Юлия Рукосуева - Кто побеждает в моей голове? [галимая калибрятина]

ний все, что попадается. Подойдите к этому процессу

творчески.

Постарайтесь выбрать самые красивые, эмоциональ-

ные картинки.

Этот инструмент помогает, когда не хватает визуаль-

ного ряда или хочется подкрепить фантазии изобра-

> Конгруэнтность 83

жениями. Кстати, очень похожая тема: если хотите, например, автомобиль определенной модели, прой-

дите тест-драйв, чтобы потом создать более деталь-

ную визуализацию.

Выбирайте то, что комфортно. Если хотите только

составить список и нет желания заморачиваться кар-

той — отлично. Как я уже говорила, этого достаточно.

Если чувствуете, что лучше подкрепить текст

изображениями, — пожалуйста.

Как часто эти списки составлять и как часто их про-

сматривать? Это тоже индивидуально. Суть в том, что надо дать мозгу направление, ориентиры, но

при этом не сбивать его с пути страхами, неуве-

ренностью. Иногда начинается паника, особенно

если дата достижения цели уже близко, а ничего не

готово. А кого-то, наоборот, приближение дедлайна

стимулирует.

Юрий Белонощенко, автор системы маленьких шагов, говорит, что ему нужны были такие ориентиры. Когда

он готовился к ультрамарафону, везде клеил стикеры: на холодильнике, на мониторе, на стене. И первое, что он видел, когда просыпался, — эти напомина-

ния, фотографии ультрамарафонца, преодолеваю-

щего пустыню. .

Другие же перестают жить здесь и сейчас, излишне

волнуются о будущем и о реализации намеченной

цели.

84

Кто побеждает в моей голове?

Решите, насколько часто вы хотите видеть цели: нужны ли вам наклеенные всюду стикеры или доста-

точно написать список, убрать его подальше и загля-

нуть в него только спустя год.

Почему я рекомендую составлять список именно из

десяти целей? Во-первых, чтобы снять с главной цели

избыточный потенциал. Когда обозначен запасной

вариант, не так сильно блокируется выбранная цель.

И второй момент: до целей, которые вы записали, возможно дойти в «фоновом режиме».

Как часто писать списки или проводить реви-

зию? От одного до трех раз в год, но, опять же, это

индивидуально.

Задание:

Подумайте, какой инструмент вам больше нравится: списки целей, карты, альбомы желаний. Можно

выбрать один из способов для традиционного зага-

дывания желаний на Новый год.

Определите, к какому типу людей вы относитесь, как

часто вам нужно напоминать себе о цели.

Когда вы проведете следующую ревизию вашего

списка?

> Конгруэнтность 85

День 30.

Самопроверка

Выбирайте комфортный для себя вариант напоми-

нания о целях.

Пишите списки и заглядывайте в них с оптималь-

ной для себя частотой, то есть так, чтобы мозг не

забыл о координатах, которые вы задали, о правиль-

ном направлении, но при этом не было избыточного

потенциала или страха, что не успеваете.

Для тех, кому нужны картинки, кто хочет дополнить

списки визуальным контентом, подойдут карты или

альбомы желаний.

Главное, что нужно, чтобы эти списки написать, —

это, собственно, придумать цели.

А для этого мечтать, выходя за пределы нормы.

Мечтать — это навык.

Чем больше вы мечтаете, чем больше расширяете

границы и заглядываете за горизонты, тем лучше это

получается.

И наверное, самое главное в этом процессе — убрать

ограничения, налагаемые разумом, и поверить в то, что невозможное возможно.

Принцип «невозможное возможно» хорошо под-

тверждает пример из жизни Нью-Йорка. На фото-

снимке 1900 года вы увидите, что на Пятой авеню

86

Кто побеждает в моей голове?

сплошь повозки с лошадьми и только один автомо-

биль. А всего через тринадцать лет ситуация совер-

шенно другая: только одна лошадь, всю дорогу

заполонили машины.

И это далеко не единственный пример. Вспомните

сотовые телефоны, компьютеры, чипсы, сухарики, жевательную резинку, телевидение, интернет, соци-

альные сети.

Все начинается с идеи и со смелости человека, кото-

рый решит воплотить ее в жизнь.

> Конгруэнтность 87

РукосуеваЮлия Николаевна

Кто побеждает в моей голове?

Этап I. Позитивный настрой

Ответственный редактор Дарья Сальникова

Редактор Дарья Сальникова

Арт-директор Александр Вьюшков

Дизайнер Сергей Хозин

Верстка Мария Райдер

Корректоры Юлиана Староверова, Юлия Молокова

ООО «СилаУма Паблишер»,

www.pushbooks.ru

elena@pushbooks.ru

Document Outline

Пустая страница