Виктор Васильев - Белая книга

" Я могу о себе хорошо позаботиться.

" Я могу хорошо позаботиться о тех, кто мне дорог

" Я хороший человек

" Я хороший мужчина\хорошая женщина

" Я хороший брат\хорошая сестра

" Я хороший сын\хорошая дочь

" Я хороший муж\хорошая жена

" Я хороший отец\хорошая мать

" Я хороший работник\хороший начальник

Я боюсь чувствовать или выражать свои эмоции

" Я боюсь чувствовать или выражать мои чувства

" Если я позволю себе выразить свои чувства, я никогда не смогу снова стать рациональным

" Если я почувствую или выражу свою злость, я буду охвачен яростью

" Мне нельзя чувствовать или выражать свои эмоции

" Если я буду выражать свои эмоции, я предам своего отца

" Если я буду выражать свои эмоции, я предам свою мать

" Если я продемонстрирую свои чувства, никто не будет любить меня

" Если я покажу свои эмоции, меня засмеют

" Если я покажу, что со мной что-то не так, я предам кого-то из моей семьи

" Если я покажу, что чувствую дискомфорт, люди подумают, что я нытик

" Только тряпки показывают свои чувства

" Мужчины не должны показывать свои чувства

" Я боюсь, что если почувствую, или выражу свои чувства, я не буду нравиться себе

" Я буду намного более уязвим, если буду чувствовать, или выражать свои чувства

" Если я начну чувствовать или выражать свои чувства, я не буду знать как вести себя

Я чувствую себя очень одиноко

" Мне очень одиноко

" Я позволил себе чувствовать одиночество

" Если я чувствую одиночество, я исчезну (растворюсь)

" Я боюсь чувствовать одиночество

" Я не хочу, чтобы кто-нибудь знал, как мне одиноко

" Мне одиноко уже очень давно

" Я не знаю, как правильно взаимодействовать с другими людьми

" Быть одиноким безопасно

" Если я одинок, мне не нужно говорить вам, кто я

" Я не знаю, кто я

" Я чувствую разделенность

" Мне никто не может помочь

" Мне все приходится делать самому

" Я не нравлюсь людям

" Люди не понимают меня, поэтому я один

" Мне кажется, я недостаточно ценен для других людей для того, чтобы они хотели быть со мной

" Я чувствую себя отделенным от Бога/Высшей силы

" Я боюсь узнать себя лучше, потому что я могу оказаться совсем другим

" У меня недостаточно хорошие человеческие качества, чтобы иметь настоящие отношения с кем-то

" Мне нечего предложить другим

" С тех пор, как умерла мама, у меня нет никого, кто бы любил меня или был со мной рядом

" Я одинок с того времени, как развелся

Я не чувствую себя в безопасности

" Я не чувствую себя в безопасности

" Мир не безопасен для меня

" Жизнь не безопасна для меня

" Многие люди небезопасны для меня

" Я боюсь, что кто-нибудь будет использовать меня

" Если я не на чеку постоянно, мне причинят боль

" Люди часто используют меня

" Я не доверяю себе в том, что могу защитить себя

" Я не могу доверить себе заботу о себе самом

" Я часто делаю то, что хотят другие, даже если лично для меня это во вред (неправильно)

" Я боюсь,что кто-то вторгнется на мою территорию

" Я не умею устанавливать границы

" Со мной случаются плохие вещи тогда, когда я меньше всего этого жду

" Когда я был ребенком, у меня никогда не было возможности побыть одному

" Моя семья не доверяет мне

" Я всегда жду, что случится что-то плохое

" Когда отец ушел от нас, я был очень подавлен, и с тех пор никогда не ощущаю себя в безопасности

Я не доверяю своей интуиции

" Я не доверяю своей интуиции

" Я не могу доверять своей интуиции

" У меня нет никакой интуиции

" У меня нет такой психической способности -быть интуитивным

" Если я буду следовать своей интуиции, я могу допустить ошибку

" Я чувствую себя идиотом, совершая что-либо без логической причины

" Люди, которые используют интуицию, просто психи

" Люди, которые доверяют интуиции, нелогичны

" Я желаю доверять своей интуиции

" Я обещаю себе, что буду доверять своей интуиции

" Я хочу доверять своей интуиции

" У меня есть право доверять своей интуиции

" Доверять интуиции -опасно

" Умные люди не используют интуицию

" Это все слишком эзотерично для меня

" Только бабы доверяют своей интуиции

Я боюсь потерять свою индивидуальность

" Я боюсь потерять свою индивидуальность

" Я боюсь пробовать новое

" Я не уверен в том, кто я

" Если я буду пробовать что-то новое, я не буду в безопасности

" Если я буду вести себя как-то иначе, я не буду знать, кто я

" Если я буду пробовать что-то новое, я не буду знать,как мне действовать

" Я стану невидимым

" Я боюсь узнать, кто я

" Если я что-то меняю, мне нужно будет заботиться о себе

" Если я перестану быть зависимым, я не буду знать, как мне действовать

" Никто не будет узнавать меня,и я останусь совсем один

" Если я разбогатею, я не буду знать, как обращаться с деньгами

" Если я буду успешным, я не буду знать, кто я

" Я очень боюсь что-то менять

" Если что-то менять, могут случиться страшные вещи

" Когда раньше я пробовал что-то новое, я всегда совершал страшные ошибки

" Мне до сих пор стыдно за то, как я прожил свою жизнь

" Я боюсь неизвестного

" Я боюсь того, чего не знаю

" Мне нужно знать, что впереди, перед тем, как двигаться Страх потерять место в группе

" Если у меня начнутся позитивные изменения в жизни, мои друзья не будут меня больше любить

" Если у меня не будет проблем, со мной никто не будет говорить

" Если у меня не будет проблем, я не буду знать, что делать

" Если у меня не будет проблем, мне просто не о чем будет говорить

" Если я изменюсь в лучшую сторону, я останусь совсем один

" Если у меня не будет кризисов время от времени, моим друзьям не придется меня выручать, и я не буду знать, действительно ли они беспокоятся обо мне

" Я знаю, что люди любят меня, если они заботятся обо мне, когда мне плохо

" Я болею, потому что я хочу, чтобы люди любили меня

" Я знаю, что люди любят меня, если они дают мне денег в долг

" Если я не буду брать деньги в долг, у людей не будет возможности показать, как они меня любят и верят мне

" Если я стану успешным, люди перестанут иметь со мной отношения. Все, что им будет нужно, - это деньги или другие вещи

" Мне нравятся люди, с которыми я сейчас провожу время, и я боюсь, что если я изменюсь, их больше не будет в моей жизни

" Богатые люди меня смущают

" Я боюсь, что люди в более высокой экономической группе будет смотреть на меня свысока

" Богатые люди -эгоистичны, поэтому я не хочу быть богатым

Страх потерять свое место в семье

" Если я изменюсь, моя семья оставит меня

" Если я изменюсь, я останусь совсем один

" Если я изменюсь, я не буду знать, кто я

" У меня нет достаточно сил, чтобы пройти через это