Николай Линде - Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия

Однако не все клиенты реагируют на это упражнение так благостно. Некоторые сообщают, что испытали ужасные, отвратительные чувства. Они будто бы были измазаны фекалиями или чувствовали давление на свою личность и тело, скованность и напряжение. Эти чувства следует анализировать на «горячем стуле». Укажем, что подобные чувства могут быть связаны с анальным периодом развития личности, когда ребенка жестко приучали к горшку или применяли насильственное кормление. Могут быть затронуты и другие темы. Участникам необходимо разъяснить, чем послушание отличается от подчинения и подавления личности. Что послушание не лишает их свободы. Что именно тираны не умеют слушать других.

Пример 115. «Слушай самого себя!»

Молодой человек после упражнения вышел на «горячий стул» с проблемой, что он увидел себя в круге послушания вялым и слабым, не способным к самостоятельному действию. Как выяснилось, его родители, с одной стороны, строго руководили его поведением, с другой стороны, не позволяли ему проявлять свою инициативу, требовали послушания, а на самом деле – подчинения. Он позволил самому себе быть сильным и самостоятельным, но это не привело к успеху. Тогда я предложил ему представить своих родителей и сказать им, что он им тоже разрешает быть послушными! Это разрешение возымело свое действие. Родители прислушались к ребенку, перестали командовать, и он обрел свою силу и независимость. Молодой человек ощутил утраченную им ранее способность вести себя уверенно и активно.

Упражнение №4. Пластилиновая страна

Это упражнение ориентировано на выявление эмоционального торможения и застревания. Пластилин – вязкий материал, а живые чувства быстротекучие по своим свойствам. Эта вязкость обычно связана с внутренним противоречием между желанием что-то делать и нежеланием это делать. В частности, это может быть связано с родительским двойным посланием: «Если ты это не сделаешь, я накажу тебя, но если ты это сделаешь, я тоже накажу тебя». Также это упражнение может выявлять проблемы упрямства и проблемы анальной стадии развития.

Инструкция.Соберите команду веселых и подвижных друзей. Вместе с ними подходите к границе пластилиновой страны, пересекаете границу и оказываетесь в стране, где все сделано из пластилина: и предметы, и деревья, и водоемы, и животные, и дома. Определите объект, который привлек ваше внимание, окружите его со всех сторон. Спросите этот объект, почему он стал пластилиновым? Кто его заколдовал? Мысленно отождествитесь с этим объектом и от его имени расскажите о своих чувствах и причинах, почему он стал таким. Что ему нравится в пластилиновом состоянии? Вернитесь в свое собственное состояние и разрешите этому объекту жить живой жизнью, свободно проявлять свои чувства. Что произойдет? Если объект стал живым и естественным, то может быть, это какая-то часть вашей личности? Можете ли вы ее принять? Если работа с одним объектом закончилась, можете перейти к следующему. На все упражнение отводится 5—7 минут. После завершения упражнения обменяемся впечатлениями.

Пример 116. «Пластилиновые чувства»

Женщина почувствовала, что в ее груди все чувства застыли как пластилин. Это ее мучило, но она не могла дать им свободу. Эти чувства мешали ей действовать и доделывать дела до конца, порождали депрессию. Выяснилось, что ее мама всегда была ею недовольна. Например, не вымоешь посуду – плохо, вымоешь посуду – тоже плохо, потому что, конечно, не идеально, или потому что другое что-то не успела. Поэтому безнадежно что-то делать или доделывать до конца, все равно не получишь одобрения. Терапия шла трудно, так как и терапию внутренний запрет не позволял довести до завершения. Я предложил ей представить маму и мысленно сказать ей: «Я буду делать только то, что сама хочу, и столько, сколько могу». После этого ее чувства в груди растаяли и потекли, она смогла свободно дышать, глаза ее радостно заблестели. Она ощутила, что теперь может свободно действовать, не ожидая маминой оценки.

Упражнения на философско-нравственные темы

Некоторые темы психотерапии, важные для практики, имеют и более глубокие философско-нравственные аспекты. Они требуют от терапевта значительной подготовки в области нравственных вопросов возмездия, наказания, прощения и понимания того, кто и кому что сделал.

Упражнение №5. Возвращение содеянного зла

Все люди подспудно чувствуют, что содеянное когда-то зло должно вернуться к его «автору» и причинить ему эквивалентный ущерб. Это называется «принципом талиона», когда наказание назначается в соответствии с причиненным злом: «Око за око, зуб за зуб». Но как говорил Махатма Ганди: «В результате все вокруг становятся беззубые и безглазые». Христианский принцип прощения является более продвинутым нравственным принципом, но понимать его как разрешение на вседозволенность также нельзя. Прощение наступает после того, как человек раскается в своем поступке. Раскаяние понимается как искреннее изменение, когда человек, понимая всю глубину своего проступка, сожалея о содеянном зле, хотел бы его отменить и все исправить, компенсировать ущерб, во всяком случае, никогда более не совершать ничего подобного. Когда он действительно преобразуется из злого – в доброго, из корыстного – в помогающего другим, из лживого – в честного и т. д. В этом случае и применима формула: «Повинную голову меч не сечет!»

Большинство людей имеют совесть и знают, что они причинили кому-то зло в той или иной степени, иногда они даже сами наговаривают на себя из-за излишней совестливости, иногда недооценивают причиненный ущерб, иногда они просто желали кому-то зла. Но почти никто не знает, как можно исправить причиненный ущерб, ведь что-то было сделано давно, нельзя вернуть прошлогодний снег, да и публичное признание вины может усугубить ситуацию, причинить непоправимый вред ему самому и другим лицам. Поэтому человек порой перебирает в уме свои грехи и старается оправдать себя либо наказывать себя чувством вины, что не приводит к изменению ни прошлого, ни его собственной личности. Мы предлагаем новый метод, который можно осуществить в виде группового упражнения с последующим разбором, что приводит участников группы к формированию новых взглядов и решению многих скрытых проблем.

Инструкция.Представьте себе то зло, которое вы когда-то совершили или пожелали кому-то, но сожалеете об этом и хотели бы это исправить. Я предлагаю вам вернуть это зло самим себе, ведь вы знаете, что рано или поздно это должно произойти. Если раскаиваетесь, то просто скажите мысленно: «Я отменяю совершенное мной зло и возвращаю его себе!» Если боитесь, не делайте этого, но ведь это только отсрочка. Можете повторить эту фразу несколько раз. Проследите, что вы чувствуете по мере того, как повторяете ее. Какие приходят к вам образы? Если зло вернулось к вам, то что можно с ним сделать? Будете ли вы повторять то, что вы сделали когда-то? Как вы себя чувствуете? Хотите ли обсудить это со мной? На упражнение дается 5—7 минут, потом обсудим впечатления.