Ян Цзюньмин - Тайцзи: теория и боевая сила

Если спросят, каков образец (критерий) их (тринадцати позиций) применений, (отвечай:) И (ум) и ци суть господин, а кости и мышцы — советник.

Критерием оценки правильности применения позиций является вопрос: управляют ли ум и ци движением? Все движения выполняются с помощью цзинь , поддерживаемой ци и управляемой И (умом). Если движения выполняются только с помощью костей и мышц, это определяется как ли, или мышечная сила, и считается неправильным.

Подробно исследуй, в чем состоит истинный смысл: отдалить старость, продлить годы и достичь неувядающей молодости.

Вы должны помнить, что основное назначение тайцзи — поддержание здоровья тела и ясности ума.

Песня, песня: сто сорок (слов), каждое слово подлинно и правдиво, ни одно значение не упущено. Если не следуешь этому, время и энергию потеряешь напрасно и будешь сокрушенно вздыхать.

Изучаете ли вы искусство тайцзи для оздоровления или для самозащиты — вы должны следовать словам этой песни, иначе ваши усилия будут тщетны.

* * *

Приписываются Сюй Сюаньпину .

Приписываются Хань Гуньюэ .

Основополагающим принципом этой системы цигун является удерживание руками во время занятий небольшой обточенной деревянной палки» которая в зависимости от вида и формы и называется тайцзибан или тайцзини .

См.: Ян Цзюньмин . Знаменитые стили цигун. К.: «София», 1998.

См.: Ян Цзюньмин . Знаменитые стили цигун. Тайцзи-цигун. «Восемь Кусков Парчи». Киев, «София», 1998, стр. 131–135.

См.: Ян Цзюньмин . Знаменитые стили цигун. Тайцзи-цигун. «Восемь Кусков Парчи». Киев, «София», 1998, стр. 137–153.

См.: Ян Цзюньмин . Основы шаолиньского стиля «Белый Журавль». Боевая сила и цигун. Киев, «София», 1998.

Бобы мунг — то же, что вигна (vigna radiata).

Цунь(3,33 см) — китайская мера длины, близкая к дюйму и вершку.

Суть этой часто цитируемой поговорки — в том, что очень маленькая сила может победить очень большую. Лян и цзинь — китайские меры веса. В англоязычной литературе эти слова часто переводят соответственно как «унция» и «фунт».