Джен Ягер - Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]

Тут можно читать онлайн Джен Ягер - Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел] - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Олимп-Бизнес, год 2020. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Олимп-Бизнес
  • Год:
    2020
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-9693-0418-5
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Джен Ягер - Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел] краткое содержание

Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел] - описание и краткое содержание, автор Джен Ягер, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
В своей новой книге замечательный американский психолог и бизнес-тренер Джен Ягер максимально полно исследует вопросы управления временем. Она проходит вместе с читателями «все круги» самоанализа, находя причины прокрастинации и рассеянности в тайнах человеческого характера, и показывает возможный путь исправления. Джен верит, что человек может и должен быть хозяином своего времени, своего дела и своей жизни, а потому — призывает освоить удивительные техники саморегуляции и планирования на ближайшее время и годы вперед. В конце каждой главы предложены упражнения для уяснения и закрепления теоретического материала. Дополняет издание шаблон дневника успешного человека.
Предназначено широкому кругу читателей — собственникам и менеджерам предприятий, государственным служащим, фрилансерам и студентам средних специальных и высших учебных заведений.

Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел] - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Джен Ягер
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Промежуточный дедлайн 1

________________________

Промежуточный дедлайн 2

________________________

Незаконченный проект № 3

________________________

Окончательный дедлайн

________________________

Промежуточный дедлайн 1

________________________

Промежуточный дедлайн 2

________________________

2. Подумайте, как вы относитесь к слову «дедлайн». Любите ли вы дедлайны, ненавидите их или вам всё равно? Коль скоро четкие сроки не для вас, особенно если вы выполняете такую работу или живете такой жизнью, где конкретные сроки не требуются, — тогда ладно. Как вы в таком случае не сбиваетесь с намеченного пути? Может быть, вы всё-таки намечаете себе какие-то даты, чтобы следить за ходом выполнения работы? Ниже вы можете описать, как отслеживаете то, что нужно сделать и когда, а также как вы помогаете себе чаще доводить дела до завершения и оставаться в тех временных рамках, которые сами себе задали.

________________________

Часть вторая. Избавление

Глава 6. Как использовать концепцию «ФИНИШ»

Весьма эффективным способом всегда держать руку на пульсе является концепция «ФИНИШ» — она будет напоминать вам, что нужно продвигаться короткими дистанциями. Итак, я с удовольствием расскажу о придуманной мною методике, которая помогает мне в моих делах.

Ффокусируемся на первоочередной задаче.

Иигнорируем всё, что отвлекает нас.

Н— делать надо немедленно , а не завтра или потом.

Иисследуем новые способы, как сделать так, чтобы не останавливаться на полпути и продолжать работать.

Шшагаем прямо по курсу, как бы тяжко ни приходилось.

Бонус: награждаем себя чем-нибудь в честь завершения дела.

Давайте рассмотрим подробно каждый принцип.

Ффокусируемся на первоочередной задаче.

Мы выяснили: если отвлекаться и делать массу дел одновременно, то многое нам не удастся довести до конца. Это одно из самых значительных препятствий, которые мешают нам заканчивать дела. Выберите первоочередной проект и занимайтесь только им.

Иигнорируем всё, что отвлекает нас.

Иногда вам приходится отрываться от дела и уделять внимание кризисным ситуациям на работе или в повседневной жизни. Но как только вы разобрались с непредвиденным обстоятельством, снова вернитесь к текущему проекту. Это те самые отлучки, которые вы сами себе позволяете и которые необходимо контролировать. Действительно ли вам нужно прерваться и прочитать сейчас почту?

Н— делать надо немедленно , а не завтра или потом.

Когда вы тянете время или откладываете что-то на потом, на завтра или даже на грядущие недели и месяцы, это служит препятствием к тому, чтобы закончить дело. Таким образом, надо пообещать себе целиком сконцентрироваться на первоочередной задаче, а не откладывать ее на потом или даже на завтра.

Иисследуем новые способы, как сделать так, чтобы не останавливаться на полпути и продолжать работать.

Приступить к чему-то бывает трудно, особенно если дело переходит в разряд тех, которые вы всё пытаетесь закончить, но откладываете снова и снова. Но как только вы приступили, вы способны не останавливаться и продолжать работать, и именно так вам надо поступить. Если вы отвлекаетесь или вдруг поняли, что блуждаете где-то вдали от вашей основной задачи, придумывайте новые способы, которые заставят вас опять вернуться в прежнее русло. Например, купите таймер или заводите будильник на телефоне, чтобы оставаться погруженным в задачу в течение часа, двух или больше. Когда вы уверены, что крепко держитесь курса (и вознаграждаете себя после звонка будильника), это может послужить отличным способом продвинуться в чем-то вперед.

Шшагаем прямо по курсу, как бы тяжко ни приходилось.

Говорят, что Томас Эдисон совершил тысячу попыток, прежде чем смог наконец изобрести электрическую лампочку. Над чем бы вы ни работали, возможно, это и не войдет в историю и не повлияет на жизнь человечества, как электрическая лампочка, но может изменить всё в вашей карьере или личной жизни. Так что напоминайте себе почаще о Томасе Эдисоне, который не сдавался, и берите с него пример.

Бонус: награждаем себя чем-нибудь в честь завершения дела.

Когда вы всё-таки завершите задачу, хорошенько похвалите себя. Не важно, будут вам аплодировать начальник или коллеги, — похлопайте себе сами. Наградите себя чем-то ощутимым или даже пригласите друга, свою пару или члена семьи где-нибудь отпраздновать это событие. Вот вы успешно справились с задачей, и, если это было настоящим испытанием, вы заслуживаете того, чтобы заострить особое внимание на том, что достигли цели. Чем более позитивным для вас будет факт завершения и чем больше тормозящих вас страхов, расхитителей вашего времени и вредных привычек вы победите, тем вероятнее, что в будущем вам всё легче и легче будет доводить до завершения дела, — до тех пор, пока это не перестанет быть проблемой.

Прежде чем перейти к следующей главе, где мы рассмотрим, как следует ставить цели и расставлять приоритеты, давайте рассмотрим два ключевых аспекта, которые помогут вам заканчивать всё начатое.

Первое — найти скрытые резервы времени; второе — охватить всю ситуацию целиком и понять, на что вы тратите время. Заведите дневник учета времени, если вы еще этого не сделали или не ведете его прямо сейчас, — он поможет понять, на что у вас уходит время.

Как найти скрытые резервы времени и использовать их по максимуму

У всех нас много дел, но вы можете постараться выкроить скрытый временной резерв в течение рабочего дня, вечера или выходных. Что означает «скрытый временной резерв»? Это время, которое вы уже успели потратить впустую, потому что недостаточно осознанно расходовали его или потому, что не знали, как использовать его наилучшим образом. Например, если вы долго добираетесь на работу на общественном транспорте, вы, возможно, никогда не думали о том, что эти резервные минуты или часы в поезде, автобусе, самолете или автомобиле могут помочь вам закончить начатые дела.

Даже если смартфон всё время при вас, можно бросить в карман, портфель или сумку маленький ноутбук и пользоваться им, чтобы оперативно вносить идеи по поводу любой задачи, которой занимаетесь. Вы даже можете составить на нем черновики важных писем, над которыми хотели бы подумать, а не отделаться от них побыстрее.

Скрытый резерв включает в себя время, проведенное в ожидании приема в кабинете у какого-нибудь врача — например, стоматолога или другого специалиста. Если только у вас нет необходимости читать в холле журналы, возьмите с собой книгу или распечатанный проект, над которым работаете, и эти минуты перед приемом вы неожиданно проведете с большей пользой.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Джен Ягер читать все книги автора по порядку

Джен Ягер - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел] отзывы


Отзывы читателей о книге Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел], автор: Джен Ягер. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x