Андреа Оуэн - Идеальных не бывает [Как научиться принимать себя] [litres]

Как и в случае с другими привычками, описанными в этой книге, когда ты добиваешься сверхуспехов, ты перестаешь обращать внимание на все то дерьмо, которое происходит в твоей жизни.

Например, возможно, твой брак в опасности. Но вместо того, чтобы провести жесткий разговор со своим партнером или обратиться к семейному психологу, ты делаешь, и делаешь, и делаешь все больше… Отвлекаешь себя, вкладываешь энергию в свой список дел и временно чувствуешь себя хорошо.

К сожалению, дела, которыми ты не занимаешься, никуда не деваются. Они ждут, и если ты не перестанешь от них прятаться, станут еще хуже.

Спокойствие, замедление темпа и отдых, скорее всего, заставят тебя подумать о том, что не очень хорошо складывается в твоей жизни. Но если ты классический сверхуспешный человек, ты будешь избегать этого, как хот-дога, купленного на заправке.

Большинство сверхуспешных людей чувствуют себя крайне некомфортно, когда находятся в тихом месте, а отдых для них равнозначен смерти. Если это ты, то я предлагаю тебе посмотреть, что там находится на самом деле.

Я не прошу тебя провести час за медитацией или взять выходной на весь день. Все, что тебе надо, – это спросить себя, чего ты избегаешь, не желая находиться в покое?

Я хочу, чтобы ты знала и верила, что неудачу нужно принять, как часть процесса, благодаря которому ты становишься лучше.

Ты можешь сказать, что не хочешь игнорировать свой список дел, но, сестра, ты не обманешь меня. Чего ты на самом деле избегаешь? Если ты чувствуешь себя смелой, доставай свой дневник, подумай над этим вопросом и ответь на него.

«Каждый раз, когда сверхуспешный человек терпит неудачу, где-то умирает щенок».

Возможно, это утверждение висит над твоим камином или в твоем офисе. Если ты сверхуспешный человек, ты воспринимаешь неудачу как личное оскорбление. Потерпеть неудачу = «Я неудачник».

Я хочу, чтобы ты продолжала добиваться всего, что у тебя получается, потому что ты хорошо делаешь это.

В то же время я хочу, чтобы ты знала и верила, что неудачу нужно принять как часть процесса, благодаря которому ты становишься лучше.

Возможно, «неудача» – просто ужасное слово, потому что на уровне нашей культуры мы стали подразумевать под ним то, чем оно не является.

Без неудачи нет обучения.

Без неудачи нет улучшения.

Без неудачи нет креативности и изменений.

Самые умнейшие, самые инновационные, самые крутые лидеры терпели неудачи и будут делать это в дальнейшем.

Если нужно, напоминай себе об этом каждый день: если ты перестанешь совершать ошибки, ты перестанешь учиться и расти.

Когда ты терпишь неудачу, ставь себе целью делать это хорошо. Пусть она ужалит тебя (вероятней всего, она это сделает), следи за своим внутренним монологом, осознай, что неудача – это ключ к твоему совершенствованию. Как можно скорее осознанно взгляни на то, чему ты научилась благодаря этой неудаче. Надеюсь, что, сделав это, ты перестанешь воспринимать неудачу как некую зловещую тень, которой нужно избегать, и примешь ее как необходимую часть становления тебя как личности.

Как сверхуспешный человек, ты, возможно, обнаружишь, что соревнуешься с другими людьми. Я думаю, некоторые просто родились с соревновательной жилкой, но иногда это приводит к весьма экстравагантным выходкам.

Желание стать самой лучшей плюс желание победить конкретного человека или стать номером один в группе может заставить тебя делать больше, чем ты можешь осилить. Это может пригодиться, если ты работаешь в продажах или на комиссионных, когда, образно говоря, твое «лучше и больше» измеряется в деньгах. Но и здесь нужно знать свои лимиты. Быть сверхуспешным плюс трудиться на работе, которая это поощряет, – все равно, что бросить зажигалку в костер. Так что спроси себя, не мучает ли тебя то, что происходит в твоей карьере (или в другой сфере твоей жизни, где происходит соревнование).

Моя подруга Элизабет всю жизнь была классическим примером сверхуспешного человека, и при этом у нее конкурентная натура. Это хорошо ей служило до поры.

– Когда я осознала тот факт, что я бегу по жизни как «Человек делающий», то наконец-то спросила себя, что значит быть человеческим существом. Куда я шла? К чему я стремилась? Какова награда? Внимание, спойлер: никакой награды нет!

Мыслить такими терминами очень мне помогает. По природе я соперник (в основном для самой себя), мотивированный на достижение. Это неплохо. Но когда я беру паузу, выдыхаю и напоминаю себе, что не будет награды, если я совершу сверхдостижение, это позволяет мне увидеть свои заблуждения. Тогда я могу замедлить темп и сфокусироваться на том, что имеет для меня большее значение – на моем благополучии и на людях, о которых я больше всего забочусь. Что, в свою очередь, делает меня значительно более счастливой.

Вот в чем дело: ты классная!

Ты классная вместе со своими достижениями или без них. Ты и только ты, без всех своих триумфов, все еще восхитительная. Чем глубже ты сможешь докопаться до того, что скрывается под поверхностью, и начнешь видеть, что ты великолепна сама по себе, тем больше ты будешь знать, что можешь войти в этот мир и без хронической приверженности привычке сверхдостижения.

• Если ты относишься к сверхуспешным людям, откуда это, по-твоему, пришло? Что ты хочешь сделать, чтобы бросить вызов сложившимся убеждениям?

• Как, по твоим ощущениям, сверхуспешность сказывается на твоей жизни?

• Чего ты избегаешь в глубине своей души, не желая замедлить темп и отдохнуть?

• Как ты относишься к неудаче? Что тебе нужно сделать, чтобы изменить свой взгляд на нее?

• Ты конкурент? Если да, то, как это проявляется в твоей жизни? Положительно или отрицательно?

Если ты добралась до пятнадцатой главы – значит, успешно отметила привычки в своем списке «этих вещей, которые заставляют меня чувствовать себя неудачником». Сейчас тебе может быть интересным вопрос: «Что я могу сделать, чтобы точно не вернуться назад к такому поведению?»

Когда мы в стандартном режиме привыкли скрываться, стремиться к совершенству, угождать, обвинять и контролировать, как нам узнать, что делать, чтобы чувствовать себя счастливыми женщинами?

В каждой из глав ты прочитала о множестве инструментов, но я не могу завершить эту книгу без погружения во что-то очень важное – в знание и уважение своих ценностей.

Возможно, слово «ценности» звучит не сексуально, но если ты собираешься пропустить эту главу, послушай: в ценностях вся загвоздка! Когда ты знаешь, каковы свои ценности, ты знаешь и то, что важно для твоего образа жизни. Думай о них, как о своей Полярной звезде, о своем компасе или своей дорожной карте.