В Заложнов - Жемчужины цигун

Потом опять прессовое движение ладонями и пересечение предплечий взаимосвязывается с наклоном туловища влево. Только теперь правая рука проходит внутри, а левая — снаружи (рис. 14.81).

Во время пересечения предплечий стараться сохранить энергосвязи между одноименными пальцами кистей. Наклон туловища стимулирует выталкивание Ци из ниж него дань-тяня в конечности и их энергоусиление. Затем руки опять растягивают нити, раздвигаясь. Тело при этом выпрямляется.

37) Страж, запирающий ворота.Не меняя положения стоп, тело начинает постепенно поворачиваться (рис. 14.82) вправо на 360 градусов.

По мере поворота левая кисть чашей ладони зачерпывает Ци востока, подносит к макушке головы, проносит перед лицом и бросает шар на юг. Взгляд сопровождает движение левой руки. Опять зачерпнуть левой ладонью Ци с юга и пронести мимо лица на север. Бросая этот шар, повернуться лицом на север (рис. 14.83). Эта форма является инверсией формы 35.

38) Дракон высовывает язык.Разворачивая туловище влево на 90 градусов на запад, удержать взгляд на шаре, посланном на север левой рукой. Сохраняя взаимосвязь левой ладони с летящим шаром, вытолкнуть правую руку под левой кистью на север, чашей ладони вверх. Одновременно левая рука отодвигается назад, уступая место правой. Все это действие синхронизируется с разворотом тела на запад. Шар энергии втягивается в чашу правой ладони (рис. 14.84).

39) Дракон взмывает к Солнцу.Не меняя положение тела, сохраняя направление на север плечевой части правой руки, использовать локтевой сустав как ось вращения предплечья и кисти, поднимая их в вертикальное положение и поднося шар в чаше ладони к боковой поверхности головы. Не останавливая этого движения, опустить ладонь вдоль центральной линии тела, соответствующей каналу жэнь-май , до середины грудной клетки и одновременно раскрыть руки ладонями в стороны, как крылья парящего дракона. При этом взгляд переводится на левую кисть, которая находится на уровне чуть выше головы Внимание концентрируется на раскрытии рук, энергия из нижнего дань-тяня посылается в ладони (рис. 14.85).

40) Тигр щелкает челюстями.Поворачивая корпус влево на 90 градусов, развернуться на юг. Вес тела распределяется равномерно на обе ноги в стойке ма-бу . Обе руки перемещаются на левую сторону тела. Правая рука это делает, описывая дугу над головой, а левая кисть по мере поворота тела на юг разворачивается чашей ладони вверх и медленно опускается вниз, в конечном счете она опускается перед телом до т. цюй-гу (середина лобковой кости) и на уровне паховой складки перемещается горизонтально влево (рис. 14.86).

Обе ладони насыщены энергией, и на уровне поясницы слева они проходят рядом друг с другом. Форма ладоней при этом напоминает челюсти тигра, где пальцы — это зубы. Внимание концентрируется на основании ладоней (правая опускается по дуге вниз, а левая поднимается вверх). Продолжая круговое движение перед туловищем, они перемещаются на правую сторону. Теперь левая кисть, пройдя над головой, опускается вниз до встречи с правой кистью, которая прошла на уровне мембраны промежности и поднимается с правой стороны навстречу левой кисти (рис. 14.87).

И опять, продолжая круговые движения, кисти переносятся на левую сторону, выполняя встречное прохождение ладоней (рис. 14.86).

41) Смерч втягивает опавшую листву.Не меняя местонахождение ступней и положение корпуса, внимание перенести на левую ладонь, которая сохраняет форму чаши, направленной вправо. Используя напряжение перекрещивания бедер, повернуть тело на 180 градусов вправо. Зона нижнего дань-тяня и пронизывающего канала, по возможности, не смещается в стороны, не раскачивается, а просто раскручивается на оси пронизывающего канала. Левая кисть, сопровождая это вращение, действует как сметающая, собирающая в чашу ладони все, что попадается на ее пути. В последней фазе поворота, используя энергию скручивания тела, левая ладонь объединяется в действии с правой ладонью (рис 14.88)

и посылает шар накопленной энергии на север, подкрепляя этот посыл энергией нижнего дань-тяня . Тело также повернуто на север. Взгляд сопровождает полет шара (рис. 14.89).

Эта форма заканчивает четвертую вершину.

Пятая вершина — Змеи— начинается сохраняя положение тела на север, не меняя позиции ног.

42) Концентрация внутренней Ци. Находясь в стойке «хвост дракона», выполнить руками движения, аналогичные форме 3 (рис. 14.7,8; 14,91; 14.92). Эта форма выполняется лицом на север. Происходит объединение энергии всех четырех направлений сторон света с энергией Неба, всех вершин У-Дан и внедрение всех этих потоков в нижний дань-тянь .

43) Змея, поглощающая жар Солнца. Концентрируя внимание на зоне сы-шень-цун и пронизывающем канале, медленно опуститься на землю в позу китайского лотоса, где нога полукольцами обвивают тело. Руки опускаются вниз, наклонно в стороны направляя чаши ладоней к Земле. Взгляд устремлен вперед вниз, можно прикрыть глаза, сосредоточиваясь на внутренних ощущениях (рис. 14.93).

Успокоив дыхание, сердцебиение, расслабить все участки тела и сконцентрировать внимание на верхнем дань-тяне , на внутренней и поверхностной энергии головы. Объединить активность зоны сы-шень-цун , пронизывающего канала со всеми участками энергоснабженности головы и лица. Затем в эти подготовленные области направить вверху потоки космической энергии и выровнять мощность, активность набора и готовность энергозон головы к их приему. Распространить пульсацию сердца на эти зоны до ощущения, что голова пульсирует, также вбирая и выталкивая энергию Космоса, как сердце пропускает кровь.

Теперь начинается основная часть формы, в которой регулятором времени выполнения той или иной стадии служит пульсация энергии в голове.

Первые девять пульсаций объединяют насыщение верхнего дань-тяня и прочистку, выброс шлаков, расслабление плечевых суставов рук, из которой на каждой пульсации интенсивно выплескивать энергию, смывая и напитывая ткани суставов.

Вторые девять пульсаций распространяют выплескивание энергии и прочистку на локтевые суставы рук.

Третьи девять пульсаций захватывают выброс энергии в зонах запястья.

Следующие девять пульсаций сосредоточивают акцент выброса энергии на внутренних и внешних т. лао-гун в центре ладоней.