – большие половые губы и прилегающий участок также в течение 2 минут.

10. Разотрите внутреннюю поверхность бедер: левой рукой разотрите внутреннюю поверхность правого бедра и наоборот до появления ощущения теплоты.

11. Разотрите Юн-цюань (Ki 1): ребром ладони быстро и энергично разотрите подошву стопы и точку Юн-цюань (расположена сбоку от косточки на стопе) до появления жжения.

Действие: эти манипуляции приводят в порядок внутренние функции организма, повышают сексуальное влечение, улучшают работу почек, укрепляют талию и организм в целом. Этот вид самомассажа будет полезен людям с отсутствием или незначительным сексуальным влечением, неспособным к эякуляции или оргазму, имеющих сексуальные комплексы.

Китайский самомассаж, усиливающий либидо, следует делать один раз в день вечером перед сном. Китайская травная медицина – также очень эффективное средство для усиления либидо. Однако китайские травы, усиливающие выработку энергии ян в почках, не следует использовать в качестве афродизиаков или же в течение долгого периода времени. Китайский самомассаж, усиливающий либидо, не имеет побочных эффектов. Единственные последствия, которые он несет, это хорошее здоровье и восстановление сексуальной функции.

2. Импотенция

Импотенция – мужское заболевание, заключающееся в неспособности достичь или сохранить в течение какого-то времени достаточно хорошую эрекцию. В китайской медицине существует множество объяснений импотенции. Приведенная ниже методика лечит импотенцию, возникшую в результате естественного ослабления функции почек и возрастного ослабления жизненного огня. Массаж поможет замедлить этот процесс и восстановить выработку энергии ян в почках.

Техника:

1. Массируйте Шэнь-цюе (CV 8) и Гуань-юань (CV 4): большим или средним пальцем надавите и массируйте Шэнь-цюе (пупок) и Гуань-юань (расположена на три пальца ниже пупка) примерно 100 раз каждую. Затем массируйте район Гуань-юань (середина нижней части живота) ладонью примерно 100 раз.

2. Массируйте область гениталий: кончиком среднего пальца надавите и массируйте Цюй-гу (CV 2, расположена в центре верхней границы лобковой кости) и выше, а также по бокам и у корня пениса примерно 100 раз каждую точку. Сила давления должна увеличиваться постепенно.

3. Массируйте пенис: держа пенис указательным и средним пальцем обеих рук, слегка поворачивайте кожу, продвигаясь от корня к головке. Затем потяните головку несколько раз, вращая и массируя. 10 раз. Минимум силы.

4. Массируйте мошонку: двумя ладонями возьмите мошонку и слегка потяните вниз. 50 раз. Постепенно усиливайте, до появления ощущения легкой боли* Затем слегка покрутите и массируйте мошонку примерно 100 раз.

5. Надавите Хуэй-инь (CV 1): концом среднего пальца нажмите на точку Хуэй-инь (между мошонкой и анусом, посередине) примерно 100 раз (см. стр. 55, внизу).

6. Надавите и массируйте точки на спине: надавите и массируйте костяшками больших пальцев точки: Шэнь-шу (В1 23, расположена на 1,5 пальца вбок от нижнего края 2 поясничного позвонка). Затем одним большим пальцем надавите и массируйте Мин-мэнь (GV 4, прямо под 2 поясничным позвонком) и Яо-ян-гуань (GV 3, прямо под 4 поясничным позвонком). 100–200 раз.