Николай Линде - Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия

Иногда человек исполняет долг потому, что кто-то манипулирует его сознанием. Кто-то заставляет человека делать то, что превосходит его реальные обязанности и возможности, требуя, по сути, самопожертвования, ничего не давая взамен.

Возможны и другие варианты, когда долг является избыточным, неадекватным, не соответствующим нормам морали, реально вредным явлением, ограничивающим личность в ее развитии и эксплуатирующим ее ресурсы. Такое чувство долга необходимо рассмотреть и помочь клиенту избавиться от него.

Инструкция.Сначала вспомните, как вы ощущаете чувство долга, как оно воздействует на ваше тело. После этого создайте образ этого чувства перед собой. Изучите его подробно. Как этот образ воздействует на вас, что он вам говорит? Если это мешок на плечах, опять же представьте его перед собой, можете мысленно развязать его и посмотреть, что находится внутри него…

Во всех случаях предлагаю сделать мысленный эксперимент (если вы не захотите, то не делайте). Я предлагаю сказать чувству долга, если он сидит у вас на плечах, что вы даете ему полную свободу и разрешаете ему «топать своими ножками» туда, куда он сам хочет… Потому что если вы кого-то тащите на своих плечах куда-то, то ему точно туда не надо! Иначе он сам бы давно туда добежал! Посмотрите, что произойдет, оцените, что вы почувствуете? Результаты обсудим по окончании упражнения, на которое отводится, как всегда, 5—7 минут.

Пример 113. «Долги на шее…»

Как-то студентка обратилась ко мне за помощью: «Шея очень болит». Врачи ее посмотрели, сказали, что там сместился позвонок, надо операцию делать, но ей что-то не хочется. А девочка, надо сказать, молоденькая и не бедная, на шикарной машине на занятия приезжает. Но при этом явно – чистая душа, скромная и эмоционально открытая. У нее богатство от мужа, а сама она простая и скромная. Она меня очень уважала, на четвертом курсе я ей прямо на семинаре тошноту хроническую снял, она верила. А сейчас она на пятом, и мы просто в перерыве встретились.

Я говорю: «Ну, давай, пока перерыв 10 минут, кофе за стойкой попьем и поговорим. На что, – спрашиваю, – похожа боль-то?»

– Две черных гирьки на шею давят!

– А что они тебе говорят, как тебе кажется?

– А они говорят, что я незаслуженно свое счастье получила.

– А кто тебе в жизни такое говорит?

– Да родители. Они считают, что я больше им и сестре должна помогать.

– А ты что, не помогаешь?

– Да нет, я помогаю, но им мало кажется. Они меня ругают.

«Ну, – думаю, – значит, девочка должна у мужа как-то вытягивать и им отдавать? Ну и ну! Сели на шею буквально!»

– А они что – инвалиды?

– Нет, они еще молодые, работают оба. И сестра тоже.

– Может, они тебя лелеяли словно розу, всю душу в тебя вложили?

– Нет, они только били меня и ругали.

– Ну так почему же ты должна? Скажи этим гирям: «Я разрешаю вам самим заработать свое счастье. Если у меня лишнее будет, я вам, конечно, дам „барскую шубу с плеча“, но специально содержать вас не буду».

– Тогда гирьки исчезают… Шее легче становится. Только цепочка осталась. Не понимаю, зачем цепочка?

– Потому что боишься с ними связь потерять. А зачем тебе эта связь? Боишься, что никто о тебе не позаботится? Разве они будут заботиться?

– Нет, конечно…

– Тогда зачем это тебе? Не волнуйся, они сами от тебя не отстанут… Скажи этой цепочке: «Я не буду держаться за связь с вами! Разрешаю вам самим о себе позаботиться».

– Тогда цепочка исчезает! А у меня боль совсем прошла!

От радости она даже бросилась мне на шею, глаза ее сверкали. Мы попрощались, и больше я ее не видел, к сожалению. Надеюсь, она не стала делать себе операцию.

Пример 114. «Тяжелые ведра на коромысле…»

У женщины хронически болели плечи. Это выглядело как коромысло, на котором висели два ведра, полных воды, а она тащила их в гору. Я сразу догадался и предложил ей поставить ведра на землю и разрешить им самим топать своим ножками, куда они хотят. Она очень смеялась, потому что тут же увидела, как у ведер выросли ножки и они действительно сами куда-то в горку побежали. Я ей объяснил, что ведь у нее две взрослых дочери, а она до сих пор все тащит их на себе из чувства долга… Боль в плечах тут же прошла! Отношения с дочками стали только лучше.

Очень интересно, что во многих случаях, когда человек освобождается от угнетающего чувства долга на плечах, то у него вырастают белые крылья за спиной! Клиенты смущенно в этом признаются, считая, что это нескромно, или они сошли с ума. Но крылья – просто символ освобожденной воли человека. Отсюда можно сделать вывод, что долг пригибает к земле, а искреннее желание несет на крыльях. Ведь влюбленный летит на свидание как на крыльях!

Упражнение №3. Круг послушания

Послушание тоже является острой темой для людей, имевших проблемы в детско-родительских отношениях. Но это еще и вопрос философско-нравственный. Обучение и социальная жизнь постоянно требуют от человека способности слушаться других людей, например, учителя, врача, командира или полицейского. Послушание является обязательным во всяком духовном или религиозном обучении. Но в душе многих людей существует убеждение в их праве на бунтарство, праве все делать абсолютно независимо, самостоятельно. В этом своем стремлении они часто идут наперекор другим людям и вредят себе и другим в своем мятежном поведении. Если они достигают власти, они сами становятся тиранами. Они не умеют и не приучены считаться с другими и прислушиваться к чужому мнению. Обычно такое отношение развивается либо у избалованных детей, либо при тираническом воспитании. Такие люди склонны к истерическому и нарциссическому поведению. Они очень трудно поддаются терапии. Выявление подобных комплексов у будущих терапевтов крайне важно для их личностного развития.

Инструкция.Перед вами находится волшебный круг, наполненный энергией послушания. У каждого свой круг. Не знаю, какого он размера, как выглядит энергия, его наполняющая, какое у нее качество действия. Мысленно войдите в круг, встаньте в его центре, и энергия послушания войдет в ваше тело и заполнит его. Что вы почувствуете? Что вам откроется в этом мире? Может быть, будут препятствия? Осознайте их, поговорите с ними. На упражнение отводится 5—7 минут. По окончании упражнения мы обсудим результаты.

Комментарий.Удивленные участники группы обычно говорят, что они испытали прекрасные чувства. Например, они ощутили весь мир вокруг себя как живое чудо. Что к каждому листочку, каждому ветерку или журчанию хотелось прислушаться, что открывается какой-то чудесный контакт с чем-то божественным. Что они ощущают какую-то спокойную радость в душе и внимательность ко всему, что происходит.