Фан Я-Ли - Китайский лечебный самомассаж

Согласно традиций китайской медицины, все нерегулярные менструации имеют две причины: ненаполненность и перенасыщенность. Ненаполненность означает, что некоторые органы или один орган в теле не выполняет должным образом свою функцию. В этом случае лечение должно быть направлено на наполнение органа энергией. Перенасыщенность означает, что в органе – переизбыток патологической ци. Избыток ци вызывает в органе, отвечающем за менструацию, сбой, вследствие чего менструация становится нерегулярной, а течение ки и крови тормозится. В этом случае лечение означает очищение организма от патологической ки и восстановление нормального течения ци и крови. Три органа отвечают за производство крови – сердце, селезенка, почки и три органа отвечают за контролирование крови – сердце, селезенка и печень.

Обычные признаки ненаполненности: более светлые, чем обычно, выделения, жидкой консистенции, утомляемость, слабость во всем теле, сердцебиение учащенное, неровное дыхание, головокружение, плохой аппетит, боли в нижней части спины и коленях, бледность. Обычные признаки перенасыщенности: темно-красные или пурпурные выделения, более густой консистенции, с вкраплениями сгустков крови, раздражительность, чувствительность, боли внизу живота, напоминающие давление, болезненность груди.

Когда вы начнете лечить помощи китайского самомассажа нерегулярную менструацию, определитесь, вследствие чего она возникла. В любом случае, самомассаж следует делать 1 раз в день за 1 неделю до начала менструации. Продолжать до тех пор, пока цикл не наладится. В том случае, если причиной послужила ненаполненность, самомассаж следует практиковать и после менструации.

Техника:

1. Массируйте точки: ладонью надавите и массируйте точки Чжун-вань (CV 12, расположена в центре верхней части живота), Ци-хуэй (CV б, расположена на 1,5 пальца ниже пупка) и Гуань-юань (CV 4, расположена 3 пальцами ниже пупка) примерно 100 раз каждую.

2. Массируйте точки на спине: надавите и массируйте костяшками обоих больших пальцев точки, находящиеся на расстоянии 1,5 пальца по обеим сторонам позвоночника: Фэй-шу (В1 13, расположена правее и левее нижнего края 3-го грудного позвонка), Синь-шу (В115, расположена правее и левее нижнего края 5-го грудного позвонка), Гань-шу (В1 18, расположена правее и левее нижнего края 9-го грудного позвонка), Пи-шу (В1 20, расположена правее и левее нижнего края 11 грудного позвонка), Шэнь-шу (В1 23, расположена правее и левее нижнего края 2-го поясничного позвонка), и Гуань-юань-шу (В1 26, расположена правее и левее нижнего края 5-го поясничного позвонка). Каждую точку массируйте примерно

100 раз (см. рис., стр. 92, № 5).

3. Массируйте Ба-ляо (В1 31–34):

костяшками согнутых больших пальцев надавите и массируйте восемь болезненных точек на крестце, пара за парой, начав с верхних, 30 – 50 раз каждую.

4. Массируйте Цзу-сань-ли (St 36), Сюе-хай (Sp 10) и Сань-инь-цзяо (Sp 6): концами обоих больших пальцев надавите и массируйте точки (1) Цзу-сань-ли (расположена 3 пальцами ниже внешнего нижнего края коленной чашечки), (2) Сюе-хай (расположена 2 пальцами выше верхнего внутреннего края коленной чашечки) и Сань-инь-цзяо (расположена 3 пальцами выше косточки лодыжки с внутренней стороны), 50 – 100 раз каждую точку.

5. Разотрите и простучите поясницу: это упражнение специально для увеличения незначительных менструальных выделений. Ладонью разотрите поясницу до появления чувства жара. Затем постучите по пояснице (несильно) 30–50 раз.

6. Разотрите ребра и низ живота: это упражнение специально для случаев обильной менструации. Ладонями растирайте область ребер от подмышек до средней точки верхней части живота до появления чувства тепла. Затем растирайте от нижней границы ребер до низа живота до появления ощущения жжения. И наконец, надавите на область между пупком и серединой лобковой кости 5–10 раз.

Сила выполнения упражнений зависит от того, какой из видов нарушения вы лечите: если незначительную менструацию – сила давления слабая, если обильную – сила должна быть больше. У многих женщин симптомы зачастую смешаны. В этих случаях сила выполнения должна быть больше перед менструацией. Женщины с нерегулярной менструацией должны правильно питаться, заниматься аэробикой, по крайней мере, 3 – 4 раза в неделю и практиковать глубокую релаксацию в течение 20 минут каждый день. Во время менструации не следует перетруждаться, есть холодную, сырую или замороженную пищу перед и во время менструации. Обычно смешанные симптомы довольно часты среди женщин старше 35 лет. В таких случаях стоит обратиться к врачу, практикующему китайскую травную медицину, специализация которого – гинекология. По крайней мере, врачи, практикующие акупунктуру и китайскую травную медицину, могут посоветовать что-то дельное в плане лечения нерегулярной менструации применительно конкретно к вашему случаю. Китайская медицина особенно преуспела в лечении гинекологических заболеваний.

2. Дисменоррея

Дисменоррея проявляется в тянущей боли внизу живота и даже бедрах до, во время и после менструации. Боли могут быть умеренные и очень сильные. Они могут иметь общий щемящий характер, или же могут быть локализованными, острыми, сверлящими. Если боль очень сильная, на лбу выступает испарина, руки и ноги холодеют, возникают тошнота и рвота. Допустимо, если женщина испытывает легкие боль и дискомфорт до и после менструации, если они не мешают нормальной работе или учебе и не требуют проведения лечебных мер. Однако, если боль сильнее терпимой, следует проводить лечение, обратившись к специалисту. Многие женщины думают, что это их судьба такая – страдать во время менструации. Смею вас уверить, в Китае – все не так.