Зиновий Суриков - Перепердоз. Хреновая жизнь как кредо физкультурника

Вместе с этим не стоит исключать ситуацию, когда вам зададут какие-то вопросы. Дать совет-рекомендацию конечно нужно.

Если вы считаете, что ваши привычки правильные и было бы неплохо, чтобы ваши дети и близкие их переняли, то необходимо просто жить своей жизнью. В педагогическом смысле правильнее всего просто демонстрировать личный пример. Достаточно единичных, ненавязчивых совместных занятий, после которых у ребенка закрепится некая картинка. Главное отсутствие негативных воспоминаний. В дальнейшем в самостоятельной жизни ребенок сможет сделать свой выбор. Что-то из переданного опыта авось подойдет и будет взято на вооружение.

Есть такое выражение «рамсы попутал». Сложно сказать, что такое рамсы, но в целом это означает некоторую неадекватность, нарушение общепринятых правил. Если регулярно заниматься спортом, то появятся некоторые успехи, выносливость и ловкость повысятся, местами возрастет сила. Но все изменения происходят плавно, а точнее очень плавно. Поэтому не следует резко пересматриваться свои привычки.

Если вы бегаете на какие-то там дистанции, это все равно не означает, что вы сможете легко прошагать в пешем походе. Скорее всего, вы будете выглядеть как все. Чтобы легко ходить пешком, нужно тренироваться именно в пеших походах. Средненький, заядлый ходок с гитарой, легко перешагает продвинутого бегуна-любителя. Если вы не проверяли себя в конкретной физической активности, не хорохорьтесь, непривычная нагрузка будет всегда трудна и неуютна. Существуют десятки и сотни разных видов активности, для каждой из которых необходим особый навык. Чем больше вы будете заниматься бегом, тем более у вас будут увеличиваться беговые показатели, но вы не сможете легко пройти по глубокому снегу, по пересеченной местности, в тяжелой обуви, по горам, с грузом, и в холод, если вы эти навыки специально не тренируете. Каждая нагрузка специфично, требует особых качеств мелких мышц, о которых вы даже не подозреваете.

Бег не даст безусловного выигрыша для выполнения тяжелой работы по хозяйству. Обычный дядя Вася, привычный к колке дров, погрузке мешков, работе на сенокосе, спанью в одежде и копке земли, легко заткнет за пояс опытного бегуна. Никогда не замахивайтесь на демонстрацию успехов в непривычных для вас видах нагрузки. Может потребоваться выносливость какой-то мышцы, которая ранее никогда у вас не работала. Проблемой может оказаться все: погода, непривычная одежда, ритм, длительность нагрузки, тесные наручники.

Например, игра в футбол очень близка к бегу, но это рваный бег, с ускорениями, сменой направлений, с кандибоберами, переживаниями, плевками и ором. Игра с мячом требует особой техники, если ее нет, то, несмотря на всю беговую выносливость, не получится переиграть дворовых ценителей игры нога-мяч.

Особо стоит остерегаться каких-то марш бросков по пересеченной местности с рюкзаками, узлами, чемоданами и прыжками через забор. Это очень сложный и специфичный тип нагрузки. Лучше избегать подобных ситуаций. Привлекательным может показаться решение догнать какой-то автобус или электричку. Ведь при наличии способности к быстрому бегу в течении течение десятков секунд, догоняние почти любого общественного транспорта становится реальной задачей. Но не всё так однозначно. При быстром беге выпучив глаза высока вероятность запнуться или поскользнуться. Проблемы могут возникнуть от неудобной одежды, снующих под ногами бабушек и разносчиков пиццы. Резко стартуя вы ломаете щаблоны у всех участников движения. Никто от пешеходов, до водителей и велосипедистов не ждёт от вас прыти и не учитывает резкое увеличение скорости вашего движениия или смену направлений, и не готов вносить коррективы в свои маневры, выстроенные по дефолту. Далеко не каждый сбитый пешеход, ломанувшийся к автобусу, может долететь до середины Днепра.

Самым эпичным провалом может стать желание лихо перепрыгнуть через какой-то забор или масюсенький заборчик. Даже если вас распирает сила и мощь, лучше этого не делать. Масса случайностей сделают прыжок через забор сверхопасным. Жестокость и неподвижность барьера в сочетании с досадными мелочами вроде проскальзываание ноги или стесняющая одежда могут привести к полету вверх тормашками.

Все это не означает, что в жизни нет места подвигу. Единственное, надо действовать с полным осознанием возможных последствий. Хотя бы одевайте капу.

Не скажу, что часто, но можно встретить рассуждения на тему если уж вы пан спортсмен, то должен постоянно это всем доказывать. Отказываться от лифта, от транспорта, ходить пешком, обливаться холодной водой, стоять в очереди на цыпочках, напрягать спину при работе за компьютером, и, конечно же, участвовать в субботниках, где брать бревно с толстого конца. Не могу с этим согласиться. Нет, если, конечно, очень хочется, то, пожалуйста. Ведь главный принцип спортсмена любителя это самодурство, что хочу то и ворочу. Но все-таки обычная жизнь и спорт это разное. Они конечно могут пересекаться, но тогда не будет ни жизни, ни спорта. Основное правило отделять тренировки от всего остального и расставить приоритеты. Жизненная энергия не бесконечна и распределяется между разными типами активности. Дополнительная выдуманная нагрузка утомит и при необходимости быстро и четко среагировать на изменение обстановки для решения важного рабочего вопроса может не хватить энергии, вы оказажетесь вымотанным и ослабленным. При избытке энергии можно вести себя как угодно. Но в целом не поддерживаю мнения, что следует постоянно отжиматься и приседать. Нужно быть готовым на усилие, но не нужно все время быть в состоянии усилия.

Правильным описанием будет сравнение с войной. Вся жизнь это нахождения в прифронтовой зоне, с редкими войсковыми операциями. Война состоит не столько из боевых действий, сколько из маневров, накоплению сил и преимуществ. Нужно быть всегда готовым к любому развитию событий, но нельзя постоянно находиться в состоянии боевой готовности (низкого старта). Так и в жизни. Достаточно обладать состоянием здоровья, позволяющим в разумные сроки стартануть, и действовать с приемлемым результатом, по возможности повышая свои ресурсы. Важно не потерять впустую все силы. В перерывах между боевыми действиями общее физическое состояние, обмундирование и амуниция должны только улучшаться. Для этого надо избегать неоправданной нагрузки.

При занятии спортом, одевайтесь соответствующе. Не стоит смешивать тренировки и обычную жизнь. Возможно, это не правильно и когда-нибудь мы придем к некой усредненной форме поведения. Но это в другой жизни, наверное, в киберпанке. Слава богу, недолго осталось.