Зиновий Суриков - Перепердоз. Хреновая жизнь как кредо физкультурника

Участие в соревнованиях по бегу это хороший опыт. Рекомендую. Условием участия в соревнованиях является способность преодолеть на тренировке нужную дистанцию, за относительно приемлемое время. Результат на соревнованиях всегда будет лучше, чем на тренировке. Малозначимые диалоги с участниками, в том числе по ходу бега, дадут много новой информации и впечатлений.

Отдельно следует обсудить соревнования с выездом в другой город или даже страну. У меня нет большого опыта участия в подобных мероприятиях. Как правило, я ограничивался участием в соревнованиях в пределах работы общественного транспорта. Но если у вас свербит шило в заднице, то все дороги открыты. Начните с поездок в другие города. На мой взгляд, сложно совместить переезд и экстремальную нагрузку. Это особый вид мастерства.

Для участия в соревнованиях следует преодолевать дистанцию близкую к предполагаемой. Не обязательно пробегать ровно 42 километра, чтобы решится участвовать в марафоне. Решиться на марафон можно, пробежав 30—35 км. Если выжили после этой дистанции, то как-нибудь доплететесь до финиша. Следует критично оценить свою готовность уложиться в заявленный лимит по времени, который есть на каждом соревновании. На марафоне обычно шесть часов. Это много. Пешком 42 км можно пройти за 8 часов.

Участие в любительских соревнованиях будет хорошей встряской, которая разнообразит тренировки. Необходимо не только быть готовым к соревнованиям физически, но и, прекратить тренировки за неделю или две до старта. Какое-то снижение уровня тренированности несопоставимо с эффектом накопления сил. Необходимо согласовать участие в соревнованиях с рабочим ритмом. Будет занят не только сам день участия в соревнованиях, но также потребуется дополнительное время для регистрации, и возможно еще потребуется время после соревнований, чтобы прийти в себя и восстановить силы.

Соревнования могут быть затратными. Уменьшить расходы на участие в соревнованиях можно тремя путями. Первое это регистрация заранее. Стоимость регистрации заблаговременно самая низкая. Второй способ не совсем честный – пройти регистрацию на самую минимальную дистанцию, а бежать большее расстояние. В этом случае формально у вас будет номер участника, и никто вас не вытолкает с трассы. Но вы не получите места в официальном зачете. Третий путь самый маргинальный, но и самый экономный. Стартуете в большой толпе без регистрации. Остаются организационные неудобства, еда, питье. Самое сложное это сдать вещи на временное хранение.

Если главная задача сэкономить время, рекомендую проходить регистрацию непосредственно в день забега. Это несколько дороже, но вы исключите лишние движения и риск, когда не сможете воспользоваться регистрацией (заболевание, срочные дела, очередная война в Нагорном Карабахе, экстренная копка картошки).

Надо быть готовым сойти с дистанции. Особенно если вы впервые принимаете участие в соревнованиях на такой дистанции.

Все дистанции очень сильно различаются и не только по длине. На пробеге в 10 км придется вязнуть в топкой грязи и карабкаться на кручи, а полумарафон пройдет по ровному шоссе. Не поленитесь и уточните маршрут. Ознакомьтесь с советами бывших участников, особенно умерших на трассе. Большое значение имеет доступность общественного транспорта или такси. Это позволит, при необходимости, корректно послать всех на хуй с их гребанными экзерсисами и свалить в закат. Гораздо сложнее это сделать, если трасса про х одит по шоссе, между городами. Наличие машины скорой помощи не поможет.

На соревнования берите проверенную одежду и амуницию. Это банально, но не будет лишним повториться.

Существует интересное движение забегов по субботам на 5 км в парках. Это общемировая система, надо залогинится на сайте www.parkrun и получить штрих-код. По штрих-коду можно принимать участие в любом забеге по всему миру. Все просто и четко. Можно видеть свою статистику в ста пятидесяти измерениях. Также доступны данные любого иного участника. Настоятельно рекомендую попробовать. Это своеобразное соревнование-лайт. Соревновательный дух присутствует.

Особенно поражают организаторы-волонтеры. Они обеспечивают забеги каждую неделю, несмотря ни на что. Мне сложно объяснить, как это у них получается. Единственное объяснение в том, что это одна из тех гениальных работающих технологий лондонского Сити.

При всей великолепной организации этого формата забегов, подчеркну, что это не моё. Основная причина в том, что это утренние забеги, а мне всегда тяжело проснуться. Надо не только встать часов в семь и прийти на старт к девяти утра, но и быть готовым выкладываться. Я восхищаюсь всеми кто не досыпает, и готов принимать участие в еженедельных бессмысленных соревнованиях.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Для наиболее продвинутых следует добавить комплекс вины перед неграми, и их друзьями европейскими колонизаторами.