Фан Я-Ли - Китайский лечебный самомассаж

Во время приступа сначала с силой массируйте Тянь-ту, Тань-чжун, Дин-цуань и Фэй-шу. Во время ремиссии массируйте другие точки, чтобы предотвратить следующий приступ. Чтобы улучшить результат во время ремиссии массируйте Ци-хуэй (CV 6), Гуань-юань (CV 4), Да-чжуй (GV 14), Фэй-шу (В113), Пи-шу (В1 20), и Шэнь-шу (В1 23) 3 – 5 минут каждую. Проконсультируйтесь с врачом, практикующим акупунктуру, как правильно эти точки прорабатывать.

Кроме того, старайтесь не перемерзать, не простужаться во избежание провоцирования новых приступов. Ешьте гипоаллергенную, бездрожжевую легкую пищу. Не притрагивайтесь к жирной, острой, пересоленной или слишком сладкой еде. Не ешьте рыбу и креветки и не употребляйте алкоголь.

Если физические упражнения не провоцируют приступ астмы, занимайтесь больше, чтобы быстрее восстановилось здоровье. Бросьте курить и ведите умеренную сексуальную жизнь.

J. ИКОТА

Икота – бесконтрольное устойчивое повторение резкого звука из горла. Икота возникает вследствие непроизвольного повторяющегося сокращения диафрагмы, вызванного раздражением блуждающего нерва и грудобрюшного нерва. Основными причинами икоты являются нервное возбуждение, быстрое и чрезмерное поглощение пищи, а также резкий вдох холодного воздуха. Икота также возникает вследствие рака желудка, истерии, беременности и после операции. В большинстве случаев самомассаж помогает в лечении икоты. В то время, как кашель в китайской медицине считается следствием пошедшей в неправильном направлении ци легких, икота считается следствием идущего в неправильном направлении желудочного ци. Основная задача самомассажа, направленного на устранение икоты – вернуть ток ци в нормальное русло.

Техника:

1. Массируйте Нэй-гуань (Per 6) и Хэ-гу (LI 4):

концом большого пальца правой руки придавите и массируйте Нэй-гуань (расположена на 2 пальца выше перпендикулярной складки на запястье, с внутренней стороны) и Хэ-гу (среднюю точку на бугре между большим и указательным пальцами на тыльной стороне ладони) примерно по 100–200 раз каждую. Повторите процедуру с другой рукой.

2. Массируйте Цю-ань-чжу (В1 2) и Шуай-гу (GB 8): положите кончики больших пальцев на обе точки Цуань-чжу (расположена в углублении над серединой брови), остальные пальцы положите на Шуай-гу (расположена выше кончика уха на 1,5 пальца выше границы волос) по обеим сторонам головы. Сначала придавите и промассируйте, затем сильно придавите и подержите до появления болевых ощущений вокруг точек. Сжимайте таким образом голову 5 минут.

3. Массируйте Тань-чжун (CV 17): кончиком среднего пальца надавите и массируйте Тань-чжун (расположена в центре груди, посередине сосков (у мужчин) 100–200 раз.

4. Похлопайте себя по груди: ладонью легонько похлопайте себя по обеим сторонам груди в области ребер 100 – 200 раз (см. рис., стр. 82, № 4).

4. Задержите дыхание: сделайте глубокий вдох и задержите дыхание насколько возможно долго. Выдохните. Обычно икота проходит после 3 – 5 таких задержек.

J. РВОТА

Есть много причин, от которых человека может вырвать. Это может произойти из-за гастрита, пошаливающих нервов, спазма привратника желудка, холецистита, камнях в мочеточнике. От редкой или продолжительной рвоты можно избавиться при помощи китайского самомассажа. Это действенное средство в большинстве случаев. Если же рвота происходит на фоне болей в животе, лихорадки, затуманенном рассудке вследствие отравления, или болезни внутренних органов вроде аппендицита или камнях в мочеточнике, тогда больному следует немедленно показаться врачу.

В китайской медицине принято считать, что рвота, как и икота – это проявление поднявшейся вверх и текущей не в том направлении желудочной ци. Таким образом, приведенная ниже техника задается в первую очередь целью наладить правильное течение ки.

Техника:

1. Массируйте точки Цюй-чи (LI 11) и Нэй-гуань (Per 6): кончиком большого пальца правой руки надавите и массируйте точку Цюй-чи, расположенную слева (расположена на складке кожи с края, на согнутом локте) и Нэй-гуань (расположена на 2 пальца выше перпендикулярной складки на запястье, с внутренней стороны) 100 раз. Повторите процедуру с правой рукой.

2. Разотрите Чжун-вань (CV 12) по часовой стрелке: ладонью растирайте Чжун-вань по часовой стрелке примерно 5 минут. Точка расположена 4 пальцами выше пупка, посередине между пупком и нижней частью грудины.

3. Раздвиньте Чжун-вань: положите 4 пальца обеих рук по обеим сторонам центра верхней части живота. Пальцы должны быть крепко сжаты вместе. Раздвигайте руки, ведя их к низу живота «по косой», 100 – 200 раз.

4. Массируйте Цзу-сань-ли (St 36):

концами обоих больших пальцев надавите и массируйте точку Цзу-сань-ли (расположена 3 пальцами ниже внешнего нижнего края коленной чашечки). 100 раз каждую точку.

5. Массируйте точки Пишу (В1 20), и Вэй-шу (В1 22):

надавите и массируйте костяшками обоих больших пальцев точки, находящиеся на расстоянии 1,5 пальца по обеим сторонам позвоночника: Пи-шу (В1 20, расположена сбоку от нижнего края 11 грудного позвонка), и Вэй-шу (В1 22, расположена сбоку от нижнего края 12 грудного позвонка). Каждую точку массируйте примерно 100–200 раз.

Тем, кто страдает рвотой, включая женщин, страдающих слабостью по утрам, следует есть понемногу в течение всего дня. Пища должна быть легкой, легко перевариваемой. Если рвота не прекращается, следует обязательно показаться врачу. Акупунктура и китайская травная медицина довольно успешно лечат рвоту, включая утренние недомогания.

К. БОЛИ В ЖИВОТЕ

Боли в животе могут быть вызваны самыми разными причинами: перееданием недоваренной и холодной пищи, простуда, эмоциональный стресс или переутомление. Боли проявляются при самых разных заболеваниях желудочно-кишечного тракта: гастрите, язве желудка или двенадцатиперстной кишки, гастроневрозе, спазмах желудка и т. д. Китайский самомассаж может облегчить боль и наладить пищеварение. Также с его помощью можно вылечить язву желудка и двенадцатиперстной кишки. Однако самомассажем не следует заниматься во время кровотечения, вызванного обострением язвы. Она проявляется в таких симптомах, как черный стул, замедленная перистальтика, кровавая рвота. Поскольку в китайской медицине считается, что причиной возникновения боли является замедление течение и недостаток ки и крови в организме, приведенные ниже упражнения направлены в основном на ускорение и усиление тока крови и ки в надчревной области, а также на регулирование функции кишечника и других внутренностей, отвечающих за пищеварение.