Фан Я-Ли - Китайский лечебный самомассаж

1. Тяжелые врожденные заболевания, ослабленность, хроническое утомление. На голодный или переполненный желудок китайским самомассажем следует заниматься осторожно или не заниматься вовсе.

2. Некоторые инфекционные заболевания, такие, как рожа, менингит, гнойный артрит и др.

3. Некоторые острые инфекционные заболевания, такие, как гепатит, туберкулез и др.

4. Все виды заболеваний крови.

5. Все обожженные и обваренные участки следует избегать.

6. Злокачественные опухоли, сепсис.

7. Травматическое кровотечение, перелом на ранней стадии, параплегия на ранней стадии.

8. Беременным женщинам стоит воздержаться от самомассажа пояснично-крестцового отдела и живота. Массаж не рекомендуется проводить во время менструации, в послеродовой период, а также при наличии маточных опухолей.

9. Острый ревматический спондилит и артрит, ревматизм.

На что следует обратить внимание

1. Когда Вы будете заниматься самомассажем, проследите, чтобы температура в комнате была подходящей: не слишком высокой летом, достаточно теплой зимой.

2. Регулярно подстригайте ногти, чтобы случайно не поцарапаться.

3. За исключением некоторых движений, таких, как трение, надавливание и щипки, во время которых руки контактируют непосредственно с кожей, вся работа над точками и конечностями осуществляется через мягкую ткань нижнего белья или одежды из хлопка.

4. Во время выполнения массажа следует сосредоточиться только на массаже и ни на что не отвлекаться.

5. Перед сеансом массажа очень важно отдохнуть.

6. Каждый сеанс китайского самомассажа должен длиться около 20 – 40 минут. Стоит заниматься им раз в день или через день. Если вы принимаете лекарство, проведите курс из 7 – 10 занятий, а потом сделайте перерыв на 3–5 дней перед началом нового курса.

Что вам потребуется

Для занятий китайским самомассажем вам потребуется какое-нибудь защитное средство для кожи. Его следует наносить на массируемые участки кожи, чтобы смазать, защитив тем самым кожу, и усилить целительное воздействие самого массажа. В Китае используются самые разные защитные и лекарственные средства.

1. Притирания. Притирания готовят из лекарственных препаратов и мазей, таких, как вазелин или кунжутное масло. В зависимости от целей, в таких притираниях применяются разные виды лекарственных препаратов. Очень часто в Китае в состав притираний входит Тигровый бальзам и Бальзам богов.

2. Имбирный «сок» и мятный «сок». Чистые, свежие стебли и нарезанный ломтиками свежий имбирь заливают достаточным количеством 75 %-го алкоголя на 24 часа. Это и есть имбирный «сок». Природа его острая и теплая, используется для лечения простудных заболеваний. Смягчает кожу, открывает каналы, ускоряет ток крови, выгоняет простуду, обладает рассасывающим действием. Эту настойку можно использовать в зимне-весенний период при появлении симптомов простуды.

75 %-ным алкоголем можно залить также вымытую мяту. Природа этого «сока» острая и теплая. Он смягчает кожу, снимает жар, обладает рассасывающим действием, устраняет лихорадку. Мятный сок используется для лечения жара. Летом можно использовать при перегреве.

3. Тальк. Тальк используют круглый год. Он уменьшает силу трения и смягчает кожу.

Китайский самомассаж как дополнительное средство лечения.

В Китае традиционно самомассаж был и остается по сей день частью образа жизни, ведущего к долголетию и прекрасному здоровью. Чтобы достичь хороших результатов вам понадобится не просто терпение и настойчивость, но также придется есть здоровую пищу и сбалансировать отдых и занятия. Если вас заинтересовал этот вопрос, дополнительно можете почитать книги Боба Флоза: « Удивительное в простом: руководство по здоровому питанию согласно постулатам традиционной китайской медицины » и «Секреты здоровья и долголетия императорского двора» . Как говорилось ранее, Саундз Тру Аудио также выпустило серию из шести аудиокассет Боба Флоза под общим названием «Китайские секреты здоровья и долголетия» .

Китайский самомассаж также может быть использован как часть общего плана лечения определенных болезней. Китайский самомассаж хорошо сочетается с современной западной медициной, хиропрактикой, гомеопатией и натуропатией. В частности, китайский самомассаж замечательно подходит в качестве дополнительного средства к курсу акупунктуры или китайской травной медицины. В любом случае, врач, практикующий акупунктуру, или врач, практикующий китайскую медицину, поможет выбрать наилучший метод из тех, что приведены в этой книге и показать, где находятся акупунктурные точки конкретно на вашем теле. Когда Вы применяете китайский самомассаж на фоне акупунктуры и китайской традиционной медицины это значительно сокращает время лечения.

Китайская медицина – самая значимая альтернатива современной западной медицине на сегодняшний день. Это произошло потому, что люди осознали тот факт, что китайский народ аккумулировал в своей национальной медицине опыт более чем 100 поколений высокообразованных врачей. Хотя

традиционная китайская медицина объединяет в себе весь опыт и всю мудрость китайского народа, однако, традиционная китайская медицина – это не синоним народной медицине. На самом деле, это старейшая в мире, тысячелетиями практикуемая, профессиональная и образованная врачебная система. В сравнении с ней остальные системы выглядят еще детьми.

МЕСТНЫЙ САМОМАССАЖ

Местный самомассаж с целью ускорения тока ци, крови и жидкостей организма и, соответственно, с целью улучшения питания и функционирования отдельных участков, можно делать на каждой части тела. Улучшая поступление питания к отдельным участкам тела, вы сохраняете и улучшаете здоровье этих самых участков, снимая при этом усталость и повышая сопротивляемость болезням.

Местный самомассаж для сохранения здоровья – старейшая из всех методик китайского самомассажа. В древности она также называлась «местный массаж и гун-стимулирующая методика». Гун означает специальное упражнение или цигун. Большинство древних китайских методик самомассажа сочетали в себе дыхательные упражнения и пассы руками. Другими словами, движения рук были согласованы с дыханием, сознание концентрировано в попытке наладить функции органов. Это основано на том положении, что сознание находится в ладу с дыханием, и что сознание и тело на самом деле составляют одно целое. Польза китайского самомассажа в поддержании здоровья подтверждена практикой огромного количества китайских врачей с древности до наших дней.

Как было указано выше, этот тип китайского самомасажа больше всего будет полезен людям среднего и старшего возраста. Тем не менее, каждый может им заниматься, особенно атлеты, для снятия усталости и перенапряжения в различных частях тела.