Сёко Асахара - К более высокой духовной практике

Эффект: увеличивает жизненную энергию.

Трайбанда Речака Пранаяма - освобождение от тяжелых болезней и достижение ощущения высшего счастья

1. Сядьте в любую позу.

2. Правую ноздрю зажмите большим пальцем правой руки и полностью выдохните через левую ноздрю.

3. Полностью выдохнув, последовательно сожмите горло, анус и живот. Сжав, сконцентрируйтесь взглядом на кончике носа. Ладони обеих рук положите на колени.

4. Задержавшись в этом положении насколько возможно долго, расслабьте последовательно живот и анус и вдохните. После этого расслабьте горло.

Эффект: 1. Открывает канал Сушумна, пробуждает Кундалини. Кундалини - это духовная энергия. Я хотел бы, чтобы вы прочитали "Секретное развитие сверхъестественных способностей" и "Преодолевая жизнь и смерть" для более подробного ознакомления.

2. Переполняет вас жизненной энергией.

3. Вы можете проникнуться состоянием высшего счастья.

Неизбежная смерть - чума XX века

До недавнего времени СПИД (синдром приобретенного иммуно-дефицита) был распространен только за рубежом. Но сейчас эта болезнь проникла и в Японию. С тех пор, как в США впервые был обнаружен СПИД прошло более десяти лет. Он распространяется с невероятной скоростью. Часто СПИД называют чумой XX века из-за высокого процента смертности и потому, что это заразная болезнь.

В этой книге я счел необходимым рассказать поподробнее о том, что же такое СПИД и как управляться с этой болезнью.

Вирус СПИДа разрушает Т-лимфоциты, поддерживающие иммунитет организма. В результате иммунитет снижается, что является причиной возникновения различных болезней. Поэтому болезнь и носит такое название - синдром приобретенного иммуно-дефицита.

Скрытый период течения болезни - 3-5 лет. Но затем начинают возникать следующие симптомы: в начальной стадии - температура, понос, слабость; затем пневмония и появление опухолей; и в заключительный период болезни человек сильно теряет в весе и становится очень худым. Конечно, все зависит от каждого отдельного случая, но это наиболее общие симптомы.

В основном СПИД передается половым путем, через кровь или через внутриутробную инфекцию. Вероятность того, что после заражения вирусом СПИДа он действительно Проявится, составляет 10-15 %. Но если это все-таки произошло, то практически 100% заболевших умирают в течение пяти лет. В этом и есть весь ужас СПИДа.

Техника для уничтожения вируса

Кстати, я сейчас упомянул, у кого-то болезнь возникает, а у кого-то нет.

Я бы хотел, чтобы вы были осторожны и постарались избежать заражения. Но если это случилось, нужно сделать так, чтобы болезнь не развилась.

В учении Йоги есть секретные техники, с помощью которых можно уничтожить вирус СПИДа. Я бы хотел рассказать вам о них. Это техники для очищения и подъема Апана-ваю, для очищения внутренних органов и усиления работы печени. Они помогут убить вирус и усилить иммунитет.

Санкапраксалана-крийя (см. стр,71)

Это первое, что вы должны делать. А затем попрактикуйте Ваявия-Кумбака-Пранаяму. Этого может быть вполне достаточно в качестве меры против СПИДа.

Ваявия - Кумбака - Пранаяма

1. Сядьте в позу Лотоса (см. стр. 48). Следите за тем, чтобы спина и Шея были прямыми.

2. Положите ладони на колени и сконцентрируйтесь на середине лба.

3. Через обе ноздри сделайте подряд 25 быстрых и глубоких вдохов и выдохов.

4. Сделав последний раз полный выдох, напрягите горло, затем сожмите анус, потом напрягите живот, втянув его в себя. В этом положении как можно дольше задержите дыхание, (см. фото 77)

5. Когда вы более не можете продолжать задержку дыхания, расслабьте живот, затем анус. Вдохните как можно глубже через обе ноздри и после этого расслабьте горло. Задержите дыхание.

6. Когда вы не можете более задерживать дыхание, выдохните через обе ноздри, производя при этом рвотный звук.

7. Повторите описанное в пунктах со 2 по 6 двадцать раз.

Кроме того, что эта пранаяма может помочь избавиться от вируса СПИДа, она обладает и другими эффектами:

1. Быстро пробуждает Кундалини.

2. Развивает интеллект.

3. Уменьшает вес, позволяет стать стройным и обрести силу.

4. Обладает эффектом омоложения.

5. Излечивает хронические простуды и удаляет излишнюю слизь.

6. С помощью этой пранаямы человек может войти в состояние Самади (о Самади см. в книге "Превзойти жизнь и смерть").

Питание: в основном питание должно быть таким же, как и 8 случае заболевания раком. См. стр.13. Но кроме того, нужно постараться есть как можно больше корнеплодов.

Секретные техники, помогающие обрести покой и продлить жизнь

Те, кто страдает от болезней сердца, не могут заниматься напряженной практикой и выполнять сложные упражнения. Поэтому я расскажу здесь о техниках, которые не оказывают нагрузки на сердце, но в то же время могут продлить жизнь человеку.

Асаны

Во второй главе базового курса описано 11 видов асан (см. стр. 77-86). Вы должны практиковать их каждый день.

Сакушума Шуваса Прашуваса пранаяма - освобождение от беспокойства.

1. Сядьте выпрямившись в Скуха Асану (см.стр 50). Поставьте стул прямо перед собой примерно в 30 см от себя и положите на него небольшой комок ваты.

2. Дышите медленно и осторожно, так, чтобы ткань не сдуть вату. Практикуйте это в течение пяти-семи дней. Фото 78

3. Затем понемногу приближайте ватку. Продолжайте практиковать до тех пор пока ватка не будет неподвижной, находясь прямо возле ноздрей. Эффект.

Успокаивает сознание и продлевает жизнь.

Рааг Шуваса Прашуваса Пранаяма- очищение крови и легких

1. Сядьте в Скуха Асану (см.стр.50). Руки положите на колени, образовав Анджари. Фото 79

2. Задержите дыхание на некоторое время.

3. Медленно выдохните так, чтобы ваше дыхание чувствовалось на расстоянии примерно 30 см.

4. Вдохните так, чтобы воздух дошел только до сердца.

5. При вдохе и выдохе издавайте мягкий звук. Повторите вдох-выдох как можно большее количество раз. Эффект.

Очищает кровь и легкие.

В течение некоторого времени практикуйте каждый день только 11 типов асан и 2 пранаямы, поставив своей целью укрепление организма. Когда у вас будет достаточно физических сил, делайте Гаджа-Карани.

ГАДЖА-КАРАНИ (см. стр.57)

После Гаджа Карани пейте следующую смесь. Вам необходимо:

1. 500 грамм красных бобов;

2. 2 литра воды.

Кипятите бобы в течение полутора часов.

Выпейте бобовый отвар с медом. Меда можно класть столько, сколько вы хотите. Замечание: следите, чтобы вы постоянно оставались спокойными.

Эти техники снимут стресс и вам легче станет избавиться от любой болезни. Но более всего я хотел бы, чтобы вы испытали великолепие ощущения счастья.