Фан Я-Ли - Китайский лечебный самомассаж

2. Массируйте Тань-чжун (CV 17): концом среднего пальца надавите и массируйте точку, находящуюся в центре груди между сосками (у мужчин) примерно 100–200 раз.

3. Массируйте Чжун-фу (Lu 1): концом среднего пальца надавите и массируйте точку (расположена б пальцами правее и левее средней линии груди в пространстве между 1 и 2 ребрами) примерно 100 раз каждую точку.

4. Потрите грудь: одной ладонью потрите грудь параллельно земле до появления чувства жжения.

5. Массируйте Фэн-мэнь (В1 12) и Фэй-шу (В1 13): концами обоих средних пальцев надавите и массируйте точки, расположенные на 1,5 пальца правее и левее нижних частей 2 и 3 грудных позвонков примерно 100 раз каждую точку.

Тем, у кого кашель, следует находиться в тепле и ни в коем случае не простужаться. Не ешьте пряную, жирную пищу и молочные продукты, например, молоко и сыр. Не курите и не употребляйте алкоголь. Акупунктура может облегчить кашель, однако китайская травная медицина является более эффективным средством в борьбе с заболеваниями верхних дыхательных путей.

Я. АСТМА

Астма проявляется в учащенном дыхании, одышке, открытом рте и поднимающихся плечах при дыхании, а также – в тяжелых случаях, – невозможности лежать на спине. Астма может быть бронхиальной или аллергической, она может осложняться симптомами сердечных заболеваний или острых форм разных болезней. Приведенная ниже техника рассчитана на лечение бронхиальной или аллергической астмы.

Бронхиальная астма – весьма распространенное заболевание, характеризующееся внезапными, часто повторяющимися приступами одышки, учащенного дыхания и затруднении дыхания. Приступы провоцируются определенными аллергенами, упражнениями, переменой климата. Перед приступом у многих бывают следующие симптомы: насморк, зудение в носу и першение в горле, дискомфорт в груди. Однако приступ астмы может начаться и безо всякого предупреждения. Основные симптомы заболевания – это чувство заложенности в груди и учащенное дыхание с одышкой. Во время приступа больному приходится сидеть. В тяжелых случаях во время дыхания появляется чувство жжения в ноздрях, человек начинает дышать ртом, у него поднимаются плечи. Из-за нехватки кислорода могут синеть губы и ногти. Когда приступ проходит, больной может откашляться пенистой слизистой мокротой. Зачастую болезнь осложняется легочной эмфиземой и сердечными заболеваниями.

Во время ремиссий больного астмой начинает морозить, он покрывается испариной, обильно отхаркивается слизь, пропадает аппетит, дыхание перехватывает, появляется боль в пояснице и ногах, холодеют ладони и стопы, ночью больной сильно потеет.

Хотя китайским медикам известно множество причин возникновения астмы, обычно считают, что астма происходит вследствие болезни почек, селезенки и острых легочных заболеваний, что осложняется наличием большого количества слизи в организме. Поскольку почки и легкие взаимодействуют неправильно, энергия ци поднимается вверх в неправильном направлении и не рассеивается, как должна. Из-за плохой работы селезенки в организме образуется слишком большое количество флегмы и жидкости, которая задерживается потом в легких, мешает функции легких очищать и рассеивать. Дыхание блокируется и затрудняется. Приведенная ниже техника ставит перед собой задачу прежде всего распространить легочную ци, преобразовать и вывести жидкость, а также наполнить энергией и улучшить состояние селезенки и почек.

Техника:

1. Массируйте Тянь-ту (CV 22): концом среднего пальца, надавите и массируйте точку над ямкой в основании шеи примерно 100 раз.

2. Массируйте Тань-чжун (CV 17): концом среднего пальца надавите и массируйте точку, находящуюся в центре груди между сосками (у мужчин) примерно 100–200 раз.

3. Массируйте Дин-цуань и Фэй-шу (В1 13): кончиками средних пальцев надавите и массируйте точку Дин-цуань (расположена на 0,5 пальца ближе к выступающей кости в основании шеи) и Фэй-шу (расположена на 1,5 пальца вбок от 3 грудного позвонка) примерно 100 раз каждую.

4. Потрите грудь: ладонью одной руки потрите грудь в направлении параллельно земле до появления ощущения жжения.

5. Разотрите по часовой стрелке живот: ладонью одной руки разотрите живот по часовой стрелке вокруг пупка. Растирайте примерно 3 – 5 минут.

6. Массируйте точки в нижней части живота: средним пальцем одной руки надавите и массируйте Ци-хуэй (CV 6, расположена на 1,5 пальца ниже пупка), Гуань-юань (CV 4, расположена на 3 пальца ниже пупка), примерно 100 – 200 раз каждую точку.

7. Массируйте точки Пишу (В1 20), и Шэнь-шу (В1 23): надавите и массируйте костяшками обоих больших пальцев точки, находящиеся на расстоянии 1,5 пальца по обеим сторонам позвоночника: Пи-шу (В1 20, расположена сбоку от нижнего края 11 грудного позвонка), и Шэнь-шу (В1 23, расположена сбоку от нижнего края 2 поясничного позвонка). Каждую точку массируйте примерно 100 – 200 раз.

8. Массируйте Цзу-сань-ли (St 36) и Фэн-лун (St 40): концами обоих больших пальцев надавите и массируйте точку Цзу-сань-ли (расположена 3 пальцами ниже внешнего нижнего края коленной чашечки) и Фэн-лун (расположена 8 пальцами выше середины лодыжки с внешней стороны). 30–50 раз каждую точку.