Тара Суорт - Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты

Жажда позитивных перемен в сочетании с эмоциональной напряженностью способна привнести в жизнь реальные положительные события. В 1954 году Роджер Баннистер впервые пробежал милю за четыре минуты, хотя эксперты полагали, что это невозможно и опасно. Сам Баннистер был уверен в своих силах. Как только он достиг результата, несколько других спортсменов быстро сравнялись с ним по времени (его самый яростный соперник Джон Лэнди повторил рекорд менее чем через два месяца). Что изменилось? Не было изобретено новое оборудование, просто, когда рекорд стал реальной возможностью в умах людей, они повторили его. Мы знаем, что обычная регистрация в мозге, что нечто возможно, меняет происходящее в теле или во внешнем мире.

Магнит желаний – полезная идея в метафорическом смысле, но важно понимать данный принцип не слишком буквально. Литература по позитивному мышлению и оптимизму показывает:

мышление и решимость людей достичь целей способствуют тому, что с ними происходит – идут ли они на риск, делают ли положительные изменения и как взаимодействуют с другими.

Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало, что после сердечного приступа оптимисты с гораздо большим энтузиазмом восприняли изменения образа жизни, чем пессимисты [5] Парк Н., Парк М. и Петерсон С. Когда поиск смысла жизни означает удовлетворение от нее? – Applied Psychology: Health and Well-Being, 2010, 2(1), с. 1–13; Коттон Бронк K., Хилл П.Л., Лапсли Д.К., Талиб Т.Л. и Финч Г. Цель, надежда и удовлетворенность жизнью в трех возрастных группах. – The Journal of Positive Psychology, 2009, 4(6). – С. 500–10. . Они были готовы бросить курить, потреблять больше фруктов и овощей и менять жизнь в целом. В результате для них риск перенести второй сердечный приступ или серьезное заболевание значительно снизился. Пессимисты имели в два раза больше шансов пережить рецидив через четыре года после первого случая.

Простое видение возможности изменить будущее и позитивный взгляд на потенциальный результат оказали огромное влияние на будущее этих людей. С нами произойдут как ожидаемые, так и неожиданные события, и реакция на них имеет большое значение. Позитивное желание – это менталитет, который позволяет совершать хорошие поступки, и именно высокая эмоциональная интенсивность этого желания приводит к ощутимому результату. Интенсивные эмоции дают энергию и уверенность для новых действий, которые превращают позитивное желание в реальность, а не оставляют их на уровне мечтаний или тщетных надежд.

Мое собственное путешествие к магниту желаний случилось в процессе разработки, самые трудные времена стали поворотными моментами. Мне было за тридцать, когда я сделала большой прыжок в карьере – возможно, самое большое изменение в жизни. Я бросила работу врача Национальной службы здравоохранения, где являлась частью огромной организации. Это была стабильная работа, которая давала чувство финансовой защищенности, приносила скромный, но регулярный доход, но не давала права на ошибку (буквально битва не на жизнь, а на смерть) и на практику. Я не ушла с одного места на другое, у меня были очень скромные накопления, а просто решила полностью переучиться и начать все сначала. В течение многих лет мне не приходило в голову, что я могу быть кем-то, кроме врача.

Внутри произошли изменения. Нервные пути росли и менялись в течение двух лет с момента, как я впервые задумалась, до прыжка, который совершила. Эмоциональная интенсивность личных изменений, через которые я проходила, достигла апогея в момент осознания: с точки зрения и интеллектуального развития, и жизненного опыта психиатрия не может удовлетворить меня. Я стала энергичнее и загорелась идеей создания собственного бизнеса. Чтобы обрести бо́льшую уверенность в желании изменить профессию, я прочитала книгу « Обретая Я» Эрминии Ибарры, в которой она делилась историями успеха людей, не побоявшихся сменить карьеру. Я составила список 100 вещей, которыми могла бы заняться вместо медицины. Хотя только один пункт был по-настоящему жизнеспособным – этого было достаточно, чтобы запустить цепь действий. В течение нескольких месяцев я перешла от фантазий по созданию успешной карьеры вне медицины к возможности, и постепенно она стала реальностью.

Чем больше уверенности я чувствовала внутри, понимая, что нужно заняться чем-то еще, тем больше росла уверенность в себе. Я обратилась за советом к нескольким наставникам, рассказав о желании стать тренером, но понимая, что это лишь мечта. Я ничего не знала о ведении бизнеса! Тем не менее однажды проснулась и поняла, что время пришло, нервные пути мозга готовы. Я достигла идеального сочетания позитивного желания и эмоциональной напряженности, чтобы реально изменить жизнь. К счастью, я накопила несколько тысяч фунтов и сделала все необходимое: уволилась с работы, записалась на курсы коучинга и переехала в Лондон после двух лет жизни за границей со своим на тот момент еще мужем. То был 2007 год.

Пока брак рушился, пришлось строить бизнес с нуля. Я не была психологически подготовлена к тому, что придется столкнуться с нехваткой денег и наличием лишь нескольких клиентов, которые платили по дружескому тарифу, так как вначале удавалось получить какую-либо работу только по рекомендации друзей. Концепция поиска клиентов, используя знакомства, была для меня чуждой, но я ухватилась за этот шанс, потому что очень хотелось заставить бизнес работать.

Благодаря невероятной вовлеченности в 2008 году появилось несколько корпоративных клиентов. Я решила, что к 2011 году стану успешным тренером, с большим количеством клиентов и разнообразных проектов, для которых выступлю в качестве оратора и писателя. Я также решила, что начну получать больше, чем когда-либо, ибо это было ощутимой мерой успеха и подтвердило бы, что выбор правильный. Это был мой магнит желаний, он привлек в мою жизнь реальные события, о которых я мечтала.

В то время мне приходилось жить с родителями: своими и лучшего друга. Когда я наконец начала снимать квартиру, приходилось принимать деньги от бывшего мужа, чтобы заплатить за аренду, что вызывало стыд и страх за будущее. Мне предлагали подрабатывать дежурным врачом по выходным для возможности оплачивать счета, но я оставалась непреклонна, полагая, что любое возвращение к медицине будет похоже на неудачу и уменьшит мою уверенность в себе – драгоценный актив, за который я цеплялась. Радикально новое событие, произошедшее со мной, еще больше подкрепило стремление к успеху. Как-то раз в беседе с подругой Джо я поделилась переживаниями по поводу нехватки клиентов и полного отсутствия денег. Она сама работала на фрилансе на телевидении и сказала: «Работа всегда найдет тебя». Я решила верить в это, и сработало. Убеждения и вера дополняли стремление и решительность – это и есть магнит желаний в действии.