Олег Матвеев - Как научиться слушать себя?
- Название:Как научиться слушать себя?
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Издательские решения
- Год:2017
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Олег Матвеев - Как научиться слушать себя? краткое содержание
Как научиться слушать себя? - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
потребность выгрузить то, что он обнаружил. Но в текстовом варианте эти моменты
не очевидны. Поэтому я рекомендую посетить мой канал
на Youtube15 и посмотретьплейлист с демосессиями. Там вы найдете множество
примеров.
Демосессия №116
О. М. – Олег Матвеев.
К. – Клиент.
О. М.: Удобно ли тебе сидится?
К.: Угу.
О. М.: Первым делом давай проясним пространство. Почувствуй
пространство.
К.: Угу.
О. М.: Почувствуй в этом пространстве себя.
К.: Угу.
О. М.: Почувствуй свое физическое тело. Тоже включи его
в пространство.
К.: Угу.
О. М.: И на чем твое внимание прямо здесь и сейчас? Что есть
в пространстве, в теле или в себе?
К.: Глаза очень сильно болят. Как будто давление изнутри. Непонятно почему.
О. М.: Глаза болят изнутри. Есть ли что-нибудь еще?
К.: Волнение. Оно ощущается… Что-то здесь в груди, но как-то тяжело схватить. Оно
вроде есть, но его описать сложно.
О. М.: Угу. Волнение какое-то. Есть ли что-нибудь еще в пространстве,
в теле или в себе?
К.: Есть еще вверху головы ощущение давления.
О. М.: Глаза, волнение, давление вверху головы. Есть ли что-нибудь еще
в пространстве, в теле, в себе?
К.: Кстати, в животе тоже что-то есть. Что-то на тему волнения.
О. М.: Что-то на тему волнения. В животе. Есть ли что-нибудь еще?
К.: Нет.
О. М.: Глаза болят изнутри, волнение какое-то здесь, еще в животе,
какое-то вверху головы давление. Больше ничего такого. На что бы ты
хотел направить внимание сейчас?
К.: Самое сильное – это глаза почему-то. Еще вчера началось и как-то не проходит.
Явно с твоим семинаром связано.
О. М.: Угу. Самое сильное – это глаза. Попробуй сейчас настроиться
на это переживание и просто с ним побыть некоторое время. Просто
понаблюдать.
К.: Когда на него настраиваешься, оно резко усиливается. И прямо такое
становится…
О. М.: Резко усиливается… Какое становится?
К.: Вот тяжело даже с ним находиться. Давление на глаза изнутри сильное и оно
расширяется в пространство…
О. М.: Угу. Попробуй, еще настроиться и просто понаблюдать, что
происходит… Давление на глаза изнутри… Что происходит?
К.: Как будто что-то распирает изнутри и пытается выйти. Иногда оно идет в горло,
иногда как-то так. Ну, особенно давление на глаза проявляется.
О. М.: Что-то распирает изнутри и пытается выйти. Как-то на глазах
особенно проявляется. Можешь ли ты настроиться на вот это «распирает
изнутри и пытается выйти» и понаблюдать, что там такого?
К.: Ощущение очень сильное, текучее. В глазах оно никогда не перестает
проявляться. Все остальное – оно то есть, то его нет.
О. М.: Угу. Сильное, текучее ощущение…
К.: Да-да. Как будто пространство расширяется или пытается расшириться… Но что
оно этим хочет мне сказать, я пока не знаю…
О. М.: Как будто пространство расширяется, распирает изнутри, пытается
выйти. Сильное, текучее ощущение. Давно оно возникло?
К.: Периодически бывает по жизни, но так сильно, наверное, редко. Вчера я что-то
такое чувствовал. А вообще появилось сегодня и с течением времени нарастало.
О. М.: При каких обстоятельствах оно бывает?
К.: Так, наверное, не скажу. Но обычно, это связано с какими-то процессуальными
моментами. Какая-то сессия или что-то такое. А сейчас оно особенно сильно
проявилось, когда мы пришли с улицы, зашли. У меня есть такое ощущение, что это
что-то мне хочет сказать, но я не знаю, что.
О. М.: Что-то хочет сказать, но не знаешь что. Окей. Попробуй еще раз.
Почувствуй пространство, почувствуй себя, почувствуй свое тело
и почувствуй вот это ощущение, которое распирает изнутри, расширяет
пространство. И просто побудь с ним, понаблюдай. Есть ли что-нибудь
еще, что ты замечаешь о нем?
К.: Ну как-то это связано вот с этим «почувствуй себя».
О. М.: Как-то с «почувствуй себя» связано…
К.: Угу. Как-то с почувствуй себя. Да.
О. М.: И когда ты чувствуешь себя, почувствуй себя и понаблюдай, что
произойдет.
К.: Нет, раньше такого не было. Вот сейчас это именно как-то связано с командой
«почувствуй себя». Я начинаю это чувствовать как-то сверху и вот оно и вступает.
О. М.: А вот это сверху…
К.: Я вот как-то тут начинаюсь, предположим. Вниз пошло и вот…
О. М.: Ты где-то вверху, и оно куда-то вниз пошло…
К.: В смысле, я… У меня так идет «почувствуй себя». Я говорю, легче почувствовать
себя в голове, чем в ногах.
О. М.: Окей. Давай попробуем еще раз. Почувствуй себя, почувствуй
пространство, почувствуй тело. Если я говорю «почувствуй тело», что
происходит?
К.: Почувствуй тело… В общем, все нормально. Может быть, только когда дохожу,
как раз тело мне легче чувствовать с ног и наверх. До головы доходит и как-то в ней
отзывается. Глобально не резонирует с «почувствуй тело».
О. М.: Угу. А когда «почувствуй пространство»?
К.: Больше. Есть какая-то связь. Пространство оно как-то пытается выйти. Распирает
и куда-то расширяется.
О. М.: Что-то пытается куда-то выйти. Расширяется. А когда «почувствуй
себя»?
К.: А когда «почувствуй себя», то прямо накрывает.
О. М.: Когда накрывает, что происходит?
К.: Очень сильное давление идет сверху вниз на глаза.
О. М.: Сверху вниз сильное давление на глаза. На что это похоже, когда
сильное давление сверху вниз и идет на глаза? С чем можно сравнить?
К.: Как-то затрудняюсь ответить. Может быть, с другой стороны давить на глаза.
Наверное, как-то так.
О. М.: Так, давай еще разочек. Почувствуй пространство. Почувствуй
тело. Почувствуй себя. Понаблюдай, что ты замечаешь теперь?
К.: Снова работает на «почувствуй себя». Себя – это некая бесконечность, а здесь оно
все конечно.
О. М.: Себя – это некая бесконечность, а здесь все конечно.
К.: Ну да, как что-то бесконечное пытаешься запихнуть во что-то конечное
и ограниченное.
О. М.: И что тогда происходит, когда что-то бесконечное пытаешься
запихнуть во что-то конечное?
К.: По идее, оно должно изнутри разорваться. Взорваться. Когда пихаешь что-то, что
больше, чем существующий объем. И почему-то именно глаза… Не другие части
тела, хотя они тоже иногда проявлялись, но несравнимо с глазами. То есть,
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: