Фан Я-Ли - Китайский лечебный самомассаж

Позволю себе напомнить, что постулатом китайской медицины является следующее: «Если есть боль, значит нет свободного течения.» Приведенные ниже упражнения направлены на высвобождение и улучшение тока ци и крови в тазу. Если не будет задержек, не будет и боли.

Заниматься китайским самомассажем следует за 1 неделю до и во время менструации. Это один курс. Следующий курс начнется также за 1 неделю до начала менструации. Дисменоррея, возникающая вследствие менструации, а не вследствие заболеваний внутренних органов, пройдет после 3 – 6 курсов. Дисменоррея, возникшая вследствие заболевания внутренних органов, не подлежит лечению. Следует вылечить болезнь, и дисменоррея пройдет сама собой. Акупунктура и китайская травная медицина могут помочь в лечении гинекологических заболеваний. Во время менструации практиковать массаж на животе и нижней части спины не следует. Можно массировать точки на конечностях, которые помогут снять боль.

Техника:

1. Разотрите по кругу живот и Гуань-юань (CV 4): ладонью разотрите живот по часовой стрелке вокруг пупка и точки Гуань-юань (средняя точка в низу живота). 3–5 минут каждую.

2. Надавите на точки внизу живота: кончиком большого или среднего пальца надавите на точки Ци-хай (CV 6, расположена на 1,5 пальца ниже пупка), Гуань-юань (CV 4, расположена на 3 пальца ниже пупка), Чжун-цзи (CV 3, расположена на 4 пальца ниже пупка), и Гуй-лай (St 29, расположена на 2 пальца правее и левее Чжун-цзи), 30 – 50 раз каждую.

.

3. Надавите на низ живота: ладонью надавите на область от пупка до нижнего края живота 30 – 50 раз.

4. Массируйте Шэнь-шу (В1 23) и Ба-ляо (В1 31–34):

костяшками согнутых больших пальцев надавите и массируйте точки, которые находятся на 1,5 пальца правее и левее 2 поясничного позвонка и восемь парных болезненных точек на крестце 30 – 50 раз каждую.

5. Разотрите крестец: ладонью разотрите пояснично-крестцовый отдел движениями, параллельными земле, до появления ощущения жжения (см. рис., стр. 108, № 5).

6. Массируйте Сань-инь-цзяо (Sp 6): кончиками больших пальцев надавите и массируйте Сань-инь-цзяо (расположена 3 пальцами выше косточки лодыжки с внутренней стороны), 100–200 раз каждую точку (см. рис., стр. 102, № 8).

6. Массируйте Сюе-хай (Sp 10): положите кончики больших пальцев на Сюе-хай (расположена 2 пальцами выше верхнего внутреннего края коленной чашечки). Крепко сожмите 3–5 раз и затем массируйте 30–50 раз.

Действуют все рекомендации по питанию, приведенные выше. Вдобавок, не плавайте и не купайтесь в холодной воде во время менструации и воздержитесь от сексуальных связей на это время.

3. Аменоррея

Аменоррея означает отсутствие менструации. Такой диагноз могут поставить женщине старше 18 лет, никогда не имевшей менструации, или женщине, у которой менструация отсутствует в течение 3 циклов. Это первый и второй тип аменорреи. Аменорреей не считается прекращение менструации во время беременности. Современной западной медициной отмечено множество причин аменорреи. Она может иметь функциональный и органический характер. Китайский самомассаж эффективен в борьбе с функциональной аменорреей. Самомассаж не будет полезен для лечения аменорреи в случае врожденного отсутствия матки, яичников, вагины и врожденно неперфорированной девственной плевы.

Китайская медицина считает, что аменоррея возникает вследствие слабого функционирования органов, ответственных за кроветворение – сердца, селезенки, почек. Другой причиной может быть затрудненный ток ци и крови по направлению к тазу и сквозь него. Основная цель самомассажа – наладить функционирование кроветворных органов и отрегулировать ток ци и крови по направлению к тазу и сквозь него.

Техника:

1. Массируйте точки: ладонью надавите и массируйте точки Чжун-вань (CV 12, расположена в центре верхней части живота), Ци-хай (CV 6, расположена на 1,5 пальца ниже пупка) и Гуань-юань (CV 4, расположена 3 пальцами ниже пупка) примерно 100–200 раз каждую.

2. Разотрите по кругу точку Гуань-юань (CV 4): ладонью разотрите низ живота по часовой стрелке вокруг точки Гуань-юань (средняя точка в низу живота). 5–10 минут.

3. Раздвиньте живот: средним и указательным пальцами обеих рук, сделайте такие движения, будто раздвигаете живот, от средней точки в верху живота «по косой» к низу живота примерно 100 раз.

4. Разотрите ребра и низ живота: ладонями растирайте область ребер от подмышек до средней точки верхней части живота до появления чувства тепла. Затем растирайте от нижней границы ребер до низа живота до появления ощущения жжения.

5. Массируйте точки на спине: надавите и массируйте костяшками обоих больших пальцев точки, находящиеся на расстоянии 1,5 пальца по обеим сторонам позвоночника: Гань-шу (В1 18, расположена правее и левее нижнего края 9 грудного позвонка), Пи-шу (В1 20, расположена правее и левее нижнего края 11 грудного позвонка), Шэнь-шу (В1 23, расположена правее и левее нижнего края 2 поясничного позвонка), и Ба-ляо (В1 31 – 34, восемь болезненных точек на крестце), 100 раз каждую.

6. Разотрите крестец: ладонью разотрите пояснично – крестцовый отдел движениями, параллельными земле, до появления ощущения жжения.

6. Массируйте Цзу-сань-ли (St 36), Сюе-хай (Sp 10) и Сань-инь-цзяо (Sp 6): концами обоих больших пальцев надавите и массируйте точки Цзу-сань-ли (расположена 3 пальцами ниже внешнего нижнего края коленной чашечки), Сюе-хай (расположена 2 пальцами выше верхнего внутреннего края коленной чашечки) и Сань-инь-цзяо (расположена 3 пальцами выше косточки лодыжки с внутренней стороны), 100 раз каждую точку (см. рис., стр. 107, № 4).