Юлия Рукосуева - Кто побеждает в моей голове? [галимая калибрятина]

Можно представлять успех проекта, компании.

Метод поможет добиваться ежедневных малень-

ких побед: представляйте привлечение идеаль-

ного клиента, «заказывайте» результат предстоящей

встречи — это значительно улучшает результат.

42

Кто побеждает в моей голове?

День 13.

«Зацель»

Визуализация x 10. «Зацель».

Цельтесь в Солнце, чтобы попасть в Луну.

Уровень стыда, уровень успеха,

зона нормы.

Зацель — наша цель, многократно усиленная.

Представьте, какой результат вы получите, если

достигнете цели в десять раз круче той, что себе

поставили?

Начнем издалека. С командировок и путешествий.

Живет в городе У. сотрудник, работает стационарно, без командировок, и вдруг его отправляют в город Я.

Кипеж, паника, потому что командировка для такого

сотрудника — целое событие.

У другого человека каждый месяц по несколько

командировок по стране и зарубежью. И, когда его

отправляют в тот же город Я., он спокоен, как удав.

Потому что для него это нормально, обычно.

Итак, для первого сотрудника командировка — собы-

тие века, а для того, кто ездит постоянно, — норма

(хотя событие одно и то же). У первого человека —

страхи, переживание, аврал, а для второго — как

в магазин сходить.

> Намерение 43

Другой пример: вы часто путешествуете по всему

миру и в город К. Кировской области поедете совер-

шенно спокойно, а если вы никуда не выезжали

за пределы родного района, такая же поездка для

вас — стресс.

Суть этого пункта выражена в поговорке «если

хотите попасть на Луну, цельтесь в Солнце». Тогда

до Луны вы точно долетите. А если сразу целиться

в Луну, есть опасность не преодолеть земное

притяжение.

Для мозга допустимо то, что нормально. А нормально

для нас все, что случается в нашей жизни часто

и регулярно. «Вау» или не происходит, или происхо-

дит крайне редко.

Когда мы ставим «зацель», мы убираем с нашей цели

отметку «вау» и переносим ее на «зацель». Теперь

«вау» — это нечто на порядок круче, а исходная цель

для мозга становится нормой.

Уровень нормы можно изобразить графически.

Представьте прямоугольник, внизу красная линия —

линия стыда. Бывает, что мы опускаемся до нее, но

мозг нас очень быстро выталкивает наверх. Уровень

стыда индивидуален: кому-то стыдно зарабаты-

вать 10 тысяч рублей, кому-то — миллион, кому-то —

миллиард. И он существует для всех сфер жизни: кому-то стыдно ругаться, кому-то — повышать голос, кому-то — жить в неидеальных отношениях, и «иде-

альность» тоже у всех разная.

44

Кто побеждает в моей голове?

Одному стыдно жить за счет родственников, а дру-

гому не стыдно, и если второй живет спокойно, то первый, даже если он потерял работу и бизнес

и вынужден какое-то время пользоваться помощью, очень быстро находит способ подняться.

Наверху прямоугольника лежит линия успеха — наши

победы, достижения, где мы превзошли сами себя.

А уровень нормы — узкая зона чуть выше уровня

стыда. И обычно на ней все как раз и болтаются, редко падая вниз и еще реже поднимаясь наверх.

Осознанно эти уровни двигаются, поднимая линию

стыда, — естественно, поднимается зона нормы.

Задание:

Представьте цель лучше поставленной в 10 раз.

Визуализируйте «зацель».

> Намерение 45

День 14.

Самопроверка

«Зацель» на ментальном уровне делает работу с моз-

гом легче.

Это задание — также интуитивная проверка цели.

То, что получилось, — глобальнее, лучше, интерес-

нее. Логично, что «зацель» дает еще больше радости, а вам еще больше хочется к ней идти.

Но если вы ощущаете дискомфорт, возможно, изна-

чальная цель «не ваша». Выбрали ли вы ее разумом

или сердцем? Направление легко изменить.

Некоторые удивляются: неужели так можно? Я еще

не верю в то, что моя мечта осуществится, а тут...

круче в 10 раз! Конечно, можно. Помните высказыва-

ние Наполеона Хилла? «Все, что вы можете предста-

вить, вы можете осуществить».

Бывает, что «зацель» мотивирует больше, тогда

замените ею исходную цель. Проработайте страхи

и задайте новые координаты.

Это значит лишь, что вначале вы все-таки выбирали

цель разумом и он допустил только ту цель, которой, по его оценке, реально достигнуть.

Идите к цели, которая вас больше мотивирует

и больше вам нравится.

46

Кто побеждает в моей голове?

День 15.

День отдыха

«День кайфа». Эффективная работа —

эффективный отдых.

На физическом уровне для достижения цели необхо-

димо, чтобы организм был в нормальном состоянии: здоровое «заряженное» тело, силы на результатив-

ный труд. Важно хорошо отдыхать.

Выбирайте то, что подходит именно вам, — не только

вид отдыха, но и его частоту и продолжительность.

График «работа-отдых» индивидуален. Восполняйте

энергию, чтобы с радостью двигаться к своим целям.

Иногда человек испытывает чувство вины по

поводу того, что отдыхает. Негативный голос шеп-

чет: «ты ленишься», укоряет, что бестолково тра-

тишь время. Чувство вины — одно из самых вредных, таким образом мы наказываем себя, а послед-

ствием этих наказаний часто становится болезнь.

Психосоматика — давно не сказка.

Трудоголизм — не благо, он ведет к чрезмерной уста-

лости и выгоранию. Работа может нравиться или не

нравиться, но мотивация трудоголизма как тако-

вого — чувство вины, в итоге такой труд не приносит

удовлетворения.

> Намерение 47

А мотивация трудолюбия — помогать себе, близким, миру. Любовь.

Если чувство вины мешает вам отдыхать, то на

сегодня я даю вам индульгенцию. Отдохните наилуч-

шим для вас образом. И помните «закон трех задач»

Теодора Рузвельта: «Делайте то, что можете, с тем, что имеете, там, где вы сейчас находитесь».

Даже если кажется, что для волшебного отдыха не

хватает ресурсов, выберите подходящий из того, что доступно: прогулка, велосипед, выставка, баня, встреча с подругами.

Задание:

1. Отдохнуть с теми ресурсами, что есть сейчас.

Найти отдых, который вам приносит больше всего

радости и лучше всего «подзаряжает батарейку».

2. Выбрать подходящий вам график «отдых-работа», запланировать отпуск.

3. Определить, мешает ли вам отдыхать чувство

вины, жалко ли времени или денег во время отдыха

или постфактум.

48

Кто побеждает в моей голове?

День 16.

Самопроверка

Статистика говорит, что после хорошего отдыха

эффективность работы увеличивается втрое.

Отдых дает и хорошее настроение, что важно для нас

на первом этапе.