Тара Суорт - Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты

Совершенствование обильного мышления – это то, чему вы должны уделить особое внимание и над чем работать. В главе 4 мы обсудим изменение привычных моделей мышления (как сознательного, так и бессознательного), которое, конечно же, требует усилий и практики. Там, где недостаточное мышление укоренилось глубоко, где множество нейронов и нейронных путей, будет из раза в раз запускаться негативный сценарий: «что, если… тогда».

Один из самых простых способов внедрить обильное мышление – изменить восприятие неудач. При ограниченном внутренний критик говорит: «я предупреждал…», что еще больше укрепляет веру в бессмысленность достижения амбициозных целей. С другой стороны, адепты обильного мышления считают неудачу важным элементом успеха. Некоторые из величайших инноваций в мире были открыты благодаря случайному стечению обстоятельств. Все – от тефлона и пластика до микроволновой печи – было открыто в неудачных попытках изобрести что-то иное.

Культовый стул Чарльза Имса – всего лишь побочный проект, в то время как его основное внимание было направлено на создание инновационной технологии формирования ножной шины. В 2003 году Джейми Линк, аспирантка Калифорнийского университета, случайно обнаружила известную сегодня «умную пыль». Кремниевый чип, над которым она работала, был разрушен, но в остатках обнаружилось, что отдельные части по-прежнему функционируют в качестве датчиков. Сегодня они используются во многих областях. Виагра – один из самых продаваемых в мире препаратов – изначально была разработана для лечения высокого кровяного давления и болей в груди, вызванных проблемами с сердцем. Вот вам примеры открытий, которые изначально казались неудачами.

Переоценка собственных «провалов» и отношение к ним как к чему-то «еще не …» – хороший способ начать переписывать собственную историю и вступить в борьбу с самими собой. Переключение на обильное мышление ведет к положительному результату. Таковы составляющие успеха.

«Потому что вы этого достойны» – эта фраза стала одним из самых ярких рекламных слоганов последних лет. В глубине души лишь немногие чувствуют, что действительно заслуживают чего-либо и могут создавать жизнь, о которой мечтают, но все хотят иметь силу и свободу сделать это. Глядя на мир сквозь призму изобилия и поворачиваясь спиной к ограниченному мышлению, вы встанете на правильный путь к преодолению неуверенности в себе и приобретению веры в себя.

Каждый в некоторой степени сталкивался с этим счастливым явлением – вы думаете об отпуске с друзьями, а потом один из них заказывает большой дом во Франции и отправляет электронные письма с приглашением. Или интересуетесь чем-то, связанным с вашей работой косвенным образом, – и вдруг крупный проект в этой области попадает прямо к вам в руки. Кажется невероятным, что простое направление энергии на самые глубокие желания и сосредоточение внимания на этом может привлечь желаемое в нашу жизнь. Эти примеры являются редкими случаями, и я, конечно, не считаю, что пассивное желание приведет вас к тому, чего вы хотите, но сильное намерение в сочетании с правильными действиями поможет в достижении результата.

Можно предложить друзьям провести отпуск вместе или сообщить в корпоративной сети, какие проекты вам интересны. Часто вы не делаете этого потому, что не хватает уверенности. Посмотрите на окружающих и подумайте, как они добились своих целей. Не фокусируйтесь на очевидных историях успеха друзей или семей, которые создали бизнес или покорили горные вершины. Лучше посмотрите на тех, кто, возможно, победил болезнь или нашел идеальный дом, поговорив с кем-то случайно. Есть несколько интересных известных примеров, как это работает: начиная от актера Джима Керри, который в 1994 году выписал себе фальшивый чек на $10 млн, чтобы в том же году получить именно такой гонорар за фильм « Тупой и еще тупее» , до меняющей жизнь доски желаний Опры Уинфри.

Активная «манифестация» жизни мечты может показаться сумасшествием. Мы боимся, что это не сработает и усилия будут напрасны или что будем чувствовать себя униженными, если поделимся с кем-то большими идеями и не получим поддержки, поэтому просто сидим, ничего не делая, и ждем, может ли что-то произойти, не веря в подобное.

Слишком часто самые тайные желания и намерения противоречат друг другу. Мы коснулись этого выше, когда говорили о работе с намерениями. Рассмотрим примеры, которые относятся к вам. Возможно, вы сосредоточились на повышении в должности и заработной плате для достижения стабильности, в то время как настоящей мечтой была совсем другая работа. Или вернулись к отношениям, в которых были несчастны, ибо чувствовали, что можете заставить их работать. Подумайте о своей жизни и о том, когда в последний раз вы действительно делали что-то по велению сердца. Что произошло?

Если наши желания и намерения действительно совпадают, можно начать «реализовывать» ту жизнь, которую хотите, задействовав все чувства, воображая и визуализируя ее – говоря, слыша, думая о том, как она выглядит, пахнет, какова на вкус и какие чувства вызывает. Таким образом, мечты становятся осязаемыми для мозга.

Когда разум фокусируется и идентифицирует что-либо, в мозге одновременно происходят два физиологических процесса, которые объясняют этот мощный коктейль и то, почему манифестация имеет смысл. Данными процессами являются «избирательное внимание» (фильтрация) и «сортировка по значимости». Остановимся на них более подробно.

Каждую секунду на нас обрушиваются миллионы битов информации – в основном через глаза и уши, посредством запаха, вкуса и осязания. Наш мозг должен удалить или отложить на потом часть информации, чтобы можно было сосредоточиться на том, что важно в конкретный момент. Информация регистрируется и хранится в виде воспоминаний, готовых направлять и влиять на наши последующие действия и реакции. Избирательное внимание – это когнитивный процесс, при котором мозг обслуживает лишь небольшое количество сенсорных входов, отфильтровывая то, что считает ненужным.

Это часть лимбической системы под названием «таламус», которая управляет избирательной фильтрацией мозга. Например, во время разговора с другом она будет принимать данные ваших визуальных наблюдений (изображение человека, стоящего перед вами, и его движения), звук его голоса со всеми перегибами и акцентами, а также любую сенсорную информацию, которую получаете, и эмоции, которые испытываете во время беседы. Действуя как центр чувств, таламус собирает все данные, а затем, как офицер дорожного движения, направляет их в соответствующую часть мозга. Таламус взаимодействует с другими областями, чтобы оставаться в курсе того, что приоритетно, а о чем можно забыть. Уровень отбора происходит достаточно удивительным образом.